Аудиокнига В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Эксклюзивная аудиокнига доступна только на платформе ЛитРес: Абонемент. Отличная новость для всех, кто интересуется самопомощью! Журналистка и популярная авторка Дарья Варламова, известная бестселлером «С ума сойти», делится секретами продуктивной жизни, основанными на ее собственном успешном опыте преодоления биполярного расстройства. В этом практическом руководстве Дарья подобрала и проверила эффективные техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, достигать ресурсного состояния, поддерживать здоровую самооценку, а иногда даже справляться со срывами. Отдельная глава посвящена тайм-менеджменту для хаотически мыслящих и неравномерно работающих людей, у которых есть дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения разработаны для тех, у кого имеются диагностированные психические расстройства, а также для желающих повысить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. Внимание, только для подписчиков ЛитРес: Абонемента! Получите доступ прямо сейчас.

Слушать В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Читает: Алекс Лайт

Одна из серьезных проблем современного общества – расстройства психики. Статистика утверждает, что ближайший год принесет долю неприятностей: более 14,9 % мужчин и 22% женщин столкнутся с разными расстройствами психики. От депрессии и биполярного расстройства до социопатии и шизофрении – никто не застрахован. Но не стоит паниковать! Ведь важно обладать базовыми знаниями о психическом здоровье и методах его лечения. Счастье под одной обложкой – книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева, которые на собственном опыте познакомились с темой расстройств психики. Приходится признать, что депрессия отнюдь не пустой звук! Они не только изучили научные публикации, но и обсудили все тонкости с профессионалами в области психиатрии.


Эра милосердия

Аудиокнига "Эра милосердия": необычная и глубокая история, пропитанная тонким юмором, который раскрывает ее истинную суть. Автор умело сплел несколько нитей вокруг повествования, чтобы сделать его захватывающим и непредсказуемым. Живой и образный язык произведения подарит вам незабываемые визуальные и эмоциональные впечатления. Уникальность этой аудиокниги заключается в ее многогранности и создании богатого внутреннего мира, полного запутанных сюжетных линий и захватывающих образов. Красивая и реалистичная атмосфера описанной среды привлечет ваше воображение и заставит вас окунуться в мир интересных процессов и эмоций. Загадочность сюжета гарантирует, что вы не сможете оторваться от этой аудиокниги, желая разгадать все ее тайны.


Работу – в отпуск!

Аудиокнига "Работу – в отпуск!" - удивительное произведение с пронизывающим юмором, которое не оставит вас равнодушными. Автор ткнул рассказ несколькими нитями, что создает уникальный сюжетный ковер. Это повествование захватывает с первых же минут и не отпускает до последней секунды. Книга оживляется языком, полным образов и диалектов, предлагая вам ощутить атмосферу и вовлечение в каждое действие. В итоге, вы захотите сохранить это произведение в своей памяти и вернуться к нему снова. Добавление от себя: При помощи разнообразных образов и многослойности, создается уникальный внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Описание окружающей среды, с ее яркостью, разнообразием и насыщенностью, оживляет воображение, словно вас окружает красивый живописный пейзаж.


Дачные войны: как помириться с соседями по участку

Дачные войны: наслаждение бурлящим юмором и захватывающей интригой. Ощути мелодичность повествования, будоражащую до самых глубин эмоций. Виртуозное использование живого языка и ярких образов создают волшебную атмосферу, принося радость и восхищение. Невероятные события и диалоги погрузят вас в вихрь происходящего, оставив незабываемые воспоминания на долгие годы. Фантазия автора воссоздает многогранный внутренний мир, полный интригующих деталей и граней, оставляя вас в трепетном ожидании каждой новой главы. Необычность и притягательность сюжета не оставит равнодушным ни одного слушателя, а потрясающая развязка поразит своей простотой и силой. Огромное удовольствие гарантировано!


Ум во благо – от добрых намерений к эффективному альтруизму

Эта аудиокнига преподаст вам инновационный подход к альтруизму – умению на практике изменять мир к лучшему. Миллионы людей повседневно сталкиваются с трудностями выживания: отчаянно ищут чистую воду, лекарства для своих детей, даже еду для семьи. Но чтобы оказать помощь таким людям, не обязательно быть миллиардером или участвовать в благотворительных миссиях в Африке. Всего лишь необходимо разумно использовать свои ресурсы и действовать шаг за шагом. Теория эффективного альтруизма раскрывает, как с минимальными затратами достигать максимальных результатов. С помощью цифр, фактов и реальных историй Уильям Макаскилл доказывает, что преобразование мира к лучшему совместимо с успешной карьерой.


