Аудиокнига Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Автор: Владимир Давыдов
Читает: Авточтец ЛитРес
Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание
Цикл:
ISBN: Не задан
Год: 2023
Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем:

"Очаровательные переменные в вашей ежедневной рутины являются ключом к достижению поразительных результатов. В этой аудиокниге ведущие мировые эксперты, включая Джеймса Клира, Марка Мэнсона, Чарльза Дахига, Би Джей Фогга и Брайана Вансинка, предлагают различные подходы к изменению и слому привычек (поведенческому дизайну) и применяют их к сфере пищевого поведения человека. Если вы столкнулись с трудностями при изменении привычек, проблема не в вас, а в вашей системе привычек. Эта аудиокнига предлагает практические техники, которые научат вас избавляться от вредных привычек, таких как переедание, частые перекусы и неправильное завтракание, а также формировать полезные пищевые привычки, включая прерывистое голодание и здоровое питание. Кроме того, вы узнаете, как создавать и осваивать микроскопические модели поведения, которые приводят к поразительным результатам. Обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес отказывается от ответственности за предоставленную информацию, и мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний."

Слушать Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно

Поиск книги о "Голодании и его целебной силе: путь к исцелению" приведет вас к уникальному аудио-описанию, наполненному информацией о необычных возможностях организма и великолепных результатов, которые голодание может достичь. В отличие от обычных книг о здоровом питании, данная аудиокнига предлагает особый подход - проведение голодания для очищения организма от токсинов и шлаков. Автор, поделившись своим опытом и знаниями, убеждает читателей в том, что голодание может положительно повлиять на жизнь и здоровье каждого человека. В случае заболевания голодающий организм способен восстановить себя. Уникальные рекомендации и советы автора помогут провести голодание безопасно и эффективно.


Интернет-маркетинг. Настольная книга digital-маркетолога

С помощью этой уникальной аудиокниги вы откроете для себя уникальные стратегии и методики стратегического планирования и принятия бизнес-решений. Она не только поможет вам разобраться в процессе внедрения инноваций, но и научит экспериментировать, измерять результаты и корректировать тактику на основе этих данных. Получите уникальные знания и уверенность в лидерстве, чтобы надежно занять ведущие позиции на рынке.


Искусство ходить правильно

Отправляйтесь на прогулки и развейте свой мозг! Аудиокнига "Шаг за шагом к здоровью и гармонии" предлагает вам неповторимый путь к улучшению вашего физического и эмоционального состояния. Наслаждайтесь свежим воздухом, ощутите ритмичность своих шагов и погрузитесь в свои мысли, используя медитации во время ходьбы. И самое лучшее – ходить можно абсолютно бесплатно! Вам не нужно ничего, кроме желания и тропы перед вами. Авторы аудиокниги на протяжении всего процесса рассказывают о конкретных шагах, которые необходимо предпринять, чтобы начать движение уже сегодня и продолжать шагать искусно и уверенно в будущем. Применяйте метод "малых шагов", чтобы сформировать новые полезные привычки – ходить постоянно и везде.


Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье

Уникальное описание аудиокниги: "Освойте тонкости пищеварительного процесса с помощью уникального руководства 'Какать с удовольствием'. Наши ежедневные привычки питания и образа жизни оказывают огромное влияние на наше здоровье. Но вот как происходит второй этап этого процесса - вопрос, о котором мы редко задумываемся. Необходимость правильного дефекации и ее связь с множеством заболеваний и расстройств остаются недооцененными. Известный эксперт в области гастроэнтерологии, авторитетный доктор Максим Фекалий, предлагает нам новую перспективу и прямолинейный подход к этой важной теме. В своей книге 'Какать с удовольствием' доктор Фекалий дает исчерпывающую информацию о процессе дефекации, советы по правильной позе и особой диете, а также демонстрирует набор уникальных упражнений для поддержания здоровья толстого кишечника. Ознакомьтесь с этой полезной аудиокнигой и обретите гармонию с вашим пищеварительным процессом.


Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

Уникальное описание аудиокниги на русском языке: "Откройте для себя простой, но невероятно эффективный способ, чтобы взять под контроль свое здоровье, самочувствие и достичь идеального веса. Аудиокнига "Питание один раз в день: революционный подход к потере веса" исследует одну из разновидностей прерывистого голодания - план питания с соотношением 23:1, позволяющий наслаждаться свободой питаться всем, что вам нравится в течение одного приема пищи. Этот инновационный подход обеспечит вам значительную потерю веса и заряд энергии, который изменит вашу жизнь. Книга подробно рассматривает путь, чтобы легко переключиться на режим питания один раз в день. Вы узнаете о более мягких вариантах прерывистого голодания, таких как 5:2 и 16:8, и последовательно пройдете через них, привыкая и подготавливая ваш организм к голоданию 23:1.


Учебник пиццайоло

Эта уникальная аудиокнига позволит вам разобраться в искусстве создания пиццы с абсолютного начала. Вам предстоит изучить все аспекты этого процесса - от приготовления идеального теста до запекания совершенной пиццы. Вас ожидает уникальное сочетание нашего профессионального опыта, внимания к техническим деталям, практических советов и ответственных рекомендаций. Ваши мозги и руки получат всю необходимую информацию для усвоения, а мы ожидаем положительную обратную связь от вас. Вас интересуют наши наставления? Вас всегда интересует наша оценка? Расскажите нам о своем опыте - хорошем или плохом, понятном или не совсем. Ваши ответы помогут нам понять, как двигаться дальше, на какие аспекты сделать упор и что включить в наши будущие проекты.


Я научу вас голодать. Часть 2. Правильное жевание – верный путь к здоровью

Новое описание: "Аудиокнига "Ротовая полость: путь к здоровью" предлагает уникальный пошаговый метод переработки пищи в ротовой полости, который не только обеспечивает полноценное пищеварение, но и вносит значительные изменения в наши пищевые привычки. От появления новых условных рефлексов, таких как длительное пережевывание пищи и отсутствие переедания, до улучшения общего здоровья и достижения идеального веса – эта аудиокнига будет вашим проводником в мир сбалансированного и здорового образа жизни. Будьте центром внимания, привлекая других, которые также мечтают об избавлении от болезней и достижении прекрасного здоровья. Ознакомьтесь с уникальной информацией, представленной в нашей аудиокниге, и отправляйтесь на путь к здоровому и счастливому жизненному стилю.


Стресс и золотой ус

Аудиокнига "Стресс и золотой ус" - это произведение, которое пронизано тонким юмором, делая его уникальным и запоминающимся. Автор использовал несколько нитей, чтобы сплести эту захватывающую историю, которая удерживает ваше внимание с первой минуты до последней. Язык произведения яркий и живой, каждая фраза окрашена в прекрасные образы и звуки. Многообразие и уникальность персонажей создают внутренний мир, полный загадок и неожиданных поворотов. Каждый элемент этой книги приковывает внимание и заставляет задуматься. Насыщенность красками окружающего мира и загадочность сюжета делают это произведение по-настоящему удивительным.


Лечение диабета

Книга "Лечение диабета: исцеляющий юмор" - это произведение, которое поражает своей уникальностью и многогранностью. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, создавая живой и образный язык, который заставляет читателя погружаться во внутренний мир произведения. Реалистичная картина окружающей среды, загадочность сюжета и неожиданная развязка делают эту книгу по-настоящему запоминающейся. Погрузитесь в мир красочных образов и насыщенных красок с "Лечение диабета: исцеляющий юмором" и оставайтесь в восторге от этого произведения надолго!


Все об обычном луке

Аудиокнига "Все об обычном луке" представляет собой уникальное произведение, пронизанное тонким юмором, который помогает вникнуть в глубину сюжета. Автор создал запутанную ткань рассказа из нескольких нитей, которые удерживают внимание слушателя до последней минуты. Язык произведения живой и образный, наполняя его звуком речи, диалектами и яркими описаниями действий. Благодаря многогранным образам и уникальной атмосфере создается внутренний мир, наполненный загадками и процессами. Реалистичная картина окружающей среды с ее красочностью и насыщенностью красками захватывает воображение. Сюжет, полный загадок, не оставит равнодушным ни одного слушателя. И хотя композиция произведения выглядит необычной, развязка удивит своей простотой и силой воздействия.


