Аудиокнига В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Эксклюзивная аудиокнига доступна только на платформе ЛитРес: Абонемент. Отличная новость для всех, кто интересуется самопомощью! Журналистка и популярная авторка Дарья Варламова, известная бестселлером «С ума сойти», делится секретами продуктивной жизни, основанными на ее собственном успешном опыте преодоления биполярного расстройства. В этом практическом руководстве Дарья подобрала и проверила эффективные техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, достигать ресурсного состояния, поддерживать здоровую самооценку, а иногда даже справляться со срывами. Отдельная глава посвящена тайм-менеджменту для хаотически мыслящих и неравномерно работающих людей, у которых есть дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения разработаны для тех, у кого имеются диагностированные психические расстройства, а также для желающих повысить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. Внимание, только для подписчиков ЛитРес: Абонемента! Получите доступ прямо сейчас.

Слушать В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Читает: Алекс Лайт

Одна из серьезных проблем современного общества – расстройства психики. Статистика утверждает, что ближайший год принесет долю неприятностей: более 14,9 % мужчин и 22% женщин столкнутся с разными расстройствами психики. От депрессии и биполярного расстройства до социопатии и шизофрении – никто не застрахован. Но не стоит паниковать! Ведь важно обладать базовыми знаниями о психическом здоровье и методах его лечения. Счастье под одной обложкой – книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева, которые на собственном опыте познакомились с темой расстройств психики. Приходится признать, что депрессия отнюдь не пустой звук! Они не только изучили научные публикации, но и обсудили все тонкости с профессионалами в области психиатрии.


Выбор психолога: лучшие игры для взроcлых

Аудиокнига "Выбор психолога: лучшие игры для взрослых" - подлинное литературное произведение с элементами тонкого юмора. Автор искусно переплетает несколько нитей повествования, увлекая слушателей с самого начала и не отпуская до последней минуты. Язык книги живой и образный, волшебно передающий звуки речи, описания событий и диалекты персонажей. Она предлагает уникальный мир с богатым внутренним ландшафтом, ярким и разнообразным, которое не оставит вас равнодушными. С глубокой загадкой сюжета, она обещает увлечь и заинтриговать каждого слушателя. Несмотря на необычную композицию, развязка поражает своей простотой и непревзойденной силой, оставляя незабываемое впечатление.


Назови свое имя. Аудиокурс Димитрия Чумака

Уникальное описание аудиокниги: В поиске эффективных способов завоевания доверия и установления положительного контакта с окружающими, необходимо придерживаться нескольких тонких планов коммуникации. Взгляните с нас на мир межличностного общения через призму профессионального диктора и тренера сотрудников крупных компаний. В этой уникальной аудиокниге Димитрий Чумак, работавший со многими корпорациями, включая Сбербанк, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter, делится не только секретами представления себя и выражения уважения при знакомстве, но и приоткрывает главный секрет успеха в этой области - использование имени человека. Звук собственного имени имеет непреодолимое значение для каждого из нас, поэтому почему бы не использовать это сакральное слово в пути к завоеванию доверия других людей? Не упустите возможность заглянуть на ковер межличностного общения через призму нашей аудиокниги!


Саммари книги "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"

Слушайте уникальную аудиокнигу в формате CrossReads! В ней гуру психологии Барбара и Аллан Пиз делают удивительное открытие: правильная программировка мозга на достижение цели приводит к невероятным результатам! Они поделятся с вами ключами к успеху, включая методы определения цели, выбора правильного пути, обхода препятствий и даже преодоления манипуляций друзей и родственников. С нашим саммари вы сможете дать мозгу четкое техническое задание и достигать кажущегося недостижимого! Будьте в курсе основных идей популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Золотой день

"Золотой день" - захватывающая аудиокнига, которая перенесет вас в невероятное приключение и красочный мир, созданный виртуозным пером Тимура Белого. Главный герой, молодой и отважный искатель приключений, оказывается втянут в загадочный континент, где правит могущественное Золотое Солнце. В этом изумительном мире, покрытом яркими иллюзиями и необычными ситуациями, он должен преодолеть множество испытаний и найти путь домой. Проникнутая магией и тайнами, "Золотой день" раскрывает перед вами мир, где невозможное становится реальностью, а мечты сбываются. Вы будете следовать за героем по запутанным тропам прошлого, чтобы раскрыть сокровища истории, о которых знают лишь избранные. Захватывающая интрига, живые персонажи и прекрасный язык Тимура Белого создадут атмосферу, которая окутает вас и не отпустит до последнего слова.


