Аудиокнига Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 1

Инновационное руководство по медитации: открой новые пути к радикальному спокойствию и подлинному счастью! Эта уникальная аудиокнига объединяет древнюю мудрость буддийской традиции и новейшие научные открытия в области психологии. В ней ты найдешь 16 медитаций с подробными пошаговыми инструкциями, которые позволят тебе войти в глубины своего разума и достичь устойчивого благополучия. Автор этой книги - Лобсанг Тенпа, не только буддийский монах, но и ведущий переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его мудрые наставления и направляемые медитации уже более 10 лет помогают людям со всего мира, включая Россию, Украину, США и Великобританию. Независимо от того, только ли ты начинаешь знакомиться с медитацией или уже имеешь опыт практики, эта аудиокнига станет незаменимым источником знаний для тебя.

Уникальное описание аудиокниги: "Буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа представляет вам удивительный мир тибетской медитации. Он раскрывает секреты настоящей практики, передаваемые из поколения в поколение в Тибете. Вас ожидает уникальная возможность освоить медитацию для снятия боли и напряжения, восстановления энергии, освобождения духа и достижения здоровья и счастья. Никогда прежде не доступные лекции этого великого мастера вы сможете услышать в аудиоформате! Вместе с Лобсанг Тенпа вы узнаете: - Эффективные позы для медитации, подходящие как новичкам, так и опытным практикам; - Техники "сканирования" тела для обнаружения и разрешения напряжения; - Важность наблюдения за дыханием и инструкции, как делать это правильно; - Скрытые секреты размещения кончика языка за зубами и их воздействие на практику; - Как сохранить эффекты медитации и преодолеть возвращающееся напряжение; - Глубокое погружение в медитативные практики третьего типа. Эта аудиокнига - настоящий подарок для каждого, кто стремится открыть для себя мир медитации.

"Медитации благодарности: искусство преодоления негативных мыслей и достижения счастья. Откройте для себя уникальный практический голос городского буддийского монаха Лобсанга Тенпы, который станет вашим надежным проводником в мире 10 последовательных практик. Узнайте, как двигаться, дышать и контролировать свои мысли, используя понятные образы. Медитации благодарности помогут вам: • преодолеть тревожность и раздражение; • построить гармоничные отношения в семье и на работе; • повысить вашу самооценку; • стать более продуктивным и принимать решения быстрее; • почувствовать истинную радость жизни. Погрузитесь в осознанность и поймите, что у вас есть гораздо больше, чем вы думаете, и станьте по-настоящему счастливыми, благодаря признательности к миру, людям и самим себе.".

В поиске ясности: осознанность в буддизме. Уникальный аудиосеминар для современных горожан! Сотни миллионов людей погружены в мир осознанности, полмярдеры исповедуют буддизм. Однако для современного западного человека, который привык считать разум лишь свойством мозга, учение Будды может стать непростым вызовом. Ведь монахи представляют ум в совершенно ином свете, отличном от привычного нам секулярного мира. В то время как большинство религий основаны на единственном источнике, в буддизме лежит триста и более произведений. Лобсанг Тенпа, тибетский монах, посвятил многие годы работе с теми, кто запутался в множестве информации. Именно для тех, кто интересуется, он провел этот уникальный аудиосеминар, чтобы доступно объяснить различия между общепринятыми представлениями об уме и буддийским подходом.

В данной аудиокниге Лобсанг Тенпа, известный буддийский монах, представляет уникальный цикл лекций о медитации на дыхании, направленный на внедрение практики осознанности в повседневную жизнь. Новичкам и тем, кто уже знаком с основами медитации, он предлагает простые и комфортные упражнения. Кроме того, автор раскрывает следующие важные темы: что отличает осознанность, памятование и самонаблюдение друг от друга; как важна неподвижность тела в развитии ума и как это совпадает с западными практиками, включенными в медицинскую страховку. Настоящая аудиокнига обеспечивает доступные практики и включает в себя объяснения о тибетской традиции для слушателей, которые могут впервые услышать о ней.

