Аудиокнига Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Другие книги серии Психология для родителей от мировых психологов:
"Победа над тревогой и паническими атаками: советы, стратегии и проверенные методы от авторитетного педагога"

Целиком сошедшая сейчас с допотопных печатных листов уникальная аудиокнига погружает вас в удивительный мир самопомощи и психического здоровья. Этот бестселлер занимает первые полки мирового онлайн-киоска Amazon в жанре "Ментальные расстройства", так что вы можете быть уверены, что готовитесь прочувствовать знаменитость.

Если вы или ваши близкие регулярно сталкиваются с тревогой, беспокойством и даже паническими атаками, то эта аудиокнига станет вашим надежным спутником в лабиринте вашего разума. Она полна 149 проверенными историями успеха, более совершенными советами и стратегиями, идеально подходящими для любого возраста. Каждая страница этой книги превратится в вашего наставника, направляющего вас на путь к покое и уверенности.

Вам будет представлен света огонь спасательных советов в области тревоги и паники, специально подобранных для вас. Откройте для себя, что на самом деле такое тревога и почему мы ее ощущаем. Вы узнаете о независимых методах преодоления тревоги и паники, и как наконец-то превратить их в историю вашего прошлого. Закройте книгу без страха перед своими собственными тревогами, остановите беспокойный ум и гармонизируйте свое питание для улучшения настроения.

Помимо этого, автор поделится с вами доступными природными средствами и эффективными практиками переключения внимания, которые помогут вам найти путь к душевному здоровью. Вы будете управлять своим дыханием, жизнью и паникой, благодаря этой уникальной аудиокниге.

Об авторе покорившей мир Гед Дженкинс-Омар:

Гед Дженкинс-Омар — педагог высшей категории из Великобритании, авторитетный активист и консультант в области психического здоровья. Он оказывает поддержку благотворительному фонду Mind, специализирующемуся на психическом здоровье, проехавший тысячи миль и собрав значительные средства. Использование десяти процентов полученных от продажи книги средств автор пожертвовал в пользу этой организации, продолжая тем самым подкреплять их важную миссию. Гед также является организатором первого фестиваля, призванного повысить общественное внимание к душевному здоровью. Это яркое событие обрело участие поэтов, музыкантов, вдохновляющих организаций в сфере психического здоровья и многое другое.

Закончив преследовать тревогу и депрессию, Гед решил помочь молодому поколению, которое страдает от страхов и тревог. Его цель — найти точку опоры и вдохновить всех вас на путешествие к внутреннему покою, несмотря на насущные трудности. Эта аудиокнига – это основной шаг на пути к осознанию и изменению вашей жизни, поэтому она является обязательной для прочтения всем, кто живет в поиске спокойствия и покоя.

Слушать Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Философский обед

Аудиокнига "Философский обед" погружает нас в удивительный мир мыслей и философских рассуждений, где автор Татьяна Андреевна Смирнова приглашает нас принять участие в незабываемом умственном пиршестве. Вместе с ней мы отправляемся в историческую эпоху и знакомимся с великими мыслителями и их интригующими диалогами, которые заставляют нас сомневаться, задавать вопросы и искать ответы на самые глубокие и актуальные темы нашей жизни. В этой аудиокниге каждая глава – это новый философский пирог, разнообразный и вкусный, который пробуждает наше мышление и расширяет наши горизонты. "Философский обед" - это уникальное искусство взаимодействия с мудростью прошлого, которое развлекает, обращает нас к истокам философии и вдохновляет на саморазвитие и самоосознание.


Следующие 33 года

В аудиокниге "Следующие 33 года" талантливый автор Илья Геннадьевич Баранов отправляет нас в невероятное путешествие сквозь время, открывая нам портал в будущее. Книга представляет собой фантастическую историю, охватывающую целое столетие. Сюжет охватывает период в 33 года, в которых человечество сталкивается с самыми невероятными вызовами и технологическими прорывами. Разнообразные события, политические интриги, будущие технологии - все это создает захватывающий фон для удивительных приключений, которые повествуются на протяжении всей аудиокниги. В "Следующих 33 годах" Илья Геннадьевич Баранов точно рисует образ будущего, привнося в него свой собственный взгляд и щепотку философии.


Предательство

Глубоко запрятанные интриги, затаившиеся в самых темных уголках власти и родовых династий, раскрываются в "Предательстве" - захватывающей и загадочной аудиокниге, созданной мастером ужасов Александром Элом. В тени Великого Замка, где прошедшие тайны и непрощенные грехи, скрытые под покровом роскоши и власти, становятся орудием мести и предательства. Судьбы главных героев - непоколебимой Касандры и загадочного Дамьена - переплетаются в сложную игру, где ставки возрастают, а ответственность превращается в кровавую историю. Свет и тьма борются за души узников, и каждое решение приводит к новому предательству. От величественных залов до темных подземелий, каждый шаг погружает нас в лабиринт секретов и ложных ликов, где потерянное доверие становится путеводной нитью. "Предательство" - это пленительный триллер, скрывающий внутри себя загадки, коварство и измены.