Золотой ус и заболевания органов дыхания

Аудиокнига "Золотой ус и заболевания органов дыхания" - это уникальное произведение, пронизанное тонким юмором и многогранными образами. Автор создал сложный мир с различными нитями сюжета, который увлекает и захватывает с первых минут прослушивания. Слушатель окунется в живой и образный язык произведения, а реалистичная картина окружающей среды добавит красок в воображение. Необычный сюжет, изобилующий загадками, обещает заинтересовать каждого. Невероятно простая и сильная развязка не оставит равнодушным никого. Эта аудиокнига точно останется в вашей памяти на долгое время и заставит вас вернуться к ней снова и снова.


Все об обычной крапиве

Аудиокнига "Тайны крапивы" - это удивительное произведение с оттенком тонкого юмора, которое раскрывает глубину сюжета. Автор умело переплел несколько сюжетных линий, удерживая внимание слушателя с первой минуты до последней. Язык произведения насыщен образами и диалогами, создавая живую атмосферу и захватывая внимание аудитории. Книга наполнена загадками и многогранными персонажами, увлекая слушателя во впечатляющий внутренний мир. Реалистичное описание окружающей среды и необычная композиция с непредсказуемой развязкой делают это произведение по-настоящему запоминающимся.


Желтушник

Аудиокнига "Желтушник" поражает своей уникальностью и глубиной. Юмор, пронизывающий произведение, делает его особенным и запоминающимся. Автор умело ткает сюжет из нескольких нитей, увлекая слушателя с первых минут. Живой, образный язык книги переносит вас в другой мир, наполненный разнообразием, загадками и красочной картинкой окружающей среды. Сюжет остается загадочным до последних страниц, вводя в замешательство и удивляя своей неожиданной развязкой. Любители необычных и интересных произведений оценят эту аудиокнигу и захотят вернуться к ней снова и снова.


Все об обычном кефире

Аудиокнига "Все о захватывающем мире кефира" - это удивительное произведение, которое переплетает тонкий юмор, живой язык и множество образов. Автор создал уникальную и многогранную картину окружающего мира, наполненную загадками и разнообразием. Великолепно прописанный сюжет не даст вам заскучать, а развязка поразит своей необычайной силой. Погрузитесь в этот увлекательный мир и обязательно вернетесь к нему снова и снова.


Несостоявшийся отпуск

Нестандартный триллер «Город в страхе». Зловещий незнакомец в захватывающем противогазе засеял страх по всему городу, оставив за собой цепь жестоких убийств. О́днако в поисках правосудия наблюдательная и опытная старший следователь Полина Егорова вступает в игру, отправляясь на поиски загадочной личности перед ее очередным зверским преступлением. Однажды завернувший свою жизнь в страшные хроники, этот злодей должен быть наказан, а город должен вернуться в мир и защищенность. В этом захватывающем романе автор Н.К. погрузит ваше воображение в забытые уголки города, где каждый шаг приводит к новому разоблачению и распутыванию загадки. Отправьтесь вместе со старшим следователем Полиной Егоровой в путешествие по тенистым переулкам и мрачным закоулкам города, в котором даже самые противоречивые улики могут оказаться решающими знаками.


Лезвие Эры

История о девочке, попавшей в загадочный мир, которая находит себя в поиске своей истинной сущности. Аудиокнига "Год спустя Эра: Затерянная родина" погружает слушателя в захватывающий путешествие, где каждый день пробуждает в героине сильнее желание узнать свою реальную природу и цель в этом мире. Она учится в школе, похожей на нашу, но она чувствует, что Земля не место, где она принадлежит. Разрыв между обычной жизнью и неизведанными возможностями накала страстей и событий этой потрясающей истории. С каждым шагом Эра раскрывает свою истинную сущность, переживая трудности подросткового возраста, чтобы полностью понять свою природу и свою цель.