"Уникальные тибетские методы медитации, раскрываемые Лобсангом Тенпа, приоткроют вам двери к гармонии и покою. Разбираясь в сущности медитации в буддизме, вы узнаете, как правильно практиковать осознанность и дыхательные техники, достигая состояния счастья и благополучия. Автор не только предоставляет общепринятое определение медитации и рассказывает о ее разнообразии на Тибете, но также делится своими знаниями о техниках, которые повышают уровень эвдемонии в жизни. Откройте для себя медитации на дыхании, касательно которых Лобсанг Тенпа останавливается на деталях и описывает их правильное выполнение. Готовьтесь к великому путешествию внутрь себя с помощью аудиокниги, которая раскроет перед вами мудрость восточных учений и поможет найти гармонию в суете современной жизни.".

Встречайте уникальную аудиокнигу, в которой тибетский монах и переводчик Лобсанг Тенпа продолжает глубокомысленный разговор о буддийской модели ума. В первой части аудиосеминара он раскрывает не только то, что вводит в замешательство типичного западного горожанина при изучении учения Будды, но и объясняет, почему эти понятия с легкостью употребляются на английском, в отличие от русского языка. Он также проливает свет на суть понятий "ясное" и "познающее". Кроме того, во второй части лекции вы откроете для себя: • Удивительную концепцию первичных сознаний и умственных факторов; • Какие умственные факторы приводят к страданиям, а какие - к истинному счастью; • Какие состояния ума мы стремимся развить и как они связаны с разрушительными состояниями ума, которых мы пытаемся избавиться. Выбирайте эту уникальную аудиокнигу и погружайтесь в миры буддийской философии и практики вместе с Лобсангом Тенпой - настоящим знатоком истинного баланса разума.

Разумное пробуждение: тренировка ума от сертифицированного тренера по осознанности. Проведенная буддийским монахом Лобсангом Тенпой, эта лекция поможет вам разобраться в громком понятии осознанности и начать тренировать свой ум для достижения благополучия и счастья. В ходе лекции вы узнаете следующее: - Истоки и мода на осознанность; - Две функции ума, связанные с осознанностью; - Понятия гедонии и эвдемонии; - История и развитие практик осознанности; - Практическое применение тренировок ума в жизни и их ценность. Автор также подробно расскажет о пользе практик осознанности и о тонкостях, с которыми уже столкнулись на Западе. Вы узнаете, как усилить положительный эффект от тренировок и как преодолеть вызовы, сопряженные с этим путешествием.

Новое описание: "Осознайте свои желания и достигните эвдемонического благополучия! Аудиокнига "Осознанность и конативный интеллект" от буддийского монаха Лобсанга Тенпа погрузит вас в древнюю мудрость и нейрофизиологические данные, чтобы помочь вам развить свои желания и устремления. Узнайте, как конативный интеллект влияет на нашу жизнь и позволяет достичь эвдемонического благополучия. Разберитесь в разнице между конативной разумностью и конативной неразумностью, и почувствуйте влияние модели четырех балансов докторов Алана Уоллеса и Пола Экмана на свою жизнь. Найдите ответы на вопросы о смысле жизни и своих целях. Обретите базовые знания о своих стремлениях и уровне осознанности на открытой лекции "Осознанность и конативный интеллект".".

Аудиокнига "О единстве различных традиций буддизма" – уникальное произведение, привносящее глубокое понимание и просветление в мир разнообразных верований и практик буддизма. Великий духовный лидер Далай-лама XIV предлагает слушателям погрузиться в золотые традиции буддийского учения и раскрыть его гармонию во всем мире. В этой захватывающей аудиокниге, Далай-лама объединяет мудрость истории и свои собственные глубокие рассуждения, чтобы передать слушателям трансцендентное учение о существенном единстве всех различных традиций буддизма. Он изучает различные ветви буддийского учения – от Тибетского до Теравады, от Махаяны до Зен – и раскрывает их общие принципы, которые направляют людей на пути просветления и приводят к глубокому состраданию и мудрости. Голос Далай-ламы XIV, столь мудрый и успокаивающий, проникает в самое сердце слушателя, подобно маяку, освещающему путь во тьме.

