Аудиокнига Отпустить бывшего + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Автор: | Кристель Петиколлен |
Читает: | Александра Максимова |
Жанры: | Зарубежная психология, Состояния и явления психики, Психотерапия, Любовь и отношения |
Цикл: | — |
ISBN: | 9795944515642 |
Год: | 2024 |
Освобождение от бывшего партнера: Как применить КПТ для преодоления зависимости
Любовь бывает сложной и иногда она делает нас уязвимыми. Расставание с партнером может запустить разрушительный цикл зависимости, который нелегко преодолеть. Если вы боретесь с неконструктивным поведением и всепоглощающими эмоциями, книга Кортни Уоррен станет вашим личным психотерапевтом. Она предлагает использовать техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с привязанностью к бывшему партнеру. В качестве примеров автор приводит чужие истории расставаний и отношений, которые помогут вам понять, как применить эти методики в реальной жизни. Готовые рабочие листы помогут фиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Если вы столкнулись с трудностями после разрыва с любимым человеком, этот вдохновляющий текст найдет для вас утешение. Автор покажет вам, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы освободиться от прошлого.
Я слишком много думаю: Как управлять сверхэффективным умом
Проблема "сверхэффективности" – быть чрезмерно восприимчивым к информации, настроям окружающих и сверхчутким – знакома многим людям в наше время. Иногда такие люди так сильно впитывают негативное окружение, что испытывают головную боль или дискомфорт от неприятных картин и событий. Они страдают от излишней памяти, которая заполняется лишней информацией. Высокий уровень эмпатии заставляет их переживать чужие проблемы так, словно это их собственные.
Кристель Петиколлен, опытный французский психолог, изучала эту проблему многие годы. Результатом ее исследования стала книга, ставшая бестселлером во Франции в области психологии и до сих пор пользующаяся большим спросом. В этой книге вы узнаете о основных проблемах сверхэффективных людей, найдете причины этих проблем, научитесь распознавать таких людей среди своего окружения и освоите навыки управления своим сверхэффективным умом. Главное, что вы поймете, – сверхэффективность может стать вашим сокровищем, а не источником беспокойства.
Любовь бывает сложной и иногда она делает нас уязвимыми. Расставание с партнером может запустить разрушительный цикл зависимости, который нелегко преодолеть. Если вы боретесь с неконструктивным поведением и всепоглощающими эмоциями, книга Кортни Уоррен станет вашим личным психотерапевтом. Она предлагает использовать техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с привязанностью к бывшему партнеру. В качестве примеров автор приводит чужие истории расставаний и отношений, которые помогут вам понять, как применить эти методики в реальной жизни. Готовые рабочие листы помогут фиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Если вы столкнулись с трудностями после разрыва с любимым человеком, этот вдохновляющий текст найдет для вас утешение. Автор покажет вам, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы освободиться от прошлого.
Я слишком много думаю: Как управлять сверхэффективным умом
Проблема "сверхэффективности" – быть чрезмерно восприимчивым к информации, настроям окружающих и сверхчутким – знакома многим людям в наше время. Иногда такие люди так сильно впитывают негативное окружение, что испытывают головную боль или дискомфорт от неприятных картин и событий. Они страдают от излишней памяти, которая заполняется лишней информацией. Высокий уровень эмпатии заставляет их переживать чужие проблемы так, словно это их собственные.
Кристель Петиколлен, опытный французский психолог, изучала эту проблему многие годы. Результатом ее исследования стала книга, ставшая бестселлером во Франции в области психологии и до сих пор пользующаяся большим спросом. В этой книге вы узнаете о основных проблемах сверхэффективных людей, найдете причины этих проблем, научитесь распознавать таких людей среди своего окружения и освоите навыки управления своим сверхэффективным умом. Главное, что вы поймете, – сверхэффективность может стать вашим сокровищем, а не источником беспокойства.
Слушать Отпустить бывшего + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом онлайн
Послушайте также