Саммари книги «Очарование женственности»

"Секреты крепкого брака: эксклюзивная аудиокнига от Хелен Анделин - легендарного специалиста по поддержке женщин на грани развода уже более полувека. Прослушав эту уникальную запись, вы окунетесь в мир силы, мудрости и вдохновения, получив конкретные рецепты для сохранения и улучшения ваших отношений. Благодаря сочувствию и взгляду со стороны на себя и своего партнера, вы сможете обрести обновленный брак, стоящий на крепких фундаментах. Идеальный выбор для тех, кто верит в традиционные роли в браке и стремится к счастливой и долговечной семейной жизни. Важно отметить, что данная аудиокнига не рекомендуется женщинам, переживающим абьюз. Откройте для себя главные советы из классического бестселлера и экономьте свое время, выбирая только самое лучшее вместе с CrossReads - вашим надежным путеводителем в мире популярной литературы.".


Саммари книги «В кафе с экзистенциалистами. Свобода, бытие и абрикосовый коктейль»

Узнайте об истоке и влиянии экзистенциализма - философического течения, возникшего в Париже в середине XX века. Откройте для себя, как Жан-Поль Сартр, Симона де Бовуар, Альбер Камю, Мартин Хайдеггер и другие выражали новую концепцию свободы в своей жизни. Все это представлено в книге "В кафе с экзистенциалистами", которая подготовлена совместными усилиями проекта MakeRight. Насладитесь краткой историей этого философского течения, которая приносит вам абрикосовый коктейль в виде живых разговоров, а не сухих теорий. Узнавайте ключевые идеи знаменитых бестселлеров и выбирайте самые превосходные книги на свете!


Все жизни текут

"Самореализация: история одной девочки, воспитывающейся у своей бабушки. Волнующая и душераздирающая повесть Л. Шипук, вдохновленная реальными дневниками. Книга раскрывает тонкие нити социально-психологических взаимодействий в жизни героини. Различные житейские петли, которые сплетаются и распутываются, вносят уникальное напряжение в сюжет. Прочувствуйте непростой путь девочки в поисках себя и своей самореализации. Откройте дверь в эмоциональный мир этой истории и познакомьтесь с героиней, которая стремится к себе.".


Работник 5

"Погружение в мир «Работника»: следующая глава, вдохновленная интуицией и уникальностью. Герой научился обходить пути ошибок, разыскивая новые сценарии. Оглядываясь на отрывки реальности, он осознает свое движение вниз по спирали. Внутренний голос становится его верным компасом, позволяющим принимать важные решения. Откройте новую главу в своей жизни и поймите, что истинное счастье – в том, чтобы быть верным себе.".


Перья

"Непревзойденное приключение в поисках недостающих перьев и бессмертия в Элизиуме ждет вас в новой уникальной аудиокниге. Вступите в мир Джареда Адлера – загадочного грешника, который испытает границы своей судьбы. Разыграйте судьбу ангела, отправившегося в рискованное путешествие в Париже, чтобы собрать перья и встретиться с архангелом. Но не просто так – вам предстоит убедить Джареда совершить доброе дело, чтобы осуществить свою мечту и завершить свои крылья. Однако на вашем пути будут лежать испытания и опасности. Сможете ли вы разжиться перьями и не потерять свое сердце на пути к Элизиуму? Погрузитесь в напряженный мир страсти, силы и предательства вместе с этой увлекательной аудиокнигой.


Терпкий вкус соблазна

"Терпкий вкус соблазна" - захватывающая аудиокнига в исполнении Матильды Старр, предлагающая слушателю окунуться в мир возбуждения и запретных желаний. Повествование переносит нас в таинственную и соблазнительную жизнь главной героини, которая сломляет все стереотипы и противоречия. Старр, с легкостью играя разными голосами, воплощает в живую яркость эмоций и чувств, создавая неповторимый настрой аудитории. От самых первых слов, "Терпкий вкус соблазна" переплетает сюжетную линию с эротикой, интригой и тайной, погружая слушателя в океан алых желаний и запретных фантазий. Откровенные и эмоциональные, моменты подчеркивают важность осознания и принятия своих потребностей. С каждым прослушиванием, Матильда Старр оживляет персонажей и события, вызывая смешанные чувства и пробуждая неподдельную страсть.