Аудиокнига Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Другие книги серии Теория и методика самообороны: курс лекций.:
Монотонный тренинг разной направленности на развитие физических способностей

Предлагаемая программа физической подготовки представляет собой инновационный подход к тренировкам, основанный на многофункциональном тренинге. Эта система обладает уникальными качествами, которые позволяют эффективно развивать физические способности, повышать функциональные возможности организма и укреплять здоровье.

Многофункциональный тренинг включает в себя три ключевых компонента: силовой тренинг, круговой тренинг и интервальный тренинг. Каждый компонент имеет свои особенности по величине, объему и интенсивности выполнения упражнений. Комбинируя эти компоненты в общей тренировочной программе, мы получаем возможность варьировать их содержание с учетом индивидуальных особенностей каждого участника.

Наша программа отличается от других подобных тренировок тем, что мы акцентируем внимание на степени нагрузки, а не на конкретном виде программы. Таким образом, суть многофункционального тренинга остается неизменной, но мы подбираем оптимальные интенсивность, объем и величину каждого компонента для достижения максимальных результатов.

Слушать Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Лекция 1. Психология личности
Читает: С. Ю. Махов

Аудиокнига "Становление личности: ключевые аспекты управления собой" охватывает фундаментальные аспекты формирования и развития личности. Внутренние компоненты, такие как способности, темперамент, характер, волевые качества, эмоции и мотивация, составляют базу индивидуальности каждого человека. Успехи в различных сферах деятельности определяются индивидуальными способностями. Реакции на окружающий мир и его воздействие зависят от темперамента. Характер задает особенности взаимоотношений с другими людьми. Волевые качества формируют настойчивость и стремление достичь поставленных целей. Эмоции и мотивация играют важную роль в стимулировании деятельности и общении. Уникальность каждой личности проявляется в ее взаимодействии с окружающим миром, отражаясь в поведении и социальных ролях.


Лекция 1. Взаимосвязь психологии ФВ и психологии спорта
Читает: С. Ю. Махов

В аудиокниге "Психология физического воспитания и спорта" представлены уникальные исследования, которые помогут вам разобраться в характеристике психологии физического воспитания и психологии спорта. Вы узнаете о закономерностях психической деятельности людей во время тренировок и соревнований, а также о том, как занятия спортом формируют определенные качества и навыки. В результате прослушивания этой аудиокниги, у вас разовьются двигательная память, мышление, воля, а также способности к саморегуляции, самоконтролю, самоанализу и самооценке. Если вы хотите погрузиться в особый мир спорта и разобраться в его специфике, то эта аудиокнига - отличный выбор для вас.


Лекция 2. Психологическая характеристика физических качеств
Читает: С. Ю. Махов

Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем: "Откройте новые горизонты в тренировочном процессе спортсмена с помощью аудиокниги "Мощь физических качеств в спортивной подготовке". Узнайте, как основные физические характеристики - быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость - взаимодействуют между собой и определяют спортивные достижения на каждом этапе тренировки. Этот уникальный материал основан на современной теории физического воспитания и раскрывает не только физические, но и психологические аспекты каждого из вышеуказанных качеств. Сделайте следующий шаг в подготовке к успеху и добейтесь новых спортивных высот с помощью этой уникальной аудиокниги.".


Лекция 4. Направленность личности
Читает: С. Ю. Махов

Аудиокнига "Направленность личности: побуждения и целевые ориентиры" предлагает уникальный взгляд на концепцию направленности как множества постоянных мотивов, которые определяют действия личности, не зависящие от текущей ситуации. Социальное влияние и процесс воспитания играют ключевую роль в формировании направленности личности. Захватывающе автор рассматривает возможность наличия как одного, так и нескольких развитых интересов, определяющих направленность личности. Велико значение наличия стабильного доминирующего потребности или интереса, который побуждает человека активно открывать путь к желаемым переживаниям. Насладитесь этой уникальной аудиокнигой, которая погрузит вас в привлекательный мир самоопределения и развития личности.


