Аудиокнига Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Другие книги серии Испытай тело. Движение в правильном направлении:
"Уникальная аудиокнига: разбор ошибок в тренировках и правильное питание для достижения желаемого результата. Часто, несмотря на регулярные посещения тренажерного зала, мы ощущаем отсутствие прогресса и разочаровываемся в тренировках. Но что, если проблема не в нашем усердии, а в неправильной технике выполнения упражнений и неправильном питании? Узнайте ключевые принципы эффективной тренировки, основанные на современных исследованиях анатомии, физиологии и гормонов. Эта книга собирает передовые знания в области фитнеса, раскрывает секреты правильного питания, позволяющего избежать набора веса, и опровергает мифы о раздельном питании. Но помните, что содержащаяся здесь информация не может заменить консультацию врача. Перед тем, как применить рекомендации из книги, проконсультируйтесь со специалистом."

Слушать Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Ёбург

Аудиокнига «Ёбург»: сто новелл о промышленном гиганте Свердловске, переросшем в ультрасовременный Екатеринбург, и его роли в истории России. В произведении Алексея Иванова рассказывается о реальных героях, которые не покорились сложным обстоятельствам и настойчиво строили свое будущее. В эпоху перемен этот город породил истинных титанов, и их имена стали известны во всей стране. Екатеринбург никогда не терял исторического значения, всегда самостоятельно принимая яркие ответы на актуальные вопросы времени. Все это происходило во времена Ёбурга – уникальной промежуточной стадии между советским и российским образом жизни. Эта аудиокнига от Эвербук открывает уникальную возможность познакомиться с неповторимой историей Екатеринбурга и его героев.


Пищеблок

Добро пожаловать в удивительный мир аудиокниги, действие которой разворачивается в самом загадочном пионерском лагере, «Буревестник»! Здесь, под покровом ночи, обычные страшилки превращаются в реальность, оживая во сне детей. В центре внимания находятся несколько героев: Валерка, всего лишь двенадцатилетний мальчик, и его пионервожатый, девятнадцатилетний Игорь. Однажды вечером Валерка случайно раскрывает удивительную тайну - капитан их футбольной команды оказывается необычным мальчиком, которого мучает нечто зловещее. Как может ребенок пить кровь другого пионера? По мере того, как время идет, все больше детей оказываются пьющими кровь, одевая пионерские галстуки и значки и становясь чересчур послушными.


Сердце Пармы

"Сердце пармы": уникальная аудиокнига о непознанном мире Урала Заскорузлая Русь, пронизанная древними племенами и поклонениями языческим богам, описывает свою историю в романе Алексея Иванова "Сердце пармы". В этой эпической саге XV века, Московское княжество медленно расширяется на территории Урала, где лесные народцы поклоняются строгим божествам судьбы. Откройте для себя мир, полный дивных и жутких приключений, где главные герои сталкиваются с нечистью хвойного океана и ищут пути спасения своих душ. Какой исход будут иметь эти бесконечные сражения? Сможет ли православный крест преодолеть преграды и проникнуть в сердца местных жителей? И что произойдет, когда две разные культуры сольются воедино? "Сердце пармы" - это ода родине и судьбе.


Тобол. Много званых

Великая эпоха реформ Петра I и его юная Россия воплотились в первой части романа «Тобол. Много званых». В этих страницах, погруженных в дремучую Сибирь, вскипает страстная сила, разрушающая средневековье и привносящая перемены в жизнь народов. В романе встретятся пленные шведы, бухарские купцы, офицеры и чиновники, каторжники, инородцы, летописцы и зодчие, китайские контрабандисты, беглые раскольники, шаманы, православные миссионеры и воинственные степняки-джунгары – каждый из них влияет на ход событий, спасая или воюя друг с другом, и пишут страницы российской Азии. Их истории тесно переплетаются с историей страны, двигающейся вперед силой жестокой схватки нового со старым.


