Здоровое и правильное питание аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 15
Аудиокнига "Что такое кама с утра? Особенности эстонской национальной кухни" приглашает вас на вкусное и увлекательное путешествие по чарующему миру эстонской гастрономии. Автором этой аудиокниги является Александр Платов, знаток и любитель вкусовых наслаждений. Покорите свои вкусовые рецепторы и откройте для себя богатство эстонских традиций и национальных блюд. Вас ждет насыщенный рассказ о богатой истории эстонской кухни, ее особенностях и вкусовых предпочтениях. Вы узнаете о влиянии соседних стран на формирование эстонской кухни, об интересных способах приготовления блюд и оставленных следах культурного наследия. Вместе с автором вы окунетесь в атмосферу национальных праздников и традиций, где еда играет главную роль.
Эта аудиокнига – источник актуальной информации о правильном питании во время беременности и после рождения ребенка. Здесь вы найдете только проверенные научные факты, эффективные диеты и методики. Как подготовиться к рождению здорового ребенка? Вопрос, который беспокоит каждую ответственную будущую маму. К счастью, наследственность не является единственным фактором, определяющим здоровье ребенка. Процесс "включения" или "выключения" наследственности напрямую связан с внешними факторами, включая ваше питание! Где нужно начать изменения в вашем холодильнике? Как организовать свое питание, чтобы избежать срывов на сладкое? Какие витамины и минералы необходимы вам и вашему ребенку, а какие могут вызвать отеки и растяжки? Как облегчить токсикоз и сохранить запас грудного молока? В этой аудиокниге вы найдете подробное рассмотрение основных продуктов, их полезные свойства и рекомендации по составлению здорового ежедневного рациона.
Вас ожидает книга, которая позволит вам изменить свою судьбу. Благодаря экспертизе доктора Дэвида Перлмуттера, мирового авторитета в нейрологии и автора бестселлера "Еда и мозг", вы получите все необходимые знания о том, как заботиться о своем здоровье для будущего без проблем. Откройте для себя фантастическое руководство №Прессуйтело, созданное Наташей Давыдовой. Однажды я читала эту книгу и просто не могла поверить, что за три месяца можно добиться совершенно идеального пресса. Наташа настолько просто и понятно объяснила, что нужно сделать, чтобы достичь идеальной формы тела. Профессиональная телеведущая и журналистка Ксения Собчак восхищена этой книгой, аЕдуард Безуглов, главный врач национальной сборной России по футболу и председатель медицинского комитета Российского футбольного союза, настоятельно рекомендует книгу всем желающим изменить свою жизнь.
Аудиокнига "4П: Простые принципы правильного питания" - уникальное руководство для женщин, стремящихся полюбить и преобразить своё тело. Автором этой аудиокниги является Дарья Стрелкова, знаменитая ЗОЖ-блогер, чьи советы и методы помогли миллионам людей достичь своей желаемой формы. В этой книге вы найдете не только уникальные секреты похудения, которые помогли Дарье сбросить 40 кг, но и множество других полезных знаний. Слушая эту аудиокнигу, вы получите не только психологические инструменты, чтобы противостоять пищевым искушениям, но и 10 важнейших законов правильного питания, которые помогут вам изменить свои пищевые привычки. Вы также полюбите физическую активность, научитесь техникам самомотивации и сможете убедить всю свою семью присоединиться к здоровому образу жизни. Но это еще не всё! Слушая эту аудиокнигу, вы сможете активно участвовать в ЗОЖ-марафонах и получить авторский план питания и тренировок, специально разработанный Дарьей для вас. Не упустите возможность почувствовать силу 4П в борьбе за стройное тело! © Стрелкова Д., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта.
