Аудиокнига В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Эксклюзивная аудиокнига доступна только на платформе ЛитРес: Абонемент. Отличная новость для всех, кто интересуется самопомощью! Журналистка и популярная авторка Дарья Варламова, известная бестселлером «С ума сойти», делится секретами продуктивной жизни, основанными на ее собственном успешном опыте преодоления биполярного расстройства. В этом практическом руководстве Дарья подобрала и проверила эффективные техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, достигать ресурсного состояния, поддерживать здоровую самооценку, а иногда даже справляться со срывами. Отдельная глава посвящена тайм-менеджменту для хаотически мыслящих и неравномерно работающих людей, у которых есть дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения разработаны для тех, у кого имеются диагностированные психические расстройства, а также для желающих повысить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. Внимание, только для подписчиков ЛитРес: Абонемента! Получите доступ прямо сейчас.

Слушать В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Читает: Алекс Лайт

Одна из серьезных проблем современного общества – расстройства психики. Статистика утверждает, что ближайший год принесет долю неприятностей: более 14,9 % мужчин и 22% женщин столкнутся с разными расстройствами психики. От депрессии и биполярного расстройства до социопатии и шизофрении – никто не застрахован. Но не стоит паниковать! Ведь важно обладать базовыми знаниями о психическом здоровье и методах его лечения. Счастье под одной обложкой – книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева, которые на собственном опыте познакомились с темой расстройств психики. Приходится признать, что депрессия отнюдь не пустой звук! Они не только изучили научные публикации, но и обсудили все тонкости с профессионалами в области психиатрии.


Женская стратегия

"Хотите достичь счастливых отношений? Или мечтаете о жаркой страсти с партнером? Уникальные секреты успеха и благополучия в отношениях ждут вас в этой аудиокниге! Мой уникальный жизненный опыт и непревзойденные практические навыки помогут вам стать лучшей версией себя, и мужчины обязательно это заметят. Убедитесь, что именно вы заслуживаете самого прекрасного! Не позволяйте предрассудкам удерживать вас. Легендарная идея, что женщина должна обязательно быть замужем, давным-давно устарела. Вместе мы разберемся, как избавиться от этих устаревших убеждений и открыть себе двери к истинному счастью. Эта аудиокнига - первая часть захватывающей и волнующей серии из пяти книг.


Женщина глазами миллионера

В поиске любви и внимания сильных и богатых мужчин многие женщины стремятся понять, чего они на самом деле желают. Какие качества привлекают этих мужчин и как стать желанной рядом с ними? В книге "Женщина глазами миллионера" психолог Альфия Рахимкулова предлагает уникальный подход, отвечающий на эти вопросы и основанный на эксклюзивных интервью со успешными бизнесменами и участниками списка "Форбс". Авторский курс "Самоценность", созданный на основе этих бесед, помогает клиентам обнаружить и развить необходимые качества, обрести уверенность и внутреннюю опору. Присоединяйтесь к тем, кто уже нашел свое место в обществе людей, имеющих власть и статус, с помощью ценных и уникальных методик, представленных в этой книге.


Семь

Погрузитесь в захватывающий мир аудиокниги "Исчезновение варваров". История о жителях вымышленного города, которые столкнулись с угрозой варварского нашествия. Но вместо того чтобы сражаться, мудрецы предложили уникальное решение - передать свое знание и мудрость варварам. Благодаря этому их враги изменили свое мировоззрение и решили отступить. Но это только начало приключений! Виртуозное исполнение рассказчика придаст аудиокниге особую глубину и эмоциональность, позволяющую полностью погрузиться в историю. Вы сможете насладиться мощной драматургией произведения, всеми поворотами сюжета и неожиданными развитиями событий. Подобно расступающимся варварам, жители вымышленного города узнают, что настоящая сила скрывается в мудрости и способности понимать разные точки зрения. Не упустите возможность окунуться в увлекательный мир "Исчезновение варваров" и познать, как мудрость и толерантность могут изменить все!


