Аудиокнига Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Другие книги серии Испытай тело. Движение в правильном направлении:
"Уникальная аудиокнига: разбор ошибок в тренировках и правильное питание для достижения желаемого результата. Часто, несмотря на регулярные посещения тренажерного зала, мы ощущаем отсутствие прогресса и разочаровываемся в тренировках. Но что, если проблема не в нашем усердии, а в неправильной технике выполнения упражнений и неправильном питании? Узнайте ключевые принципы эффективной тренировки, основанные на современных исследованиях анатомии, физиологии и гормонов. Эта книга собирает передовые знания в области фитнеса, раскрывает секреты правильного питания, позволяющего избежать набора веса, и опровергает мифы о раздельном питании. Но помните, что содержащаяся здесь информация не может заменить консультацию врача. Перед тем, как применить рекомендации из книги, проконсультируйтесь со специалистом."

Слушать Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Ёбург

Аудиокнига «Ёбург»: сто новелл о промышленном гиганте Свердловске, переросшем в ультрасовременный Екатеринбург, и его роли в истории России. В произведении Алексея Иванова рассказывается о реальных героях, которые не покорились сложным обстоятельствам и настойчиво строили свое будущее. В эпоху перемен этот город породил истинных титанов, и их имена стали известны во всей стране. Екатеринбург никогда не терял исторического значения, всегда самостоятельно принимая яркие ответы на актуальные вопросы времени. Все это происходило во времена Ёбурга – уникальной промежуточной стадии между советским и российским образом жизни. Эта аудиокнига от Эвербук открывает уникальную возможность познакомиться с неповторимой историей Екатеринбурга и его героев.


Пищеблок

Добро пожаловать в удивительный мир аудиокниги, действие которой разворачивается в самом загадочном пионерском лагере, «Буревестник»! Здесь, под покровом ночи, обычные страшилки превращаются в реальность, оживая во сне детей. В центре внимания находятся несколько героев: Валерка, всего лишь двенадцатилетний мальчик, и его пионервожатый, девятнадцатилетний Игорь. Однажды вечером Валерка случайно раскрывает удивительную тайну - капитан их футбольной команды оказывается необычным мальчиком, которого мучает нечто зловещее. Как может ребенок пить кровь другого пионера? По мере того, как время идет, все больше детей оказываются пьющими кровь, одевая пионерские галстуки и значки и становясь чересчур послушными.


Сердце Пармы

"Сердце пармы": уникальная аудиокнига о непознанном мире Урала Заскорузлая Русь, пронизанная древними племенами и поклонениями языческим богам, описывает свою историю в романе Алексея Иванова "Сердце пармы". В этой эпической саге XV века, Московское княжество медленно расширяется на территории Урала, где лесные народцы поклоняются строгим божествам судьбы. Откройте для себя мир, полный дивных и жутких приключений, где главные герои сталкиваются с нечистью хвойного океана и ищут пути спасения своих душ. Какой исход будут иметь эти бесконечные сражения? Сможет ли православный крест преодолеть преграды и проникнуть в сердца местных жителей? И что произойдет, когда две разные культуры сольются воедино? "Сердце пармы" - это ода родине и судьбе.


Тобол. Много званых

Великая эпоха реформ Петра I и его юная Россия воплотились в первой части романа «Тобол. Много званых». В этих страницах, погруженных в дремучую Сибирь, вскипает страстная сила, разрушающая средневековье и привносящая перемены в жизнь народов. В романе встретятся пленные шведы, бухарские купцы, офицеры и чиновники, каторжники, инородцы, летописцы и зодчие, китайские контрабандисты, беглые раскольники, шаманы, православные миссионеры и воинственные степняки-джунгары – каждый из них влияет на ход событий, спасая или воюя друг с другом, и пишут страницы российской Азии. Их истории тесно переплетаются с историей страны, двигающейся вперед силой жестокой схватки нового со старым.