Вилы

Аудиокнига "Путешествие по следам пугачёвщины: пытаясь разгадать тайны русского бунта" приглашает вас отправиться в захватывающее путешествие по историческим событиям России XVIII века. Вам предстоит открыть глаза на Россию изнутри и понять, каким образом восстание Пугачёва изменило ход истории. В этой уникальной аудиокниге, основанной на работе Алексея Иванова "Вилы", вам представится возможность внимательно изучить причину и суть пугачёвщины. Проведя это историческое расследование, вы совершите увлекательное путешествие по географическим местам событий и столкнетесь с неоднородностью и сложностями этого масштабного восстания. Пройдя древними тропами и протянув руку в историческое прошлое, вы ощутите силу и энергию русского бунта, которые окажут очищающее воздействие на ваш разум и душу.


Тобол. Том 2. Мало избранных

Аудиокнига «Тобол. Мало избранных» – вторая часть увлекательного романа-пеплума Алексея Иванова «Тобол». Здесь переплетаются уникальные истории разных персонажей, которые стали нитями, связывающими первую и вторую книги романа. Эпоха реформ Петра I изменила судьбу Сибири, и теперь каждый, кто попал в эти края, задается вопросом – судьба их Сибирь избрала или нет? Беглые раскольники возводят свой загадочный огненный Корабль, но достигнут ли они небес вместе со своими душами, если они прокляли сами себя на этой земле? Российские полки затевают опасный поход в далекий азиатский город Яркенд, но сумеют ли они преодолеть просторы степей и сопротивление джунгарских полчищ? Упорный митрополит отчаянно пробивается к священному идолу, окруженному таежными демонами.


Блуда и МУДО

Аудиокнига «Блуда и МУДО: путешествие по провинциальной честности» - необычный плутовской роман, который впервые проникает в глубины провинциального города Ковязина. Молодые педагоги МУДО, решившие спасти своё учреждение от закрытия, становятся героями аферы, изображая бурно отдыхающих школьников в своём загородном летнем лагере. Основная история романа разворачивается вокруг непредсказуемых приключений философа и бонвивана Бориса Моржова, который отправляется в увлекательное путешествие по своим бывшим возлюбленным - юным учителям, как Чичиков посещает усадьбы помещиков. В каждом из них наш герой "чичит" сертификаты - "мёртвые души" несуществующих участников лагеря.


Все о настойках и бальзамах

Аудиокнига "Все о настойках и бальзамах" поражает своей уникальностью и многогранностью образов. Строится она на тонком юморе, который делает произведение еще более привлекательным. Автор истории использует несколько нитей, чтобы создать запутанный, но увлекательный сюжет. Живой и образный язык произведения захватывает с первых страниц, не давая оторваться от прослушивания. Реалистичная картина окружающей среды и загадочность сюжета создают особый внутренний мир, который будет интересен каждому слушателю. А развязка произведения поражает своей неожиданной простотой и силой, оставляя яркие впечатления на долгое время.


Стресс и золотой ус

Аудиокнига "Стресс и золотой ус" - это произведение, которое пронизано тонким юмором, делая его уникальным и запоминающимся. Автор использовал несколько нитей, чтобы сплести эту захватывающую историю, которая удерживает ваше внимание с первой минуты до последней. Язык произведения яркий и живой, каждая фраза окрашена в прекрасные образы и звуки. Многообразие и уникальность персонажей создают внутренний мир, полный загадок и неожиданных поворотов. Каждый элемент этой книги приковывает внимание и заставляет задуматься. Насыщенность красками окружающего мира и загадочность сюжета делают это произведение по-настоящему удивительным.


Очищение желудочно-кишечного тракта народными средствами

Аудиокнига "Очищение желудочно-кишечного тракта народными средствами" - это уникальное произведение, пронизанное тонким юмором и неожиданными поворотами сюжета. Автор сплел ткань рассказа из нескольких нитей, создавая многогранный мир, наполненный образами и эмоциями. Язык произведения живой и образный, при этом красочное описание окружающей среды завораживает и погружает в атмосферу произведения. Разнообразие и красочность героев создают загадочную картину, не оставляя равнодушным ни одного слушателя. Завершение истории поражает своей необычайной силой и простотой, оставляя глубокий след в памяти каждого слушателя.