Аудиокнига "Экологическое питание: исследования и мнения ученых" с Натальей Ермолаевой - уникальный доступ к научным открытиям и мнениям экспертов о растительной диете. В этой увлекательной лекции вы узнаете: • Результаты исследований о веганстве от ведущих ученых • Влияние потребления мяса на развитие рака и формирование костей • Преимущества отказа от мясных продуктов, подкрепленные фактами И не только это! Наталья Ермолаева поделится интересными фактами о врачебных рекомендациях и известных людях, которые выбрали веганство. Об одном не забудьте: перед принятием решения о смене питания консультируйтесь с врачом. Откройте для себя новый взгляд на экологичное питание вместе с этой уникальной аудиокнигой!
Шесть шагов к здоровому детскому питанию - уникальная аудиокнига эксперта в области питания и ЗОЖ, Лики Длугач. Забудьте о проблемах типа "мама, я не хочу есть" и "не хочу брокколи, дай сосиску". Автор предоставляет помощь и руководство для родителей, сталкивающихся с трудностями при кормлении детей. Вы узнаете, что причина проблем с едой детей может быть не только в их капризах. Лика Длугач на основе своего опыта работы с врачами, специализирующимися на пищевом поведении детей, предлагает проверенную систему, помогающую разнообразить диету и избежать соблазна "схитрить" при кормлении маленьких гурманов. Эта аудиокнига раскрывает также некоторые малозаметные нюансы в развитии детей, о которых вы можете и не задумывались ранее.
Доктор из Польши раскрывает тайны защиты организма от опасных веществ. В аудиокниге "Антихимия: огради свое здоровье от вредных токсинов" вы узнаете о разрушительном воздействии химии, содержащейся в нашей ежедневной пище, а также о том, как она негативно влияет на наш организм. Слушайте и узнайте, как современные ученые доказали, что большинство заболеваний связаны с накоплением вредных токсинов, вызывающих микровоспаления и подрывающих наш иммунитет. Эксклюзивная информация от польского специалиста по диетологии поможет вам защититься от нежелательного воздействия химических соединений и сохранить здоровье. Не упустите возможность узнать уникальные методы защиты организма от вредных токсинов, которые абсолютно не должны присутствовать в нашей жизни.
"200+ вкусных рецептов безмясных супов на основе овощного бульона! Отличное решение для поста, а также идеально подходит для аллергиков. В книге вы найдете более 20 уникальных рецептов, включая 14 разнообразных супов – от горячих до холодных вариантов. Помимо этого, автор предлагает 5 полезных рецептов хлеба, ингредиенты для которых доступны в любом магазине. Забудьте о сложных экзотических продуктах, здесь простые и доступные ингредиенты, такие как кокосовое масло и молоко. В дополнение к книге, автор милостиво предлагает предоставить консультацию по любому из рецептов – все ссылки находятся в конце книги. Не упустите шанс насладиться безмясными блюдами и продуктивным диалогом с автором!".
Откройте для себя секреты безглютеновой жизни, узнайте причины непереносимости глютена и научитесь проживать новым, здоровым и счастливым образом жизни без этого вредного белка. Не представляете, какой это кошмар - не иметь возможность купить продукты в магазине или заказать что-то в ресторане? Вашему вниманию предлагается аудиокнига, которая расскажет все о глютене и поможет вам избежать неприятностей. Автор этого уникального произведения, Валентина Чураева, продюсер и журналист, сама столкнулась с проблемой непереносимости глютена и знает все о трудностях, которые это может вызвать. Она поделится с вами своим опытом и даст детальные советы о секретах безглютенового питания.
Это сжатая версия книги, содержащая лишь самые ценные мысли, идеи и примеры. Сергей Янг, предприниматель и инвестор, исследовал множество исследований о долголетии и финансировал несколько стартапов в этой области. В книге он представляет реалистичное и вдохновляющее видение о том, что уже сегодня обещает медицина, чего можно ожидать в будущем и что сами мы должны делать прямо сейчас, чтобы дожить до 150 лет. Получите информацию об актуальных научных достижениях и практических советах от эксперта с многолетним опытом.