Лекция 3. Психологические основы обучения двигательным действиям
Читает: С. Ю. Махов

"Онлайн-аудиокнига: Психология обучения с уникальным методом поэтапного формирования знаний и умений. Новое направление в науке!" В недавнее время в России набирает популярность революционный подход в психологии обучения, основанный на теории поэтапного формирования действий. Это новаторское направление предлагает уникальные инструменты, которые помогут вам овладеть знаниями и умениями более эффективно. Центральной задачей этой установки является раскрытие структуры самого процесса деятельности и его перехода из внешнего материального плана во внутреннюю психическую сферу. Книга "Психология обучения: новые горизонты" представляет уникальное пособие, основанное на последних исследованиях в области психологии обучения.


Лекция 5. Эмоционально-волевая сфера
Читает: С. Ю. Махов

Эмоции и чувства: их роль в формировании личностного отношения к миру Все мы разные: каждый обладает своими эмоциональными нюансами, субъективным восприятием окружающей действительности и собственными чувствами. Эти особенности определяют нашу оценку окружающего мира, а также отношение к происходящим и будущим событиям. Для некоторых людей жизнь наполнена светлыми и радостными нотками, в то время как другие испытывают подавленность и безысходность. При изучении эмоций и чувств мы обнаруживаем, что они тесно связаны с нашими потребностями и мотивацией. Каждый объект и явление обретают для нас субъективную значимость, отраженную в нашем эмоциональном отношении.


Лекция 10. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов
Читает: С. Ю. Махов

Уникальное психологическое обеспечение подготовки спортсменов для достижения высоких результатов в тренировочном и соревновательном процессе. Включает в себя два важных направления: психологическую поддержку тренировочной деятельности спортсменов и психологическую подготовку к соревновательному испытанию. Целью является создание необходимых психологических предпосылок для успешного выступления в спорте. Эта аудиокнига расскажет о принципах и методах психологического обеспечения спортсменов, чтобы помочь им достичь максимальных результатов в спорте. Подробностями психологического обеспечения спортсменов можно узнать, изучая данное аудио руководство. Безусловно, после прослушивания данной аудиокниги вы получите ценные знания и навыки, которые позволят вам лучше оперировать своими возможностями и достичь успеха в тренировках и соревнованиях.


Статистика. Ответы на экзаменационные билеты

Аудиокнига "Статистика. Ответы на экзаменационные билеты" - это уникальное произведение, которое окутано тонким юмором и глубокими мыслями. Автор переплел несколько нитей сюжета, создавая увлекательное повествование, которое не отпускает читателя до самого конца. Язык книги живой и образный, полный звучания речи, диалектов и описаний действий. Многогранные и уникальные образы создают внутренний мир, который не оставит вас равнодушными. Красочная и реалистичная картина окружающей среды заставит вас погрузиться в каждую страницу произведения. Загадочный сюжет обещает увлекательное путешествие, а развязка удивит своей неожиданной силой.


Социальная статистика: конспект лекций

Совершенно уникальная аудиокнига "Социальная статистика: конспект лекций" пропитана тонким и острым юмором, который заставит вас улыбнуться и пересмотреть мир статистики. Автор, как проворчливый мастер, сплел сложную и запутанную историю из нескольких нитей, которая увлечет вас с первой минуты. Яркий, образный язык произведения захватывает и не отпускает до самого финала – здесь каждое слово, каждое действие, каждый образ создает целостное и запоминающееся произведение, которое будет жить в вашей памяти долгое время. Сюжет данной аудиокниги раскрывается в множестве плоскостей и граней, создавая мир, насыщенный эмоциями и неожиданными поворотами. Красочное описание окружающей среды целиком погружает вас в атмосферу произведения, а невероятно простая и мощная развязка не оставит вас равнодушными.


Жизнь и творчество Антона Павловича Чехова
Автор: Сборник

Аудиокнига «Аудиобиблиотека школьника. Жизнь и творчество А. П. Чехова» от компании "ИДДК" - это уникальное аудиоиздание из серии «Аудиобиблиотека школьника». Вам предлагается окунуться в мир классической литературы, которая является неотъемлемой частью образовательных программ. Произведения Антона Павловича Чехова, известного писателя и драматурга, оживают благодаря читательскому таланту известных актеров театра и кино. В этой аудиокниге вы также найдете работу Юлия Исаевича Айхенвальда - видного исследователя русской литературы, который придал особую значимость творчеству Чехова. Рассказы Чехова - это настоящие иллюстрации нашей жизни, стихийно раскрывающие потаенные уголки души человеческой.