Вилы

Аудиокнига "Путешествие по следам пугачёвщины: пытаясь разгадать тайны русского бунта" приглашает вас отправиться в захватывающее путешествие по историческим событиям России XVIII века. Вам предстоит открыть глаза на Россию изнутри и понять, каким образом восстание Пугачёва изменило ход истории. В этой уникальной аудиокниге, основанной на работе Алексея Иванова "Вилы", вам представится возможность внимательно изучить причину и суть пугачёвщины. Проведя это историческое расследование, вы совершите увлекательное путешествие по географическим местам событий и столкнетесь с неоднородностью и сложностями этого масштабного восстания. Пройдя древними тропами и протянув руку в историческое прошлое, вы ощутите силу и энергию русского бунта, которые окажут очищающее воздействие на ваш разум и душу.


Тобол. Том 2. Мало избранных

Аудиокнига «Тобол. Мало избранных» – вторая часть увлекательного романа-пеплума Алексея Иванова «Тобол». Здесь переплетаются уникальные истории разных персонажей, которые стали нитями, связывающими первую и вторую книги романа. Эпоха реформ Петра I изменила судьбу Сибири, и теперь каждый, кто попал в эти края, задается вопросом – судьба их Сибирь избрала или нет? Беглые раскольники возводят свой загадочный огненный Корабль, но достигнут ли они небес вместе со своими душами, если они прокляли сами себя на этой земле? Российские полки затевают опасный поход в далекий азиатский город Яркенд, но сумеют ли они преодолеть просторы степей и сопротивление джунгарских полчищ? Упорный митрополит отчаянно пробивается к священному идолу, окруженному таежными демонами.


Хребет России

Переменившаяся либо изменившаяся ребёнок литературных произведений под российскими пенатами "Хребет России" - совершенно новый уникальный подход к аудиокнигам, описывающий Урал. Этот магический и неповторимый эксперимент позволяет погрузиться в самую глубину уникальности региональной идентичности, отыскать то, что не сравнимо с чем-либо другим в современном русском обществе. Ведь это не просто своеобразный контур, но верная идентификация самой сути местности. Посредством этой проникновенной интерпретации внутреннего устройства, мы можем ощутить дыхание Урала и понять его глубинные аспекты. Как когда-то деконструкция европейской мифологии Толкином вызвала невероятную революцию в жанре фэнтези, так и особое прочтение Урала Алексеем Ивановым создаёт новое направление, удостоенное комментариев критиков - "идентея".


Заболевания сосудов. Самые эффективные методы лечения

Аудиокнига "Заболевания сосудов. Самые эффективные методы лечения" поражает не только своим содержанием, но и тонким юмором, который пронизывает произведение. Автор создал удивительную ткань рассказа, используя несколько нитей, которые влекут за собой читателя от начала и до конца. Живой и образный язык произведения, звучание речи, диалекты и множество действий создают неповторимую атмосферу. Многогранные и уникальные образы заполняют внутренний мир слушателя, а красочное описание окружающей среды завораживает и будоражит воображение. Необычная композиция и загадочность сюжета подарят вам незабываемые впечатления, а простая и сильная развязка оставит глубокий след в памяти.


Секреты питания от классиков оздоровления

Книга "Секреты питания от классиков оздоровления" - это уникальное произведение, наполненное тонким юмором и многогранными образами. Автор создал живой и образный мир, который захватывает с первой страницы и не отпускает до самого конца. Описание окружающей среды описывается так мастерски, что кажется, будто вы сами там находитесь. Сюжет загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и силой, оставляя яркие впечатления. Эта аудиокнига - настоящий жемчужина, которую захочется прослушивать снова и снова.


Бодрые

В поиске решения для проблем со сном у детей? Откройте для себя уникальную аудиокнигу, созданную опытными психологами! Она содержит набор эффективных методик, которые помогут вашему ребенку преодолеть сложности, связанные с беспокойными ночами. Приключитесь вместе с нами в мир спокойных вечеров и полноценного отдыха. Отдохните ночью, заряжаясь энергией на каждый новый день!


