Аудиокнига Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Автор: | Карисса Густафсон |
Читает: | Наталья Коршун |
Жанры: | Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно |
Цикл: | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
ISBN: | 978-5-04-176920-8 |
Год: | 2020 |
Другие книги серии Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы:
- Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
- Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
- Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Эта аудиокнига предоставляет уникальный подход к управлению своими мыслями и эмоциями, включая таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который можно загрузить после покупки книги на сайте. Карисса Густафсон, опытный клинический психолог, разработала инновационную 7-недельную программу с использованием Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой аудиокниге вы найдете не только теоретический материал, описывающий концепцию АСТ-терапии, но и множество практических упражнений, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. Узнайте, как справиться с мыслями, которые вам мешают, почему важно фокусироваться на ценностях, а не на целях, и почему принятие реальности является лучшей стратегией для личного роста.
Слушать Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии онлайн
Послушайте также