Книга помощи для мам в декрете! Лена Бук – опытный педагог, журналист, телеведущая и автор уникальной методики поддержки в декрете. Была радость от рождения ребенка, но вместе с ней пришли тревога и чувство вины? Вы ждете, чтобы все стало легче, но пока ничего не меняется? Идеальные мамы из телевизора и соцсетей раздражают своей совершенностью? Поздравляем! Вы знакомитесь с реальным материнством. Честные и ироничные истории, представленные в этой аудиокниге, помогут поддержать мам, которые чувствуют себя потерянными в декрете, уставшими от недосыпа и неспособными найти время для себя. Авторская система упражнений и заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины.