Логистика. Шпаргалка

Аудиокнига "Логистика. Шпаргалка" - это произведение, которое пронизано тонким юмором и удивительной глубиной. Автор умело переплел несколько сюжетных линий, которые увлекают и не отпускают до самого конца. Живой и образный язык создает множество ярких образов и ощущений, а красочное описание окружающей среды призывает погрузиться в увлекательный внутренний мир произведения. Сюжет загадочен, интересен и запоминающийся, а развязка поражает своей неожиданностью и силой воздействия. Исследуйте эту аудиокнигу и откройте для себя уникальный мир логистики!


Лекция 5. Психология личности спортсмена
Читает: С. Ю. Махов

Аудиокнига "Описание структуры личности с позиций деятельностного подхода" предлагает уникальное погружение в понимание личности как активного существа с индивидуальным сознанием. Автор исследует структурные компоненты личности, которые отвечают за различные виды деятельности: познавательную, двигательную, интеллектуальную, волевую и социальную. Книга станет незаменимым руководством для всех, кто интересуется психологией личности и хочет углубить свои знания о ее структуре. Ознакомьтесь с этой аудиокнигой, чтобы расширить свой кругозор в области деятельностной психологии и личностного развития.


Организационное поведение. Шпаргалка

Аудиокнига "Организационное поведение" представляет собой уникальное произведение, насыщенное искрометным юмором, который не только развлекает, но и помогает глубже понять исследуемые темы. Автор мастерски переплетает несколько сюжетных линий, создавая динамичное и увлекательное повествование, которое не отпускает внимание слушателя ни на мгновение. Стиль изложения живой и образный, каждая фраза звучит как мелодия, а яркие образы и диалект придают тексту особую выразительность. Уникальность аудиокниги заключается в множестве граней образов и персонажей, создающих комплексный внутренний мир, насыщенный мыслями и эмоциями. Убедительное и яркое описание окружающей среды проникает в воображение и оставляет незабываемые впечатления.


Близость, развитие и смысл

Эта аудиокнига - необычное путешествие в мир истины и самопознания. Не зря она не предназначена для поверхностного скрасить времени и бездумного развлечения. Раскрывая перед вами новые перспективы и возможности, она поможет освободить вас от общественных шаблонов и внутренних ограничений. Окунитесь в атмосферу глубокого проникновения в суть вещей, откройте для себя бесконечные резервы личностного роста и свободы. Под влиянием этой книги вы обретете неуемную страсть к постижению истинного смысла жизни, свернете взгляд с иллюзорных желаний и получите непомерные возможности для развития. Более того, вы разожжете в себе внутренний огонь, питаемый глубоким осознанием - и этот огонь никогда не погаснет!


Инициация
Автор: Жорж Бор

"Инициация: вторая книга цикла "Гиртам" - уникальный фантастический роман в жанрах боевая и космическая фантастика. В основе сюжета - Хищник, существе, привыкшем к жизни среди людей и более, чем просто друг. Но его мир охватывают проблемы со всех сторон, обязанности и непонятные видения, заставляя его голову пухнуть от обилия событий. Погрузитесь в захватывающую эпическую сагу и узнайте секреты и наследие Изначальных в сумасшедшем мире "Гиртам". Не пропустите первую книгу "Эволюция" и третью "Наследие Изначальных" для полного погружения в эту уникальную вселенную!".


Сказки Страны Восходящего Солнца. Японские сказки

"Уникальный сборник японских сказок – открытие для поисковых систем! Эти удивительные истории представляют собой смесь смеха и грусти, лукавства и назидания, волшебства и бытовых ситуаций. Японские сказки давно стали душой и совестью народа, источником его вдохновения и неотъемлемой частью его культурного наследия. В настоящей коллекции собраны самые лучшие народные сказки Японии. Их знают и любят все в Японии – они незаменимы для каждого ребенка, их мораль воспитывает не одно поколение японцев, а многие из них вошли в сокровищницу мировых сказок. Вас ожидают увлекательные истории от "Бамбука до самого неба" до загадочного "Ямори". Также в сборнике вы найдете "Волшебный оби", "Два старика и бесы", "Золотую гору" и многие другие захватывающие приключения.