Аудиокнига Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Другие книги серии Испытай тело. Движение в правильном направлении:
"Научно обоснованные методы тренировок и забота о здоровье в новой аудиокниге Гретхен Рейнольдс. Подрывая стереотипы исследований, автор предлагает слушателям пересмотреть свои программы тренировок и внести положительные изменения в свою физическую форму. Гретхен Рейнольдс рассматривает разные аспекты занятий спортом, такие как растяжка и разогрев, погружение ног в лед и преимущества беговой обуви. Но главное, автор предлагает альтернативные подходы, основанные на последних научных исследованиях, чтобы помочь выполнять упражнения правильно и без вреда здоровью. Новая информация, предоставленная в этой аудиокниге, вдохновит и мотивирует слушателей на изменение своего подхода к тренировкам и достижению новых результатов. А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ... – Витамины не только бесполезны, но и могут свести на нет преимущества упражнений. – Лучшее средство от мышечных спазмов – рассол! – Первые 20 минут упражнений снижают риск преждевременной смерти на 20%. – Йога способствует ремоделированию мышц почти так же быстро, как тренировка на тренажерах. – Если вы хотите похудеть, то тренируйтесь перед завтраком, а в свой завтрак включайте яйца. – Упражнения помогают улучшить умственные способности, отодвигая начало слабоумия на несколько лет вперед. – Избегайте чрезмерного питья: вам не нужно опережать свою жажду. Если вы хотите пить – пейте. Если нет, то, значит, вашему организму и не нужно. Гретхен Рейнольдс – известный журналист и автор, специализирующийся на здоровье и фитнесе. Она приобрела немало опыта, работая репортером рубрики о здоровье и фитнесе в таких известных журналах, как Runner's World, Bicycle, Oprah Magazine и Women's Health. Ее колонка «Phys Ed» в New York Times является одной из самых популярных и широко читаемых. Вячеслав Гутников, спортивный блогер, тренер и автор научных статей по спорту, является научным редактором этой книги."

Слушать Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Сказкотерапия. Воспитываем, развиваем, освобождаем ребенка от психологических проблем

С помощью уникального подхода к созданию образов и при помощи тонкого юмора автор аудиокниги "Сказкотерапия. Воспитываем, развиваем, освобождаем ребенка от психологических проблем" погружает слушателя во внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Язык произведения живой и образный, а красивая и реалистичная картинка окружающей среды завораживает и будоражит воображение. Загадочность сюжета гарантирует интерес каждому слушателю, а развязка поражает простотой и силой. Уникальное произведение, которое запомнится надолго и заставит вернуться к нему снова и снова.


Золотые правила очищения организма за 14 дней

"Аудиокнига, которая изменит ваш взгляд на очищение организма за 14 дней! Уникальный подход к теме, пронизанный тонким юмором, сделает ваше путешествие к здоровью ярким и запоминающимся. Автор умело переплел несколько нитей рассказа, создавая напряженное повествование, которое заставит вас слушать до самого конца. Яркий, образный язык произведения запечатлится в вашей памяти на долгие годы, заставляя возвращаться к нему снова и снова. Многогранные образы и загадочный сюжет создают захватывающий внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Красивая и реалистичная картина окружающей среды, наполненная яркими красками, увлечет ваше воображение. Развязка поражает своей простотой и необычайной силой, оставляя вам только приятные воспоминания.


Саммари книги «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить»

Перед вами эксклюзивная аудиокнига «Кожа: секреты и возможности», доступная только на платформе CrossReads! Уникальное предложение, которое поможет вам кратко ознакомиться с содержанием бестселлера «Что скрывает кожа» и сэкономить ваше драгоценное время. Но это не все! Вы даже не представляете, что способна делать ваша кожа. Она не только защищает вас от внешних воздействий, но и обладает невероятными способностями – вот только выбор сексуального партнера или передача настроения. Научитесь раскрывать потенциал своего организма вместе с аудиообзором Йаэль Адлер – эксперта в области кожи и телесных проявлений.