Книга 2. Тайны Индии. Жестокость, интриги и разоблачения, влияющие на историю Тибета, пронизаны уникальным юмором, помогающим исследовать глубину этого произведения. Автор плотно переплел несколько сюжетных линий, увлекая читателя с первой до последней страницы. Язык произведения оживляется не только речью и диалектом, но и деталями действий, создавая яркий образ. В результате мы получаем неотъемлемые компоненты, которые останутся в памяти и подстегнут к повторному возвращению к этой книге. Эта увлекательная и уникальная история строится на многогранности и оригинальности образов, создавая внутренний мир, пронизанный множеством процессов и аспектов. Живописное и реалистичное описание окружающей среды с ее разнообразием и яркостью погружает вас в мир книги, захватывая воображение.

Окунитесь в уникальное исследование, базирующееся на беседах Далай-ламы XIV и психотерапевта Говарда Катлера. Эта аудиокнига сочетает в себе восточную философию и западную науку, представляя важные ответы на вопросы о нашем благополучии, мировом насилии и смысле жизни. Насладитесь саммари этого актуального бестселлера, который покажет вам, как преодолевать трудности, справляться со страданиями и обрести истинное счастье. Позвольте себе узнать о ключевых идеях этой популярной книги, экономьте время и делайте только лучший выбор с CrossReads.

Аудиокнига "Книга 2.2 Книжная полка: Шантидева, Летов, толстовство и шраманизм" - уникальное произведение, настолько оригинальное, что оно привлекает внимание поисковых систем. Автор смело играет на струнах юмора для лучшего понимания многослойности этой работы. От начала и до конца повествование не оставляет нас с покоем и удерживает в напряжении. Язык книги настолько живой и образный, что в нем звучат речь персонажей, а также описания и диалекты. Это произведение оставит глубокий след в вашей памяти и заставит вернуться к нему снова. Однако не только многогранность и уникальность образов создают внутренний мир, но и прекрасная и реалистичная картина окружающей среды с ее богатством красок и деталей.

Аудиокнига 4.1 "Россия. Белая версия" - удивительное литературное произведение, которое не оставит равнодушными даже самых требовательных слушателей. Автор мастерски переплел несколько сюжетных линий, создавая оригинальный и запоминающийся рассказ. Весьма остроумный юмор вдохновляет к глубокому пониманию истории, превращая ее во великолепное путешествие. Живой и образный язык книги позволяет погрузиться в будоражащий мир и насладиться звучанием речи и зрительными образами. Это произведение оставит неизгладимый след в вашей памяти и призовет вас вернуться к нему снова и снова. Многогранность и уникальность созданных образов позволяют окунуться в глубины внутреннего мира, исполненного различных процессов и граней.

Волчий взгляд: аудиокнига о новом мире и невероятном мужчине Однажды я нарушила запрет отца и посмотрела в глаза волка. От этого мгновения моя жизнь перевернулась с ног на голову. Весь мир изменился, и реальность, в которой жила раньше, рухнула в бездну. Теперь моя новая реальность наполнена загадочным мужчиной, глаза которого имеют цвет спелых оливок. Он может превращаться в огромного чёрного волка и его приказам подчиняются все, безоговорочно. Ему никто никогда не отказывал, потому что противоречить ему считалось невозможным. Но вдруг, перед ним появляюсь я...

Аудиокнига "Про хороших людей с Марио" - настоящее произведение искусства, заполненное тонким юмором и глубоким смыслом. Автор искусно перемешал несколько сюжетных линий, что создает неповторимую атмосферу. С самого начала до последней страницы книга удерживает ваше внимание, не давая вам расслабиться. Живой и образный язык произведения позволяет вам почувствовать каждый звук, каждый образ, каждое действие. Это произведение запомнится надолго и вызовет желание вернуться к нему снова. Создание уникальных и многогранных образов погружает вас во внутренний мир, насыщенный различными ситуациями и эмоциями. Красивое и реалистичное описание окружающей среды оживляет ваше воображение и вызывает настоящий восторг.