Семь

Погрузитесь в захватывающий мир аудиокниги "Исчезновение варваров". История о жителях вымышленного города, которые столкнулись с угрозой варварского нашествия. Но вместо того чтобы сражаться, мудрецы предложили уникальное решение - передать свое знание и мудрость варварам. Благодаря этому их враги изменили свое мировоззрение и решили отступить. Но это только начало приключений! Виртуозное исполнение рассказчика придаст аудиокниге особую глубину и эмоциональность, позволяющую полностью погрузиться в историю. Вы сможете насладиться мощной драматургией произведения, всеми поворотами сюжета и неожиданными развитиями событий. Подобно расступающимся варварам, жители вымышленного города узнают, что настоящая сила скрывается в мудрости и способности понимать разные точки зрения. Не упустите возможность окунуться в увлекательный мир "Исчезновение варваров" и познать, как мудрость и толерантность могут изменить все!


Духовная курица

"Курочка-мечтательница, запрограммированная биологическим кодом на более высокие взлеты в жизни, отправляется в увлекательное приключение по поиску своего истинного предназначения. В этой воздушно-философской аудиокниге, она погружается в мир фантазий и самоотождествления, сталкиваясь с собственными недостатками и сомнениями. Но находит ли она ответы в своих иллюзиях или в своей природе? Сопровождайте нашу пернатую героиню в захватывающем эпическом путешествии, где дети и взрослые будут восхищаться мудростью и красотой этой сказочно-фантастической истории.".


Я и творчество

Аудиокнига "Я и творчество" - это уникальное произведение, пронизанное тонким юмором, который помогает глубже понять суть произведения. Автор создал сложный рассказ из нескольких нитей, который удерживает внимание читателя с первой до последней страницы, не давая отвлечься. Живой и образный язык произведения, сочетание звучания речи, диалектов и описаний действий создают неповторимую атмосферу. Многогранные и уникальные образы внутреннего мира, красочная картина окружающей среды и загадочный сюжет заставляют возвращаться к этому произведению снова и снова. Развязка поражает своей неожиданной силой и простотой, делая книгу запоминающейся и интересной для всех.


Пирсинг

В аудиокниге "Пирсинг" мастерски слиты две мира – реальность и фантазия, создавая неповторимую симфонию силы, страсти и искушения. Автор Ольга Тигра Ильина вплетает наши самые глубокие желания и тайные фантазии в интригующий роман о любви, предательстве и самопознании. Погружайтесь в мир юной Умы, смелой и открытой души, которая решает погрузиться в черные глубины пирсинга – искусства прокалывания кожи и украшения ее уникальными украшениями. Шедевральная комбинация жестокости и красоты привлекает внимание загадочного доктора Роберта Стивенсона, чья темная привлекательность пленяет ум и сердце героини. Однако, с каждым шагом в глубины пирсинга, Ума обнаруживает, что реальность пронизана тайнами и угрозами, а истинная природа ее нового мироздания превращает ее жизнь в настоящий бурлескный спектакль.


Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Читает: Юрий Белик

Достигните своего идеального веса с помощью этой уникальной аудиокниги! Узнайте, как преодолеть препятствия и избавиться от лишнего веса, который мешает вам жить полноценной и счастливой жизнью. Автор этой книги – эксперт в области похудения, который сам успешно справился с этой проблемой. Он поделится своим опытом и подробно объяснит, как работает мужское тело, какие факторы влияют на набор веса и как настроить свой организм на похудение. Но помните, что информация, представленная в этой книге, не является заменой профессиональной консультации врача. Перед принятием рекомендуемых мер посоветуйтесь со специалистом. Сделайте первый шаг к новой, стройной и здоровой жизни уже сейчас!