Аудиокнига В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Эксклюзивная аудиокнига доступна только на платформе ЛитРес: Абонемент. Отличная новость для всех, кто интересуется самопомощью! Журналистка и популярная авторка Дарья Варламова, известная бестселлером «С ума сойти», делится секретами продуктивной жизни, основанными на ее собственном успешном опыте преодоления биполярного расстройства. В этом практическом руководстве Дарья подобрала и проверила эффективные техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, достигать ресурсного состояния, поддерживать здоровую самооценку, а иногда даже справляться со срывами. Отдельная глава посвящена тайм-менеджменту для хаотически мыслящих и неравномерно работающих людей, у которых есть дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения разработаны для тех, у кого имеются диагностированные психические расстройства, а также для желающих повысить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. Внимание, только для подписчиков ЛитРес: Абонемента! Получите доступ прямо сейчас.

Слушать В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Читает: Алекс Лайт

Одна из серьезных проблем современного общества – расстройства психики. Статистика утверждает, что ближайший год принесет долю неприятностей: более 14,9 % мужчин и 22% женщин столкнутся с разными расстройствами психики. От депрессии и биполярного расстройства до социопатии и шизофрении – никто не застрахован. Но не стоит паниковать! Ведь важно обладать базовыми знаниями о психическом здоровье и методах его лечения. Счастье под одной обложкой – книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева, которые на собственном опыте познакомились с темой расстройств психики. Приходится признать, что депрессия отнюдь не пустой звук! Они не только изучили научные публикации, но и обсудили все тонкости с профессионалами в области психиатрии.


Психологическое карате и психологическое айкидо

"Получите уникальные навыки психологического карате и айкидо от Игоря Вагина, чтобы успешно управлять сложными ситуациями коммуникации и подавлять противников. В этой аудиокниге вы узнаете, как проявить жесткость и силу без необходимости использования угроз, оскорблений и конфликтов. Научитесь мастерски парировать словесные атаки, нападать и защищаться, а также влиять на психику вашего собеседника. С помощью несложных техник и упражнений станьте непобедимым в словесных дуэлях и превратите наглецов в покорных последователей.".


Уроки, которых не будет в школе. Пособие для выпускников

Революционная книга, меняющая представление о современной системе образования! Забудьте о старомодных методах и подходах - этот уникальный аудиокурс на пять эксклюзивных уроков поможет вам успешно стартовать во взрослой жизни, предоставляя редкие, недоступные в школах знания. Узнайте секреты и нюансы, о которых редко упоминают в обычных учебниках, и получите минимально необходимую информацию, чтобы быть уверенными в своем будущем. Эта аудиокнига станет вашим надежным гидом в мире взрослости и самореализации!


Секрет Секрета. Как я искала счастье в книгах по саморазвитию, и что из этого вышло

Эта аудиокнига откроет вам уникальный путь к счастью и удовлетворению в жизни. Она сливает воедино мудрость философии, предсказания астрологии, мистические практики и научные открытия о влиянии химических процессов на наше благополучие. Автор смешивает личные рассказы и смелый юмор, чтобы провести вас сквозь лабиринт знаний о себе и о мире вокруг. Готовы ли вы отправиться в это увлекательное путешествие к самопознанию и счастью?


Жизнь на ходу?

Этот аудиогид может стать вашим надежным компасом в мире возможностей и успеха. Он повернет ваш мир и раскроет новые горизонты для самосовершенствования. Слушая его, вы обретете ключи к реализации ваших самых смелых идей и задумок. Откройте для себя источник вдохновения, научитесь строить планы и расставлять приоритеты, чтобы каждый шаг приближал вас к вашим целям. Перестройте свою жизнь с этой уникальной аудиокнигой!


Glory of eternity. О жизни, чувстве, неудачах
Читает: Iva

"A journey through the depths of human experience awaits you in 'Glory of eternity. О жизни, чувстве, неудачах'. Written by the insightful Mikhail Konstantinovich Kalduzov, this audiobook delves into the complexities of life, emotions, and setbacks. With profound wisdom and poetic language, Kalduzov invites you to explore the beauty and challenges of existence, guiding you towards a deeper understanding of the world and yourself. Let the words of 'Glory of eternity' immerse you in a transformative listening experience.".


Синестезия, или увидеть и почувствовать звуки

Оказалось, что секреты наших слов скрываются в их энергетическом световом поле! В аудиокниге вы найдете уникальные примеры более 400 слов из русского, английского и корейского языков, представленных в виде цветных букв. Я раскрою перед вами связи слов с планетами, их свойства и даже ассоциации с определенными вкусами. Погрузитесь в мир магии языка и откройте для себя удивительные составляющие наших слов!


Пенсионер. Умение быть счастливым

Аудиокнига "Пенсионер. Умение быть счастливым" - это глубокий и вдохновляющий рассказ о том, как каждый человек может найти счастье в любом возрасте. Автор Олег Голобоков ведет слушателя по пути к пенсии не как к концу жизни, а как к новому началу, полному возможностей и радостей. Изобилующий мудрыми советами и примерами из жизни, этот аудиогид поможет понять, что истинное счастье не зависит от возраста, состояния или обстоятельств, а лежит внутри каждого из нас. Погрузитесь в этот приятный и позитивный рассказ, чтобы обрести ключи к своему собственному счастью и гармонии.


Миллион для себя. Как создать надежное финансовое будущее

"Книга-сокровищница знаний о личных финансах, превосходящая важность тренингов и обучающих видео. Автор, с опытом более 10 лет в финансовой сфере, наблюдал, как его клиенты, вне зависимости от своего дохода, безудержно растрачивают заработанное. Воззрение на то, чтобы помочь наибольшему числу людей преобразить свои деньги и открыть выгодные и безопасные пути сохранения и приумножения, побудило автора написать эту особую книгу. Сразу после ознакомления вы обретете навыки повышения своего дохода и эффективного управления финансами, что приведет к двукратному ускорению достижения ваших финансовых целей. Доступно, полезно, уникально!".


Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Читает: Юрий Белик

Достигните своего идеального веса с помощью этой уникальной аудиокниги! Узнайте, как преодолеть препятствия и избавиться от лишнего веса, который мешает вам жить полноценной и счастливой жизнью. Автор этой книги – эксперт в области похудения, который сам успешно справился с этой проблемой. Он поделится своим опытом и подробно объяснит, как работает мужское тело, какие факторы влияют на набор веса и как настроить свой организм на похудение. Но помните, что информация, представленная в этой книге, не является заменой профессиональной консультации врача. Перед принятием рекомендуемых мер посоветуйтесь со специалистом. Сделайте первый шаг к новой, стройной и здоровой жизни уже сейчас!