Аудиокнига Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Другие книги серии Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы:
Эта аудиокнига предоставляет уникальный подход к управлению своими мыслями и эмоциями, включая таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который можно загрузить после покупки книги на сайте. Карисса Густафсон, опытный клинический психолог, разработала инновационную 7-недельную программу с использованием Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой аудиокниге вы найдете не только теоретический материал, описывающий концепцию АСТ-терапии, но и множество практических упражнений, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. Узнайте, как справиться с мыслями, которые вам мешают, почему важно фокусироваться на ценностях, а не на целях, и почему принятие реальности является лучшей стратегией для личного роста.

Слушать Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Читайте людей как книгу – рабочая тетрадь

Уникальная рабочая тетрадь, основанная на книге Патрика Кинга «Читайте людей как книгу», позволит вам расшифровывать язык тела, распознавать ложь и понимать человеческую натуру. Книга предлагает уникальные методы и секреты настоящего "телепата", позволяющие проникнуть в головы окружающих без их ведома. Вы узнаете, как использовать зрительный контакт, чтобы быстро налаживать тесные связи с незнакомцами, и научитесь диагностировать личностные свойства для лучшего понимания мотивации. Это истинное искусство понимания человеческой натуры, которое поможет вам прочитать мысли и намерения людей, и повести их за собой.


Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью + Храбрость. Радость жить рискуя

В поиске силы и храбрости: аудиокнига "Храбрость. Радость жить рискуя" от автора Кейт Свобода. Раскройте свой потенциал, примите свои страхи и начните жить полной жизнью! Узнайте, как изменить свои привычки, связанные со страхом, и стать настоящим храбрецом. Погрузитесь в мир стратегий, которые помогут вам преодолеть свои страхи и достичь желаемого. Не бойтесь быть смелыми - храбрость живет в каждом из нас, просто откройте для себя ее потенциал с помощью этой удивительной аудиокниги!


Секс и офис. Как сделать успешную карьеру и устроить личную жизнь

Аудиокнига "Секс и офис" - это уникальное произведение, пронизанное тонким юмором, которое заставляет задуматься над глубиной содержания. Автор умело сплел разнообразные сюжетные линии, увлекая слушателя с первых минут и не отпуская до самого конца. Яркий и образный язык произведения заставит вас погрузиться в мир реальных и живых описаний, где каждое слово как будто оживает на слуху. Многогранные образы создают внутренний мир, наполненный разнообразием событий и эмоций. Насыщенная картинка окружающей среды и увлекательный сюжет не оставят вас равнодушными. Развязка произведения, хоть и необычная, поражает своей простотой и необычайной силой, оставляя в памяти яркие впечатления.


Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги + Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью

Сборник аудиокниг: "Избавление от навязчивых мыслей" и "Меню для ума". Забудьте о страхах и тревоге! Наша подборка поможет вам освободиться от пугающих и навязчивых мыслей, не изводя себя бесконечными попытками избавиться от них. Вас больше не будут терзать страшные картинки и постыдные сценарии в голове. Узнайте уникальный подход, основанный на когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ), который поможет вам изменить отношение к негативным мыслям. С этим руководством вы научитесь укрощать свои страхи, снизите уровень тревоги и сможете сосредоточиться на важных вещах в жизни.


Если любишь человека с суицидальными мыслями + Отпустить бывшего: навыки КПТ для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

"Аудиокнига о том, как помочь близкому человеку с суицидальными мыслями. Стейси Фриденталь – психотерапевт и мать, которая помогла сыну преодолеть мысли о самоубийстве. В книге есть эффективные инструменты на основе доказательных методов психотерапии, которые помогут вам отслеживать сигналы риска суицида, создавать план безопасности и поддерживать любимого человека в кризисный момент. Книга также поможет вам справиться со стрессом, тревогой и научиться общаться с дорогим человеком в темные периоды жизни. Уникальный пособие для тех, кто думает о самоубийстве и их близких." "Исцеление после расставания и преодоление зависимости от бывшего. Книга Кортни Уоррен содержит навыки когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам справиться с разрушительным циклом симптомов зависимости и вернуть гармонию в жизнь.


Единороги. Шесть волшебных медитаций

Погрузитесь в мир шести уникальных медитаций, где эдакие «единороги-проводники» помогут вам исцелиться, обрести вдохновение и наполнить свою жизнь волшебством. Позвольте себе совершить невероятное путешествие в мир воображения и обрести гармонию благодаря помощи этих мистических созданий.


Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Добро пожаловать в уникальный сборник аудиокниг: "Избавление от навязчивых мыслей". Наше руководство по преодолению стресса и тревоги поможет вам не дать тревоге управлять вашей жизнью. Узнайте науку управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Вы когда-нибудь переживали пугающие, навязчивые мысли? Например, когда гладите котенка и вдруг думаете о чем-то ужасном? Эта аудиокнига научит вас избавляться от таких негативных мыслей. Не боритесь с ними, а найдите способы их укрощения, чтобы сосредоточиться на важном в вашей жизни. Успейте преодолеть тревогу и научиться жить без нее прямо сейчас!


Налогообложение туристической деятельности

В данном аудиокнижном релизе представлен уникальный материал по теме налогообложения туристической деятельности. Этот контент станет ценным источником информации для руководителей, специалистов хозяйствующих субъектов, студентов и преподавателей финансово-экономических и юридических учебных заведений. Он содержит лаконичное изложение основных положений данной проблематики, с привязкой к актуальному налоговому законодательству. Кроме того, внутри вы найдете практические примеры и рекомендации, которые помогут вам оптимизировать финансово-правовые отношения с государственными и налоговыми органами. Не упустите возможность ознакомиться с этой ценной информацией, которая найдет применение в широком круге сфер.


Битвы на атласных простынях. Святость, эрос и плоть в Китае

Искусство китайской эротологии: практики просветления и продления жизни. Откройте для себя мистическое озарение искусства внутренних покоев с помощью полного изложения в новой аудиокниге. Ведущий российский китаевед и профессор Маслов Алексей Александрович делится своими знаниями и опытом, полученными в буддийских и духовных школах Китая. Данная аудиокнига, представленная Рипол Классик и Storyside, содержит не только полное изложение искусства китайской мистической эротологии, но и уникальные отрывки из более чем 20-ти трактатов. Присоединяйтесь к исследованию этой удивительной и древней практики.