Аудиокнига Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри

Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.

Существует сокращенная версия известного литературного произведения под названием "Следующие 100 лет", написанного американским политологом Джорджем Фридманом. В этой книге, опубликованной в 2009 году, автор делает предположения о событиях, которые произойдут на планете в течение следующих 100 лет. Фридман осмеливается предсказать будущее, и читатели отмечают, что его прогнозы сбываются с пугающей точностью. Книга обсуждает экономический рост Китая, влияние Турции на Востоке и подчеркивает стабильность США в качестве ведущего политического игрока. По мере приближения к 2022 году, прогнозы автора становятся реальностью. Читатели узнают о том, что ожидает мир, Россию и человечество в целом, и получат ответы, которые, вероятнее всего, будут оправданы.

Аудиокнига "Дофаминовая нация" Анны Лембке - это захватывающее произведение, которое пронизано тонким юмором и многогранными образами. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, удерживая читателя в напряжении с первой до последней страницы. Очень живой и образный язык произведения создает красивую и реалистичную картину окружающей среды, которая завораживает и будоражит воображение. Сюжет книги загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и необычайной силой. Это произведение останется в вашей памяти на долгое время, приглашая вас вернуться к нему снова и снова.

Аудиокнига "Четыре тысячи недель: стратегия организации времени жизни" предлагает уникальный подход к эффективному использованию времени, которое нам отпущено на этой планете. Автор Оливер Буркеман помогает нам осознать, как часто мы забываем наслаждаться прекрасными моментами жизни, вследствие стремления впихнуть как можно больше дел в ограниченные сроки. Эта аудиокнига предлагает простые и эффективные стратегии по нахождению равновесия между работой, отдыхом и наслаждением моментом. Погрузитесь в мудрые мысли, идеи и кейсы, предлагаемые Оливером Буркеманом, и станьте по-настоящему продуктивными, оставаясь вглубь своего сердца и внимательными к моменту, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на "бесцельно прожитые годы".

Это уникальное саммари, содержащее только самые ценные идеи и мысли из одноименной книги. В ней описывается необычная аналогия с персонажем мультфильма – рыбкой Дори, чтобы поставить вопрос о нашем собственном развитии и сосредоточенности. В нашем информационном океане люди преобразуются в крошечных рыбок, плавающих в поисках смысла и доступа к информации. Опираясь на множество примеров и кейсов, узнаем о том, как проблемы с концентрацией влияют на нашу жизнь и креативность, создавая ощущение хаоса и усиливая тревогу. Характерные особенности современной технологии, такие как социальные сети, преднамеренно привлекают и удерживают наше внимание, вводя нас в режим онлайн-покупок и отвлекая от реальной жизни.

Это компактное руководство по книге "Творческий акт. Дорога к сути" от ведущего музыкального продюсера Рика Рубина. Здесь вы найдете лишь самое ценное - идеи, кейсы, примеры - все, что необходимо для творческого развития. Рик Рубин, работавший с такими звездами, как Metallica, Red Hot Chili Peppers, Linkin Park, Адель и другими, делится своими мыслями о процессе создания и креативном мышлении, а также предлагает полезные советы и упражнения для всех, кто стремится к творческому успеху.

Секреты долгих и счастливых отношений от психотерапевта Эстер Перель. Как сохранить любовь и страсть на протяжении многих лет? Как создать здоровые границы в семье и сохранить эмоциональную близость? И что такое эротический интеллект и как его развить? В этой аудиокниге вы найдете самый ценный идеи и советы от эксперта с многолетним опытом консультирования пар. Эстер Перель поделится своими выводами и кейсами из практики, помогая вам найти ответы на эти вопросы и создать крепкую семейную основу.

"Уникальное исследование о психотравме и ее последствиях от признанного авторитета - доктора Джудит Германа, психиатра из Гарварда. Эта аудиокнига предлагает глубокий анализ о взаимосвязи войны и домашнего насилия, оказывающих пагубное влияние на психику жертв. Вооружитесь ценными знаниями и узнайте, как преодолеть травму и найти душевное спокойствие. На основе исследований и практического опыта доктора Германа, обретите силу и понимание шагов, которые необходимо предпринять на пути к полноценному исцелению. Совместно с проектом MakeRight мы подготовили саммари книги «Травма и исцеление», чтобы вы могли получить ключевые идеи этого бестселлера и выбрать лучшее в мире литературы.

"Как предотвратить суицидальные мысли и помочь близкому человеку? Узнайте секреты успешной борьбы с самоубийственными намерениями от Стейси Фриденталь - психотерапевта, доктора наук и любящей матери, чьему сыну удалось побороть желание покончить с собой. Эта уникальная аудиокнига на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и других инновационных методов психотерапии поможет вам распознать предупреждающие сигналы, разработать безопасный план действий и поддержать вашего близкого в кризисную минуту. Получите неоценимые знания о том, как общаться с любимым человеком, побороть собственные страхи и стрессы, и открыть двери к спокойной и счастливой жизни в суровые времена.