Пиявка – ваш домашний доктор. Гирудотерапия для разных типов людей

"Одержимость Пиявкой: аудиокнига, которая покорила сердца миллионов слушателей! Яркая и оригинальная гирудотерапия, пропитанная тонким юмором и захватывающим повествованием. Автор умело сплел нитью рассказа несколько увлекательных историй, которые не отпускают с первых минут. Весьма живописный язык произведения создает уникальный внутренний мир, наполненный загадочностью и красочностью. Насыщенная красками картинка окружающей реальности приводит в восторг и пленяет ваше воображение. Развязка этой необычной истории не оставит вас равнодушными, удивляя своей простотой и одновременно глубиной воздействия. Эта книга - настоящее открытие для всех, кто ищет нечто особенное и захватывающее!".


Я больше не боюсь. Невыдуманная психотерапевтическая история

Начинающая авторка Анна представляет свою новую аудиокнигу «Одержимость свободой». Главная героиня Аня стремится к обычному, но счастливому человеческому бытию. Однако, ее необычное прошлое ставит свои темные отпечатки в виде панических атак и неприятных симптомов, с которыми она вынуждена научиться бороться. В книге «Я больше не боюсь» ты найдешь не просто увлекательную повесть, основанную на реальных событиях, но также важные рекомендации и эффективные психологические упражнения для развития себя. Намерение автора – помочь каждому читателю стать сильнее и научиться преодолевать свои собственные страхи и препятствия на пути к счастью. Вперед, к новым достижениям и собственному росту!


Коронавирус. Защити себя сам
Читает: John Aston

"COVID-19: эффективные стратегии личной безопасности и борьбы с пандемией! Настало время разобраться и взять ситуацию с коронавирусом под контроль. В этой уникальной аудиокниге мы разъясним все факты о COVID-19, развеем мифы и представим новые инновационные подходы к защите от вируса. Узнайте, как повысить свои шансы на безопасность, снизить риски и помочь вашему правительству в борьбе с пандемией. Начните свою собственную битву прямо сейчас! Ведь мы не просто останемся после пандемии, мы будем готовы поддержать нашу страну. Помогите себе - и помогите всем!".


Мастера старости: Ценность долголетия на практических примерах

Эта уникальная аудиокнига предлагает практические советы для стареющих людей, помогающие сохранить бодрость, надежду и продлить полезную жизнь. Она основана на личном опыте и иллюстрирует методы сохранения здоровья и работоспособности в преклонном возрасте. В ней представлен список успешных людей, достигших карьерных успехов в зрелом возрасте, что вдохновляет и мотивирует. Книга является увлекательным исследованием продолжительности жизни и предлагает понимание того, как каждый из нас может жить дольше и здоровее. Рекомендуется к прочтению всем, кто интересуется наукой о старении и стремится к долгой и счастливой жизни. И не забудьте проконсультироваться со специалистом перед применением советов из книги!


Благоволительницы

"Аудиокнига "Благоволительницы" - исторический роман французского писателя американского происхождения Максимилиана Ауэ, офицера СС, который погружает нас в атмосферу Второй мировой войны. Рассказывая историю одного из рядовых исполнителей нацистской программы "окончательного решения еврейского вопроса", автор описывает события на Восточном фронте, в Польше, Германии, Венгрии и Франции. Премированный Гонкуровской премией и Гран-при Французской академии в 2006 году, роман стал бестселлером, переведенным на 20 языков. Критики выделяют его "абсолютную историческую точность" и называют "выдающимся литературным и историческим явлением". Английская газета The Times объявила "Благоволительницы" как одно из самых значимых художественных произведений о Второй мировой войне, которому исследователи и читатели будут обращаться в течение нескольких десятилетий.


Многоликий вирус

Вирусы: открытия и остающиеся тайны - увлекательная аудиокнига, которая погружает нас в мир вирусологии и раскрывает удивительные факты о влиянии вирусов на жизнь человека. Доктор медицинских наук Виктор Зуев, известный вирусолог и ученый, поделится своими научными открытиями и исследованиями, помогающими понять природу и механизмы действия различных вирусных инфекций. Зуев Виктор Абрамович - известный профессор и заслуженный деятель науки РФ, член ряда престижных научных академий, включая Нью-Йоркскую академию наук. Его научные труды, включая книги и статьи, посвящены латентным, хроническим и медленным вирусным инфекциям. Прочитав эту аудиокнигу, вы получите доступ к собственным открытиям Виктора Зуева.