Аудиокнига Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Ваш ключ к счастливому настоящему и безопасному будущему - новая аудиокнига психолога Элины Фроловой. Забудьте о прошлых неудачах и переживаниях благодаря уникальному методу управления эмоциями, доступному для каждого. Слушая эту аудиокнигу, вы научитесь преодолевать мгновенную и хроническую тревогу, делая любую стрессовую ситуацию источником своей силы.

Эта аудиокнига для вас, если:
- Вас периодически беспокоят тревоги и вы не можете справиться с наводнением эмоций;
- Вы страдаете от последствий психологической травмы;
- Вам сложно строить планы на будущее из-за отсутствия уверенности в себе.

Элина Фролова - опытный психолог, конфликтолог и популярный блогер социальных сетей (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый обладает властью над своими мыслями. За счет ее простых и эффективных упражнений вы научитесь адаптироваться к переменам в жизни и встречать любую сложную ситуацию с достоинством и уверенностью.

Слушать Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда

Хотите избавиться от неприятных воспоминаний и переживаний, которые постоянно мешают вам? Чувствуете, что хотите погрузиться в землю от недовольства собой? Во время этой аудиокниги вы сможете осознанно пройти через ситуацию стыда, принять ответственность за произошедшее и стать сильнее, не допуская разрушительных эмоций. Эта удивительная практика входит в серию эксклюзивных медитаций с Маргаритой Быстряковой – прославленным коучем и наставником известной "Школы игры" Вадима Демчога, которая также является НЛП-практиком и автором уникальных тренинговых программ. Наслаждайтесь дружелюбным подходом, общением на равных и понятными инструкциями, которые будут сопровождать каждую сессию.


Осознанность и конативный интеллект

Новое описание: "Осознайте свои желания и достигните эвдемонического благополучия! Аудиокнига "Осознанность и конативный интеллект" от буддийского монаха Лобсанга Тенпа погрузит вас в древнюю мудрость и нейрофизиологические данные, чтобы помочь вам развить свои желания и устремления. Узнайте, как конативный интеллект влияет на нашу жизнь и позволяет достичь эвдемонического благополучия. Разберитесь в разнице между конативной разумностью и конативной неразумностью, и почувствуйте влияние модели четырех балансов докторов Алана Уоллеса и Пола Экмана на свою жизнь. Найдите ответы на вопросы о смысле жизни и своих целях. Обретите базовые знания о своих стремлениях и уровне осознанности на открытой лекции "Осознанность и конативный интеллект".".


Любовница пьяного Бога. Выход из созависимости за 42 недели

Данная аудиокнига предлагает уникальный подход к разбору созависимости и ее преодолению. Автор, опытный психолог с 7-летней практикой, делится своими знаниями, опытом и наблюдениями. Вместе с ним вы осознаете признаки созависимости, научитесь справляться с ней и научитесь принимать и жить со своей собственной созависимостью. Подробные инструкции, состоящие из четырех шагов с подпунктами, помогут вам достичь этой цели. Каждая глава книги измеряется неделями, предоставляя вам возможность погрузиться в процесс саморазвития и изменения. Две последние главы требуют вашего творчества - вы самостоятельно создадите их. Такой формат работы обеспечивает вам возможность активного взаимодействия с материалом: в бумажном варианте можно практиковаться, писать и придумывать прямо между строк, а в онлайн-версии вы найдете пустые места, где сможете делать паузы, заполнять блокнот или странички бумаги и записывать рефлексии по заданиям.


Как пережить первые годы брака. Советы неопытной жены

"Как сохранить гармонию в новом браке и наслаждаться каждым мгновением? Узнайте ответы на этот вопрос от автора, который сам был неожиданно погружен в мир семейной жизни. Он делится своими личными откровениями, вызывающими улыбку и сопереживание. Эта уникальная аудиокнига Татьяны Цветковой покажет вам, как преодолеть все трудности первых лет брака – бытовые проблемы, притирку и чувственные всплески. С ее помощью вы сможете вдохновиться и почерпнуть полезные советы, независимо от того, только ли вы планируете создать семью или уже наслаждаетесь счастливым браком. Закажите эту аудиокнигу уже сегодня и окунитесь в привлекательный мир семейных отношений. © Цветкова Т.И., 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022.".


LORD. Наставления, содействующие обретению целостности

Уникальное путешествие в мир сокровенного: аудиокнига для истинных искателей Гармонии и самоусовершенствования. Откройте для себя новую перспективу, смешивая гранулы мудрости, чтобы создать прекрасное полотно собственного сознания. В этой аудиокниге вы найдете уникальную формулу, позволяющую взглянуть на мир лучом и преобразить его в свою пользу. Проникнитесь глубоким пониманием, что кажущаяся правда - всего лишь иллюзия, прозревая через призму событий и эмоций. Различные сферы жизни, волнующие каждого из нас, раскрываются в спектре событий, но лишь истинные искатели смогут уловить другие оттенки и сделать свою жизнь ярче и насыщеннее. Не упускайте возможности проникнуть в тайну и начать гармоничный путь своего саморазвития.


История болезни

Эта аудиокнига погружает вас в атмосферу тепла и уюта домашнего очага, но рассказывает о вечном бое и конфликтах внутри семьи. Она заставит задуматься о влиянии наше поведение на окружающих, особенно на детей. Слушая это повествование, вы поймете, как важно контролировать свои негативные эмоции и не перекладывать их на других.


Аутотренинги

Аудиокнига "Аутотренинги" погружает слушателя в мир тонкого юмора и глубоких размышлений. Автор мастерски intertwine (переплетает) сложности человеческих эмоций и жизненных ситуаций, создавая многослойный сюжет, который привлекает и удерживает внимание на протяжении всего повествования. Живой и образный язык делает каждую сцену яркой, наполняя её звуками, красками и характерными диалектами, что позволяет полностью окунуться в атмосферу произведения. Каждый персонаж дебютирует на фоне тщательно проработанного окружения, которое выделяется своим разнообразием и насыщенностью. Это визуальное богатство способствует формированию уникального внутреннего мира, полного интригующих процессов и неожиданных поворотов.


Кофе, можжевельник и апельсин

В продолжение популярной серии аудиокниг о приключениях героини леди Виржинии в замке семьи Валтеров, этот роман полон загадок и мистики. Мистические происшествия привлекают внимание семейного адвоката мистера Панча, который пишет тревожное письмо леди Виржинии. Ремонт замка приостановлен по необъяснимым причинам, а рабочие слышат странные звуки и впадают в истерику от пережитого ужаса. Местные жители даже уверены, что в замке обитают призраки. Однако сильная и независимая леди Виржиния не верит в суеверия и решает отправиться вместе с домочадцами в компанию детектива Эллиса, чтобы разобраться в происходящем. Они спешат, чтобы успеть до наступления метели, которая замела бы дорогу.


Наследники. Часть 1. «Широкие ступени»

Великолепная аудиокнига "Инициатива и самостоятельность - строительные триумфы" - захватывающая радиопостановка, основанная на романе. В центре сюжета - захватывающая история молодежи, которая съехалась со всей страны в город Каменск для строительства огромного химического комбината. Парторг Быстров, вдохновленный инициативным духом молодежи, становится клубком конфликтов с безжалостным начальником строительства Данилиным, у которого единственная цель - завершить строительство объекта любой ценой. Разнообразный и талантливый актерский состав дарит этому произведению уникальность и живость: Пеньков Николай (Быстров), Охлупин Игорь (Данилин), Киндинов Евгений (Зарубин), Васильев Владимир (Костя Зайкин), Нехлопоченко Нина (Катя) и многие другие.