Простатит

Аудиокнига "Простатит" поражает своей уникальностью и глубиной. В ней присутствует тонкий юмор, который делает произведение особенно привлекательным. Автор мастерски сплел сюжет несколькими нитями, удерживая внимание слушателя с первых минут. Язык произведения является живым и образным, что позволяет окунуться в атмосферу происходящего. Многогранность образов и загадочность сюжета делают эту аудиокнигу поистине захватывающей и запоминающейся. Уже сейчас она вызывает интерес у каждого слушателя, а простота развязки поражает своей силой и удивительной глубиной.


Золотой ус и целительные напитки

Аудиокнига "Золотой ус и целительные напитки" — это увлекательное путешествие в мир тонкого юмора и глубоких смыслов. Автор мастерски сплел сюжет несколькими нитями, удерживая ваше внимание с первой до последней страницы. Яркий и образный язык произведения заставит вас окунуться в мир звуков, образов и действий. Многогранные и уникальные образы создают внутренний мир, наполненный загадками и процессами. Красочные описания окружающей среды захватывают воображение и привлекают внимание. Сюжет, полный загадок и тайн, обещает увлекательный поворот и неожиданную развязку. Эта аудиокнига точно заставит вас вернуться к ней снова и снова.


Кремлевская диета для торжеств

Книга Кремлевская диета для торжеств - это произведение, которое пронизано юмором и умело сплетено несколькими нитями. Повествование увлекательно и захватывает с первых страниц, не давая оторваться до самого конца. Яркий и образный язык книги создает атмосферу, в которой звучание речи, образы и диалекты раскрываются на страницах. Многогранные и уникальные образы заставляют читателя погрузиться в волнующий внутренний мир произведения, наполненный загадочностью и яркими красками окружающей среды. Развязка искусно сочетает необычность и простоту, что делает книгу увлекательной и интересной для всех любителей литературы.


Золотой ус и кремлевская диета

Книга "Золотой ус и кремлевская диета" - это произведение, в котором тонкий юмор помогает раскрывать глубины сюжета. Автор плетет канву рассказа из нескольких нитей, увлекая читателя с первой страницы и не отпуская до финала. Яркий и образный язык создает живые картины, наполненные звуками речи, описаниями и диалогами, заставляя читателя погрузиться в увлекательный мир произведения. Разнообразные образы и уникальные персонажи создают внутренний мир, полный загадок и неожиданных поворотов. Книга окружена красочной и реалистичной картиной мира, которая не оставит равнодушным ни одного читателя. Таинственный сюжет обещает увлекательное путешествие, а развязка поражает своей неожиданной силой и простотой.


Комфортная книга

В поиске ответов на вечные вопросы о смысле жизни и самопознании многие оборачиваются к "Комфортной книге" - уникальной аудиокниге, которая смело можно назвать терапевтическим средством. Автор, Мэтт Хейг, один из самых популярных британских писателей, знаменит своими мировыми бестселлерами, такими как "Полночная библиотека" и "Планета нервных". В своей новой работе, он объединил личный опыт, научные факты, истории и искусство, чтобы создать поистине уникальное произведение. "Комфортная книга" - это не просто сборник заметок и историй, она - настоящий спасательный круг, который приносит надежду, радость и утешение. Увлекательные и глубокомысленные рассказы вызывают новые взгляды на жизнь, помогают нам замедлиться и оценить красоту и непредсказуемость нашего изменчивого мира.


Многоликий вирус

Вирусы: открытия и остающиеся тайны - увлекательная аудиокнига, которая погружает нас в мир вирусологии и раскрывает удивительные факты о влиянии вирусов на жизнь человека. Доктор медицинских наук Виктор Зуев, известный вирусолог и ученый, поделится своими научными открытиями и исследованиями, помогающими понять природу и механизмы действия различных вирусных инфекций. Зуев Виктор Абрамович - известный профессор и заслуженный деятель науки РФ, член ряда престижных научных академий, включая Нью-Йоркскую академию наук. Его научные труды, включая книги и статьи, посвящены латентным, хроническим и медленным вирусным инфекциям. Прочитав эту аудиокнигу, вы получите доступ к собственным открытиям Виктора Зуева.