Аудиокнига В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Автор: | Дарья Варламова |
Читает: | Мария Ермакова |
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Состояния и явления психики |
Цикл: | — |
ISBN: | 9785961487800 |
Год: | 2021 |
Эксклюзивная аудиокнига доступна только на платформе ЛитРес: Абонемент. Отличная новость для всех, кто интересуется самопомощью! Журналистка и популярная авторка Дарья Варламова, известная бестселлером «С ума сойти», делится секретами продуктивной жизни, основанными на ее собственном успешном опыте преодоления биполярного расстройства. В этом практическом руководстве Дарья подобрала и проверила эффективные техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, достигать ресурсного состояния, поддерживать здоровую самооценку, а иногда даже справляться со срывами. Отдельная глава посвящена тайм-менеджменту для хаотически мыслящих и неравномерно работающих людей, у которых есть дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения разработаны для тех, у кого имеются диагностированные психические расстройства, а также для желающих повысить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. Внимание, только для подписчиков ЛитРес: Абонемента! Получите доступ прямо сейчас.
Слушать В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день онлайн
Послушайте также