Аудиокнига Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне

Улучшение самочувствия и качества жизни за 5 недель - это возможно! Вот что предлагает новая аудиокнига-практикум Риты Тинги, известного психолога и тренера. Она представляет 25 уникальных инструментов для улучшения пяти основных аспектов вашей жизни. Независимо от того, вы хотите организовать свое время и пространство, улучшить внешность, заниматься тренировками, выбирать полезную пищу или укрепить свои отношения - эта книга поможет вам добиться успеха и гармонии. Благодаря простым шагам и действиям, которые рассказывает Рита Тинга, вы сможете сразу же начать работать над собой и наслаждаться прогрессом в достижении целей. Готовы ли вы сделать шаг к лучшей жизни? Не упускайте возможность скачать или бесплатно прочитать эту уникальную аудиокнигу и начать преображение своей жизни уже сегодня.

Хотите разнообразить свои завтраки и узнать о новых, полезных блюдах? Тогда аудиокнига "Каша из киноа: вкусно, полезно, разнообразно" от Марии Невельсон - ваш идеальный выбор! В этой книге вы познакомитесь с оригинальными рецептами каш на основе различных злаковых: овсяной, перловой, манной, рисовой и, конечно же, киноа. Автор расскажет вам о преимуществах каждого из этих видов каши и поделится своими секретами приготовления. Особое внимание будет уделено каше из киноа - насыщенному кальцием блюду, благодаря которому вы получите энергию и силы на весь день. А чтобы придать каше из киноа особый вкус и пользу, автор предлагает использовать быстрый в приготовлении джем на основе чиа в качестве топпинга.

Загляните в уникальный мир гастрономического искусства с аудиокнигой "Фаршированная щука. А знаете, почему я не забыл этот рецепт?" от талантливого автора Кухновца Виктора. Вас ждет захватывающая история о страсти к кулинарии, погружающая вас в запахи и вкусы, когда читая автора, словно находитесь за плитой. Путешествуйте через времена и континенты, вместе с главным героем - опытным гастрономом, обнаруживая секреты старинных рецептов и узнавая истории о происхождении блюд. Откройте для себя уникальные ингредиенты, способы приготовления и кулинарные методы, которые примерно никто не знает. Аудиокнига "Фаршированная щука. А знаете, почему я не забыл этот рецепт?" предлагает не только наслаждаться увлекательным рассказом, но и погрузиться в атмосферу воспроизведения звуков - дребезжание кухонной посуды, звон стаканов, жарящуюся щуку, пускай в ваши уши достигнут пряные ароматы и звуки, будто вы сами находитесь на кухне. Не только любители готовить или кулинариянтам ждут эту аудиокнигу, но и все увлеченные гурманами и эстетикой еды.

Аудиокнига "Экологическое питание: исследования и мнения ученых" с Натальей Ермолаевой - уникальный доступ к научным открытиям и мнениям экспертов о растительной диете. В этой увлекательной лекции вы узнаете: • Результаты исследований о веганстве от ведущих ученых • Влияние потребления мяса на развитие рака и формирование костей • Преимущества отказа от мясных продуктов, подкрепленные фактами И не только это! Наталья Ермолаева поделится интересными фактами о врачебных рекомендациях и известных людях, которые выбрали веганство. Об одном не забудьте: перед принятием решения о смене питания консультируйтесь с врачом. Откройте для себя новый взгляд на экологичное питание вместе с этой уникальной аудиокнигой!

Воспользуйтесь уникальной аудиокнигой от Лики Длугач и раскройте все секреты, связанные с здоровым питанием и образом жизни. Наши специалисты поделятся ценными знаниями о том, как избавиться от лишних килограммов, которые могут негативно сказываться на вашем мозге. Благодаря экспресс-курсу, вы научитесь контролировать свой вес, наслаждаться вкусной пищей и поддерживать отличное здоровье. Вас ждет увлекательное путешествие в мир полезного питания, в рамках которого вы узнаете о необходимых анализах, расскажем, какие продукты помогут вам чувствовать себя настоящими гурманами. Вы также откроете для себя секрет, почему ароматная еда способствует быстрому насыщению.

Научитесь готовить вкусные и полезные оладьи из батата под руководством Марии Невельсон. Это идеальное блюдо для вегетарианцев и всех, кто следит за своим здоровьем. В процессе приготовления, Мария также поделится секретами: как приготовить чипсы из кожуры батата, что делать с остатками лука-порея, а также как заменить пшеничную муку. Воспользуйтесь свободным временем во время самоизоляции и попробуйте приготовить этот восхитительный рецепт вместе с Марией. Вы сможете насладиться вкусом оладий, полезностью батата и узнать множество интересных фактов о здоровом питании от нашего эксперта.

Аудиокнига "Аллергия и диета: рецепты для аллергиков" от Татьяны Зверевой - лидера в Ассоциации аллергиков и атопиков России, и автора известного блога @deti_na_diete (60 тыс. подписчиков). Татьяна, сама являющаяся аллергиком и мамой ребёнка с аллергией, рассказывает о своем опыте в поиске причин и решений проблемы, когда ни один врач в Москве не смог помочь ее сыну. Не знаете, как помочь вашему ребенку с аллергией? Посетили множество специалистов, но результатов все еще нет? Вы не одиноки, ведь аллергия страдает 20% населения нашей планеты! В данной книге Татьяна делится своей историей и историей ее сына, основываясь на современных научных исследованиях, подтвержденных врачами и проверенных на практике.

Аудиокнига "Рецепты десертов для веганов" - это волшебное путешествие в мир сочных и нежных сладостей без животных продуктов, подготовленное экспертом в веганской кулинарии Ольгой Сивек. Присоединяйтесь к Ольге, которая сочетает свою страсть к кулинарии и заботу о животных, чтобы поделиться с вами самыми восхитительными и изысканными десертными рецептами. В этой аудиокниге она использует свой талант и навыки, чтобы помочь вам создать превосходные сладости, которые не только удовлетворят ваши гастрономические желания, но и подарят вам радость и удовольствие без использования продуктов животного происхождения. Откройте для себя безграничные возможности веганской выпечки, наслаждаясь абсолютно беспрецедентными комбинациями вкусов, от нежных шоколадных брауни до свежих фруктовых десертов.

"Исключительное и всестороннее исследование о прошлом Российского государства от доктора истории и члена-корреспондента РАН Андрея Сахарова! Однотомное издание «История России от первобытных времен до наших дней» является наиболее актуальным исследовательским трудом, доподлинно освещающим прошедшие эпохи до современности. Эта книга, написанная ведущими профессионалами из Института Российской истории РАН, - отличный учебный материал для студентов гуманитарных вузов и широкого круга любознательных читателей, увлеченных историей своей родины.".

Аудиокнига "94-й пехотный Енисейский полк" приглашает вас отправиться в удивительное путешествие в прошлое, окунаясь в глубины событий и эмоций. Автор Григорий Зарубин воссоздает в живописных деталях историю военного полка, который смело противостоял испытаниям Великой Отечественной войны. В каждом слове аудиокниги скрывается мудрость и горечь военной жизни, живая ткань и неповторимая атмосфера того времени. Слушая рассказы о героическом пути 94-го пехотного Енисейского полка, вы погрузитесь в судьбоносные сражения, проживете рядом с настоящими героями и почувствуете их стойкость и мужество. Звуки взрывов, шепот природы и голос автора сотканы в единую мелодию, которая заставляет ваше сердце биться в унисон с героическими сердцами солдат. Аудиокнига "94-й пехотный Енисейский полк" - это великолепное произведение, воссоздающее историю мужества и отваги, подарившей нам свободу.