Путешествуйте в мир древнегреческой мифологии и философии со звучащим аудиосаммари "Побеждая страх. Путь внутренней силы". В этой уникальной книге вы найдете самое ценное и практичное руководство по преодолению страха. Откройте для себя древние и современные виды страхов, которые влияют на нашу жизнь, и узнайте, как справиться с ними. Только самые сильные идеи, кейсы и примеры - все, что вам нужно, чтобы преодолеть все свои страхи и обрести внутреннюю силу! Не упустите возможность узнать, как разобраться со своими страхами и стать смелым и уверенным человеком!

"Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Трансерфинг реальности. Ступень I" - аудиокнига, созданная специально для тех, кто стремится к гармонии своего внутреннего мира и развитию личности. В этой уникальной аудиокниге Вадим Зеланд, знаменитый психолог и путеводитель в мире собственного развития, предлагает слушателям познакомиться со своими повседневными психическими расстройствами через самодиагностику и научиться справляться с ними при помощи простых и эффективных методик. Вам будет представлена уникальная возможность научиться распознавать и понимать различные виды психических расстройств, такие как тревожность, депрессия, стресс, диссоциация, и многие другие.

"Выходные с пьяным Лепреконом, или Как найти свою радость? + Фея в розовом сиропе" - захватывающая аудиокнига, созданная великолепным воображением Клауса Дж. Джоула. Смешивая магию с юмором и приключением, автор уводит нас в захватывающий мир, где невероятные персонажи и необычные события складываются в композицию, способную подарить настоящую радость каждому слушателю. Путешествуйте вместе с неуклюжим, но очаровательным Лепреконом и встретьтесь с непредсказуемой Феей в розовом сиропе. Забудьте о повседневности и окунитесь в увлекательные выходные, вдыхая волшебный атмосферный пыль действия и улыбаясь с каждым новым сюжетным поворотом. Откройте свою дверь в мир фантазии, где счастье и расслабление - вот настоящие итоги от этого замечательного путешествия.

"Разгадывая сексуальные табу в современном обществе: удивительное исследование Анджелы Чэнь и личные истории научной журналистки. Эксклюзивная аудиокнига, раскрывающая тему сексуальности с разных ракурсов. Узнайте все, что скрыто от глаз общества, и расширьте свой кругозор вместе с CrossReads!".

Откройте для себя уникальную аудиокнигу о психосоматических заболеваниях! Вы наверняка знакомы с ситуациями, когда нервное напряжение приводит к физическим проявлениям. Например, после ссоры родителей ваш малыш преодолевает повышенную температуру, или же воспитатель в детском саду накричал на вашего ребенка, и после этого тот начал мочиться в постель. Даже подросткам известно, что перед контрольной работой живот начинает болеть, а школьники мучаются головными болями за несколько дней до выступления перед всем классом. Конфликты в школе с учителями или одноклассниками могут привести к сердечным приступам. Все эти истории связаны с механизмом защиты, который активируется у детей в страшных и неопределенных ситуациях.

Изучение Таро и его символов - ключ к проникновению в глубины оккультной мудрости. В полном и дополненном издании "Мастер Таро. Полная энциклопедия. Руководство по чтению карт, раскладов и трактовке символов", признанный эксперт Руслана Метлицка представляет уникальное руководство, которое объединяет мифологию, астрологию, нумерологию, алхимию и каббалу. Значения карт, основанные на классической колоде Артура Уэйта, раскрыты в подробных схемах раскладов, которые помогут вам научиться принципам гадания и управлять своей жизнью. Вы обнаружите глубинный символизм всех Арканов Таро, астрологические и нумерологические соответствия, а также полезные советы и простые расклады на каждый день.

"Акос и Лазмет: битва судеб. Аудиокнига, которую обязательно найдут поисковые системы! Акос и Лазмет - два героя, чьи судьбы переплетаются в опасном мире. Влюбленный вопреки судьбе, Акос становится пешкой в мрачной игре рода Ноавеков. Вернувшись на шотетский престол, Лазмет осознает, что под угрозой его и его близких ждет неминуемая смерть. Их судьбы перекрещиваются в силе противоположных судеб, но судьба не желает им уступать. Вторая часть дилогии "Знак", "Судьба" - это захватывающее продолжение истории. Тиранический правитель разжигает войну, а герои вовлекаются в страшную игру, в которой на кону не только их собственные жизни, но и будущее всего мира. Аудиокнига «Судьба» предлагает не только захватывающую сюжетную линию, олицетворяющую борьбу сердца и судьбы, но и представляет работу департамента Аудиокнига (АСТ), которая гарантирует высокое качество наслаждения прослушиванием.