Аудиокнига Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

Автор: | Владимир Давыдов |
Читает: | Авточтец ЛитРес |
Жанры: | Здоровье, Здоровое и правильное питание |
Цикл: | — |
ISBN: | Не задан |
Год: | 2023 |
Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем:
"Очаровательные переменные в вашей ежедневной рутины являются ключом к достижению поразительных результатов. В этой аудиокниге ведущие мировые эксперты, включая Джеймса Клира, Марка Мэнсона, Чарльза Дахига, Би Джей Фогга и Брайана Вансинка, предлагают различные подходы к изменению и слому привычек (поведенческому дизайну) и применяют их к сфере пищевого поведения человека. Если вы столкнулись с трудностями при изменении привычек, проблема не в вас, а в вашей системе привычек. Эта аудиокнига предлагает практические техники, которые научат вас избавляться от вредных привычек, таких как переедание, частые перекусы и неправильное завтракание, а также формировать полезные пищевые привычки, включая прерывистое голодание и здоровое питание. Кроме того, вы узнаете, как создавать и осваивать микроскопические модели поведения, которые приводят к поразительным результатам. Обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес отказывается от ответственности за предоставленную информацию, и мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний."
"Очаровательные переменные в вашей ежедневной рутины являются ключом к достижению поразительных результатов. В этой аудиокниге ведущие мировые эксперты, включая Джеймса Клира, Марка Мэнсона, Чарльза Дахига, Би Джей Фогга и Брайана Вансинка, предлагают различные подходы к изменению и слому привычек (поведенческому дизайну) и применяют их к сфере пищевого поведения человека. Если вы столкнулись с трудностями при изменении привычек, проблема не в вас, а в вашей системе привычек. Эта аудиокнига предлагает практические техники, которые научат вас избавляться от вредных привычек, таких как переедание, частые перекусы и неправильное завтракание, а также формировать полезные пищевые привычки, включая прерывистое голодание и здоровое питание. Кроме того, вы узнаете, как создавать и осваивать микроскопические модели поведения, которые приводят к поразительным результатам. Обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес отказывается от ответственности за предоставленную информацию, и мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний."
Слушать Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек онлайн
Послушайте также