Винегрет для полноты ощущений

Вернитесь в прошлое с аудиокнигой "Винегрет для полноты ощущений". Это уникальное произведение, переплетенное из нескольких нитей, выдающееся своей глубиной и юмором. Язык рассказа оживляется звуками речи, диалектами и описанием действий, позволяя вам окунуться в неповторимую атмосферу произведения. Воссозданная многогранность персонажей и их уникальность погрузят вас в их внутренний мир, полный интриги и событий. Насыщенные красками и детальными описаниями окружающих обстановок создают красивую и реалистичную картину, которая захватывает ваше воображение. Загадочный сюжет, полный неожиданностей, увлечет любого слушателя, не оставляя места сомнениям. И несмотря на свою причудливую композицию, развязка поразит вас своей простотой и силой, оставляя ощущение, что каждая деталь была на своем месте.


Удачный старт для «новой метлы»

Аудиокнига "Удачный старт для «новой метлы»" приковывает внимание своим тонким юмором, раскрывая глубину произведения. Автор искусно сплел несколько сюжетных линий, увлекая слушателя с первых минут и не отпуская до самого конца. Уникальность языка произведения и его яркие образы захватывают вас в мир звучания речи, диалектов и действий. В результате, этот уникальный мир будет долго сохраняться в вашей памяти и подтолкнет вас вернуться к нему вновь. За счет многогранности и оригинальности созданных образов, вам предстоит погрузиться во внутренний мир, который насыщен различными процессами и оттенками. Реалистичная и живописная картина окружающей среды с ее множеством оттенков и красок, увлечет ваше воображение и не оставит вас равнодушными.


Душа

Подарите себе неповторимый литературный опыт с аудиокнигой "Душа". Она пронизана изысканным юмором, который поможет вам окунуться в глубину произведения. Автор искусно сплел несколько сюжетных линий, которые захватят вас с самого начала и не отпустят до последней минуты. Яркий и образный язык книги перенесет вас в удивительный мир, где каждое слово оживает и вызывает целую палитру эмоций. Благодаря многогранности персонажей и уникальным образам, вы сможете ощутить множество аспектов и взглядов на жизнь. Прекрасное описание окружающей среды с ее яркостью и насыщенностью станет незабываемым впечатлением для вашего воображения. Таинственный сюжет не оставит вас равнодушными и уж точно заинтересует каждого.


Призванный Герой. Книга 1

"Призванный Герой – удивительный роман Вадима Фарга, первая книга захватывающего цикла Призванный Герой. Жанр этой аудиокниги - РеалРПГ, фантастическая эротика и героическое фэнтези. Мыслили ли вы когда-нибудь о существовании параллельных Вселенных? О драконах, демонах, гномах и эльфах? Вероятно, большинство из вас знакомо с такими историями. Там спасали принцесс из грубых перчаток огнедышащих ящериц, участвовали в эпических сражениях и покоряли сердца утончённых красавиц. А что, если эта самая принцесса - фигуристая женщина, но с клыками, огромными чёрными глазами и обладающая силами демона? А что, если драконы - не просто бездушные ящерицы, а интеллектуальные и разумные существа? А вы, хотя и называетесь героем, но никогда не держали в руках даже меча.


Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Читает: Юрий Белик

Достигните своего идеального веса с помощью этой уникальной аудиокниги! Узнайте, как преодолеть препятствия и избавиться от лишнего веса, который мешает вам жить полноценной и счастливой жизнью. Автор этой книги – эксперт в области похудения, который сам успешно справился с этой проблемой. Он поделится своим опытом и подробно объяснит, как работает мужское тело, какие факторы влияют на набор веса и как настроить свой организм на похудение. Но помните, что информация, представленная в этой книге, не является заменой профессиональной консультации врача. Перед принятием рекомендуемых мер посоветуйтесь со специалистом. Сделайте первый шаг к новой, стройной и здоровой жизни уже сейчас!