Аудиокнига Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Автор: Кэтрин Полан Ожеш
Читает: Наталия Казначеева
Жанр: Мотивация
Цикл: МИФ Психология
ISBN: 9785001698760
Год: 2020
"Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс"

Аудиокнига, созданная Кэтрин Полан Ожеш, приглашает вас в удивительное путешествие, чтобы обрести гармонию и научиться ценить важность времени для самого себя. Современная жизнь ставит перед нами множество вызовов и стремление достичь равновесия часто превращается в настоящую гонку.

Через 52 практики, звучащие на страницах этой аудиокниги, Кэтрин Полан Ожеш предлагает нам уникальные и эффективные инструменты для создания маленьких оазисов покоя в нашей суетной жизни. Она погружает нас в разнообразие медитаций, визуализаций, расслабляющих практик и техник самоутешения, которые наполнены мудростью и нежностью.

Она помогает нам восстановить связь с природой, окружающим миром и главное – с собой, путем погружения в эти практики, которые позволяют нам медленнее дышать, наслаждаться моментом и научиться прислушиваться к нашим потребностям.

"Время для себя" – это источник вдохновения и путеводитель для тех, кто ищет способы снять стресс, ослабить напряжение и освободить ум от беспокойства. С помощью этой аудиокниги вы почувствуете, как ваша энергия становится более гармоничной, а душа находит свое спокойствие.

Давайте вместе откроем двери к миру баланса и внутреннего благополучия, осознав, что время для себя - это не роскошь, а необходимость. С аудиокнигой "Время для себя" ваши дни станут наполнены миром, спокойствием и глубокой гармонией. Найдите свой путь к покою и восстановите свой внутренний баланс уже сегодня.

Слушать Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Ключевые идеи книги: Как стать победителем в бизнесе. Я смог, и вы сможете. Марк Кьюбан
Автор: Smart Reading

Аудиокнига "Как стать победителем в бизнесе. Я смог, и вы сможете" Марка Кьюбана - это абсолютно уникальное аудио, содержащее самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из книги. Марк Кьюбан, известный американский миллиардер и бывший бедный студент, поделился своим пути успеха - от торговли сухим молоком до владения миллиардным состоянием. В этой аудиокниге вы найдете вдохновляющие истории и настоящие секреты успеха, которые не похожи на обычные глянцевые истории успеха. «Буду ли я гордиться тем, что сделал, в 90 лет?» - этот вопрос Марк Кьюбан советует задавать себе регулярно, чтобы двигаться вперед и достигать успеха. Аудиосаммари его книги поможет вам понять, что любая деятельность приносит пользу и приближает к успеху, а также найти свое дело жизни, пробуя все на свете.


Путеводитель художника самоучки от момента к бесконечности

"Путеводитель художника самоучки от момента к бесконечности" - захватывающая аудиокнига, которая приглашает вас отправиться в увлекательное путешествие по миру искусства. Ведущая этого путеводителя - талантливая и вдохновляющая Екатерина Александровна Титова. Погружаясь в ее голос, слушатель окунется в уникальную атмосферу творчества, где каждый звук становится кистью, а каждое слово - цветом. Великолепно описывая техники рисования и живописи, автор проведет вас от первых шагов самообучения и полезных советов для начинающих художников, до эффективных стратегий развития искусства и достижения абсолютного совершенства. Но "Путеводитель художника самоучки от момента к бесконечности" - это не просто справочник, это настоящая история, в которой главные герои - ваша смелость, творческий подход и желание самосовершенствования.


Беглец и Коммунист. Сборник рассказов. Часть 2

Подарите себе уникальное путешествие в мир непредсказуемых страстей и увлекательных приключений с аудиокнигой, состоящей из продолжения сборника рассказов, охватывающего период с 2021 по 2022 годы. Погрузитесь в веселую и вдохновляющую литературу, которая не только развлекает, но и является поучительной. Здесь вы окунетесь в захватывающие истории, следуя за героями, чьи путешествия переплетаются друг с другом. Кое-кого из них вы уже знакомы, а с другими только начнете знакомиться. Подготовьтесь к продолжению знакомой вселенной, полной уникальных историй, которые ожидают вас.


Поставь цель и добейся

В коллекции аудиокниги "Как выйти из черной полосы и войти в свою колею" и "За мечтой" вы найдете полезные и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь. Наша книга не просто рассказывает о том, как планировать и ставить цели, она предлагает простые и понятные инструменты, которые позволят каждому человеку применить эти принципы на практике. В отличие от других ресурсов, наши методы и подходы адаптированы для каждого, кто ищет изменений в своей жизни. Узнайте, как преобразовать сухую теорию в действие, которое с большей вероятностью будет работать именно на вас. Эта аудиокнига - ваш практический гид к достижению своих мечтаний и преодолению трудностей.


Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний

Женщине никогда не поздно изменить все в своей жизни - именно об этом рассказывает эта аудиокнига. Она была создана специально для тех, кто ощущает себя одинокими, непонимаемыми и беззащитными. Автор делится личной историей, в которую входят неудачные отношения, одиночество с тремя детьми, токсичные взаимоотношения с матерью и борьба со страхами. Эта книга поможет читателям понять, что они не одиноки в своих проблемах и эмоциях, и что неудачи не являются приговором на всю жизнь. Воспользуйтесь этой аудиокнигой, чтобы начать свою жизнь с чистого листа и найти новую любовь и себя. Приобретите уникальное руководство и начните изменения уже сегодня!


С Нового года не получится

Аудиокнига "С Нового года не получится: захватывающее приключение с тонким юмором" погружает вас в уникальный мир, наполненный глубиной и характером. Автор ткнул свои перья в несколько сюжетных линий, создавая потрясающую сеть персонажей и событий. Это произведение не дает вам оторваться ни на минуту, завораживая и заставляя задуматься. Остроумные диалоги и живые описания просто оживляются в вашем воображении. Вы будете пленены многогранностью образов, раскрывающих неисследованные уголки внутреннего мира героев. Красочное изображение окружающего мира с его разнообразием и насыщенностью исполняется зрительными красками, так что ваши сердце и разум будут неотъемлемо вовлечены.


Как повысить эффективность и зарабатывать больше?

В современном мире, где время – драгоценный ресурс, найти баланс между эффективностью и финансовым успехом может быть сложной задачей. Однако, в аудиокниге "Как повысить эффективность и зарабатывать больше?" автор Николай Ягодкин предлагает уникальный набор инструментов и стратегий, которые помогут развить ваш потенциал и достичь финансовой независимости. Книга станет настоящим путеводителем в мире продуктивности, предлагая не только теоретические знания, но и практические советы, основанные на личном опыте автора. Погружаясь в мир Николая Ягодкина, слушатель получит возможность раскрыть свой потенциал, открыть новые горизонты и овладеть навыками, которые помогут ему заслужить больше. Блестяще структурированная и тщательно исследованная аудиокнига "Как повысить эффективность и зарабатывать больше?" объединяет самые современные подходы к эффективности и финансовому успеху, предлагая реалистичные и конкретные стратегии, которые можно немедленно применить в повседневной жизни и бизнесе. Пройдя по шагам, изложенным Николаем Ягодкиным, слушатель обретет уверенность в своих силах, научится управлять временем, эффективно планировать и достигать поставленных целей.


Скрытое королевство Ядар. Книга первая. Путешествие туда, где живут мертвые

Погрузитесь в уникальный мир Скрытого Королевства Ядар вместе с аудиокнигой "Волшебное озеро". Отправляйтесь вместе с главным героем, Джоном Хеллингом, в захватывающее приключение, полное тайн, опасностей и магии. В этом невероятном мире Скрытых людей существуют свои законы и правила, но в то же время схожие с Явными людьми - школы, магазины, университет и даже правительство. Главное святилище Скрытого Королевства - Старейшее дерево, а его цветущую ветвь несут по улицам города во время празднеств, где пары жених и невеста произносят друг другу клятвы. Однако, когда семя Старейшего дерева исчезает, в поле зрения оказывается Королевский Тайный сыск. На этот раз начальник ведомства привлекает к расследованию студентов Академии, среди которых выделяется один - Джон Хеллинг.


Мистер

Э. Л. Джеймс, автор трилогии "Пятьдесят оттенков", представляет новый захватывающий роман под названием "Мистер". Однажды Максим Тревельян, обладатель безупречной внешности, аристократического происхождения и обширного состояния, оказывается впервые перед сложностью – наследием титула и со всей ответственностью, которая несет за собой это новое положение. В городе Лондон в его жизни появляется загадочная загадка по имени Алессия Демачи, великолепной внешности, музыкального таланта и таинственности. Притяжение Максима к ней растет и превращается в страсть, которую он раньше не испытывал. Кто она? И сможет ли Максим защитить ее от зла, которое грозит ей? Книга "Мистер" наполнена непредсказуемыми поворотами, опасностью и страстью, она захватывает читателя с первой до последней страницы.