Готовим для малышей. Детское питание от рождения до школы

Аудиокнига "Готовим для малышей. Детское питание от рождения до школы" - это удивительное произведение, которое сплетает тонкий юмор с глубиной содержания. От начала и до конца повествование не отпускает читателя, поддерживая интерес на всем протяжении. Язык книги яркий, образный, создающий живую картину действий и персонажей. Уникальные образы и многогранный сюжет погружают во внутренний мир, наполненный загадками и процессами. Красочное описание окружающей среды и неожиданная развязка делают это произведение запоминающимся и завораживающим.


Руководство по здоровой красоте и молодости кожи

"Секреты молодости и красоты от опытного косметолога Elena Umnova! Эксклюзивные советы о уходе за кожей, актуальные тренды в индустрии красоты и новейшие техники эстетической медицины – всё это в одной аудиокниге! Узнайте, как сохранить молодость и здоровье кожи, выбирая правильный уход и подходящие процедуры. Погрузитесь в мир красоты с помощью дополнительного PDF-файла, который доступен для скачивания после покупки книги. Будьте в курсе последних тенденций и делайте свою кожу счастливее – с "Руководством по здоровой красоте и молодости кожи" от издательства АСТ!".


Целебная натуротерапия

Целебная натуротерапия - это книга, в которой каждая страница пронизана уникальным юмором, делая чтение увлекательным и запоминающимся. Автор ткнул несколько нитей сюжета, создавая многогранный мир, который завораживает и будоражит воображение читателя. Язык произведения живой и образный, а главные герои оживают на страницах, будто выходя из книги. Разнообразие и красочность окружающей их среды погружают в атмосферу загадочности и сюрреализма, не оставляя равнодушным ни одного читателя. Развязка же поражает своей неожиданной простотой и силой, заставляя возвращаться к этому произведению снова и снова.


Как бросить курить легко и быстро

Аудиокнига, которая помогает бросить курить легко и просто! Уникальный подход, который подходит именно для тех, кто не хочет отказываться от привычки моментально. Это как семена, которые посеются в вашем сознании, и позволят вам действительно освободиться от курения. Слушая эту аудиокнигу в тех моментах, когда вы обычно курите, вы сможете изменить свое отношение к этой привычке. Уже тысячи людей отказались от курения благодаря этой методике, и вы тоже можете добиться успеха. Удачи вам, и помните, дорогу осилит идущий!


Дыши, сынок, тишиной

Адаптируйтесь к умиротворенному ритму жизни и отправляйтесь в удивительное путешествие по загадочным тропам внутреннего мира с аудиокнигой "Дыши, сынок, тишиной" от Ивана Александровича Мордвинкина. Книга станет вашим надежным спутником в мире самообретения и погружения в безмолвие, где каждое дыхание становится ритмом жизни. Слияние звуков природы и мудрости слов автора рождает магию, окутывающую вас, вдохновляя открыть новые уровни осознанности и глубокого самопознания. Откройте для себя бесценные наставления, наслаждайтесь благотворными моментами тишины и узнайте о внутренней гармонии, которая способна изменить вашу жизнь. "Дыши, сынок, тишиной" — ваш проводник в мир настоящего покоя и осознанности.


Каникулы для взрослых

"Уникальная аудиокнига от Ярослава Карпухина - крупного эксперта в области управления проектами и командой! Он знает, что успех дела неразрывно связан с гармоничными отношениями и эффективностью в коллективе. Именно поэтому он принимает революционное решение о проведении корпоративных каникул с выездом в Мюнхен. Но кто мог подумать, что эти каникулы станут знаком будущих перемен? Появление страстных романтических отношений в команде свидетельствует о том, что фирма стоит на пороге волнений! Вскоре одна из этих романтических историй прервется провалом, и это может привести к неожиданным увольнениям. А все это становится особенно интересным для загадочной Дианы, жены нашего великого босса, с ее загадочными темными глазами!".