Духовная курица

"Курочка-мечтательница, запрограммированная биологическим кодом на более высокие взлеты в жизни, отправляется в увлекательное приключение по поиску своего истинного предназначения. В этой воздушно-философской аудиокниге, она погружается в мир фантазий и самоотождествления, сталкиваясь с собственными недостатками и сомнениями. Но находит ли она ответы в своих иллюзиях или в своей природе? Сопровождайте нашу пернатую героиню в захватывающем эпическом путешествии, где дети и взрослые будут восхищаться мудростью и красотой этой сказочно-фантастической истории.".


Последний день рабства

Аудиокнига "От граблей к успеху: перезапуск и процветание" - вдохновляющий рассказ автора о его собственном пути от трудностей и проблем к новым возможностям и процветанию. Узнайте, как он смог пережить депрессию, преодолеть сложности и восстановить свою жизнь, начав с новыми силами новый бизнес. Эта уникальная аудиокнига наполнит вас важными уроками и вдохновляющими историями успеха, которые помогли автору обрести баланс и достичь новых высот. Теперь вы тоже можете взять на себя роль главного героя своей жизни и перезапустить себя к успеху и процветанию. Подарите своим ушам это неповторимое приключение в мире саморазвития и достижения целей.


Научись учиться. Методика эффективного усвоения знаний

Уникальное описание аудиокниги: "Откройте для себя удивительные техники и методики эффективного обучения, которые помогут вам с легкостью усваивать знания и достигать успеха без особых способностей. Вам когда-нибудь задавались вопросами о том, как учиться правильно? Существуют ли скрытые затраты на обучение и что происходит, когда мы изучаем новую информацию? Именно эти нюансы раскрываются в нашей уникальной аудиокниге. Из года в год, ни в школе, ни в университете нам не учат фундаментальным навыкам эффективного обучения. Мы предлагаем вам системный подход к процессу обучения, который поможет вам максимально эффективно использовать свои учебные ресурсы. Наша аудиокнига раскроет вам секреты успешных учеников - людей, которые достигли успеха, используя осознанные и неосознанные техники обучения. Закройте вечный круг непонятных методик и неэффективного обучения.


Жизнь на ходу?

Этот аудиогид может стать вашим надежным компасом в мире возможностей и успеха. Он повернет ваш мир и раскроет новые горизонты для самосовершенствования. Слушая его, вы обретете ключи к реализации ваших самых смелых идей и задумок. Откройте для себя источник вдохновения, научитесь строить планы и расставлять приоритеты, чтобы каждый шаг приближал вас к вашим целям. Перестройте свою жизнь с этой уникальной аудиокнигой!


Пирсинг

В аудиокниге "Пирсинг" мастерски слиты две мира – реальность и фантазия, создавая неповторимую симфонию силы, страсти и искушения. Автор Ольга Тигра Ильина вплетает наши самые глубокие желания и тайные фантазии в интригующий роман о любви, предательстве и самопознании. Погружайтесь в мир юной Умы, смелой и открытой души, которая решает погрузиться в черные глубины пирсинга – искусства прокалывания кожи и украшения ее уникальными украшениями. Шедевральная комбинация жестокости и красоты привлекает внимание загадочного доктора Роберта Стивенсона, чья темная привлекательность пленяет ум и сердце героини. Однако, с каждым шагом в глубины пирсинга, Ума обнаруживает, что реальность пронизана тайнами и угрозами, а истинная природа ее нового мироздания превращает ее жизнь в настоящий бурлескный спектакль.


Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Читает: Юрий Белик

Достигните своего идеального веса с помощью этой уникальной аудиокниги! Узнайте, как преодолеть препятствия и избавиться от лишнего веса, который мешает вам жить полноценной и счастливой жизнью. Автор этой книги – эксперт в области похудения, который сам успешно справился с этой проблемой. Он поделится своим опытом и подробно объяснит, как работает мужское тело, какие факторы влияют на набор веса и как настроить свой организм на похудение. Но помните, что информация, представленная в этой книге, не является заменой профессиональной консультации врача. Перед принятием рекомендуемых мер посоветуйтесь со специалистом. Сделайте первый шаг к новой, стройной и здоровой жизни уже сейчас!