Михаил Полуэктов аудиокниги слушать онлайн
Аудиокнига представляет собой лекцию известного врача-сомнолога, который рассказывает о природе и функциях сна. Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент Национального общества по детскому сну, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна предоставит вам уникальные знания насчет «нормального» сна и важности высыпания. Вы также узнаете о ритуалах, предсказуемости и гигиене сна, и как спать правильно. В лекции будет описаны различные методы для правильного пробуждения, включая использование будильников, мобильных приложений и других технологий. Вы узнаете, почему перед сном не рекомендуется проводить время в Интернете, смотреть телевизор или выполнять активные занятия.
Распутанье мифов о бессоннице и полезные инструкции для преодоления ее. Бессонница - это неоднозначное состояние, которое имеет девять вариаций, включая псевдобессонницу, когда человек уверен, что не спит, но на самом деле просто не осознает, как засыпает. Какие ситуации требуют беспокойства и обращения к врачу? Когда и как часто стоит прибегать к снотворным препаратам, а когда они бесполезны? Раскроем опасность синдрома "ожидания бессонницы". Почему насильственно заставлять себя спать - плохая идея? Давайте поговорим о детском сне. Возможно ли спать вместе с детьми в одной кровати? И какой режим сна оптимален для малышей? Обсудим лунатизм и его последствия. А также проанализируем ваши личные отношения с бессонницей на нашей уникальной лекции.
Окутанные мистикой исследования сновидений и состояния сна раскрывают свои секреты в этой уникальной аудиокниге. Загадочные вопросы о потере контакта с внешним миром каждый день и роли сна в нашей жизни находят свое разрешение благодаря новым методам исследования мозга и научным открытиям в генетике и биохимии. Эта увлекательная книга раскрывает удивительные факты о сновидениях, бессоннице, летаргическом сне и осознанных сновидениях, основанные на последних достижениях современной науки. Если вы хотите узнать больше о том, что сегодняшняя наука знает о состояниях сна, то эта аудиокнига – именно то, что вам нужно.
Эффективные методы борьбы с бессонницей: экстернатор тика фльтрата, солянка от болезней и имущественных сознаний. Спать ли нам в мире грез или можно обойтись без этого удовольствия?! Уникальная аудиокнига "Загадки сна. От бессонницы до летаргии" от врача-сомнолога Михаила Полуэктова расскажет вам о том, как улучшить качество сна и обрести гармонию организма и души. Важно помнить, что беспокойный сон может негативно сказаться на нашем здоровье и жизни в целом. Встреча с Михаилом Полуэктовым поможет вам наладить режим сна и помочь вашим детям в этом важном вопросе, ведь ни для кого не секрет, что сон играет важную роль в развитии ребенка. В ходе беседы с врачом вы узнаете о практических методах готовки ко сну согласно науке, а также о том, какие гаджеты и фитнес-браслеты могут помочь вам следить за качеством сна.
Взрослым всем известна важность здорового сна. Но что такое правильный, здоровый сон у малышей? В этой уникальной аудиокниге вы сможете получить массу полезных знаний о предотвращении расстройств сна у младенцев, установлении режима сна и опасностях совместного сна с родителями. Авторы, Полуэктов Михаил Гурьевич и Пчелина Полина Валерьевна, являются ведущими экспертами в области медицины сна. Полуэктов Михаил Гурьевич является доцентом и кандидатом медицинских наук, заведующим отделением медицины сна в Первом Московском медицинском университете имени И.М. Сеченова. Он автор трех монографий и более 180 статей по проблемам сна, а также является президентом Национального общества специалистов по детскому сну.
Погружение в мир снов и сновидений: открытия науки и мистические загадки. Человек и его непознанный сон. Каждую ночь мы погружаемся в мир снов и потеря умозрительной связи со внешним миром ставит перед нами множество вопросов. Зачем нам нужен сон? Что он нам сообщает? И почему мы видим сны вообще? На страницах этой аудиокниги вы обнаружите неожиданные ответы на эти загадки, базирующиеся на самых новейших методах изучения мозговой деятельности и современных научных достижениях. Секреты сна, бессонницы, летаргического сна, осознанных сновидений и многого другого, - все разгадывается и раскрывается в этом феноменальном произведении. Уникальное сочетание мистических теорий и научного подхода сделают ваше погружение в мир сновидений невероятно захватывающим и информативным.