Откройте для себя оригинальную систему питания без слизи Эрета! Впервые в истории человечества стало ясно, что слизеобразующие продукты пагубны для нашего организма и являются основной причиной многих заболеваний. Но как избавиться от них и очистить свое тело? Наша аудиокнига содержит все необходимые знания, чтобы мгновенно освободиться от негативного воздействия слизи и обрести новый уровень здоровья и жизненной энергии! Забудьте о здоровье в упадке и прочитайте эту книгу, чтобы узнать: 1. Как естественным образом победить множество проблем со здоровьем. 2. Какие продукты создают слизь в организме. 3. Как избавиться от нежелательных жировых отложений. Книга, которая поможет вам излечиться от множества неприятных заболеваний естественным путем! Заметьте, что информация представлена только в ознакомительных целях, и для некоторых медицинских условий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Аудиокнига "Аллергия и диета: рецепты для аллергиков" от Татьяны Зверевой - лидера в Ассоциации аллергиков и атопиков России, и автора известного блога @deti_na_diete (60 тыс. подписчиков). Татьяна, сама являющаяся аллергиком и мамой ребёнка с аллергией, рассказывает о своем опыте в поиске причин и решений проблемы, когда ни один врач в Москве не смог помочь ее сыну. Не знаете, как помочь вашему ребенку с аллергией? Посетили множество специалистов, но результатов все еще нет? Вы не одиноки, ведь аллергия страдает 20% населения нашей планеты! В данной книге Татьяна делится своей историей и историей ее сына, основываясь на современных научных исследованиях, подтвержденных врачами и проверенных на практике.
"Как сбросить вес и не набирать его обратно - уникальный метод, подходящий для всех возрастов и полов. Забудьте о чувстве голода, стрессе и лишней нервозности. Достигните устойчивого результата без последующего набора веса. Данная аудиокнига также поможет вам предотвратить ожирение и диабет. Больше не нужно жертвовать своими желаниями, силой воли и финансовыми затратами. А теперь давайте поговорим о содержании этой книги. На сегодняшний день более 2,2 миллиарда людей по всему миру страдают от избыточного веса, ожирения и диабета. А этот показатель только растет. Главной причиной этой проблемы является потребление излишнего количества сахара. Он следует за нами везде: в сладостях, напитках, соусах, фаст-фуде и повседневной пище, включая быстрые завтраки, школьные обеды и хлопья для завтрака.
"Омолаживающие тайны Гималаев: Раскройте древние секреты тибетских монахов для сохранения молодости и здоровья! Уникальная аудиокнига" Глубоко в скрытых уголках Гималайских гор таится загадочный секрет, передаваемый поколениями тибетскими монахами на протяжении 2500 лет. У вас есть уникальная возможность открыть для себя упражнения, обладающие мистическими свойствами омоложения. Пять забытых ритуалов тибетских монахов предлагают вам практические инструкции, которые позволят вам воспользоваться силой и мудростью столетий, чтобы вернуть юность и энергию. Безупречное качество жизни доступно прямо сейчас, в любом уголке мира, всего за 10-15 минут вашего времени в день. Множество практикующих уже ощутили превосходные результаты, включая не только повышение жизненной силы и энергии, но и уменьшение веса, улучшение памяти, рост волос, снятие болевых ощущений, улучшение пищеварения и общее ощущение молодости.
В аудиокниге "Минеральные вещества и их воздействие на организм человека" вы найдете полный и систематический обзор свойств самых распространенных минеральных веществ и их влияния на здоровье. Мы основались на самых достоверных и актуальных данных, подтвержденных авторитетными зарубежными источниками, современными научными статьями и рецензируемыми журналами. Книга подробно раскрывает лучшие натуральные источники каждого элемента и их вклад в различные виды медицины. Вы узнаете о полезности микро- и макроэлементов при лечении различных заболеваний. Обращаем ваше внимание, что информация предоставлена исключительно в информационных целях и не должна заменять консультацию специалиста.
Здесь представлено краткое описание аудиокниги, содержащее самые ценные мысли и идеи. Если вы ищете способ избавиться от лишнего веса, то нужно знать, что причина не в "вредной" пище, как вы, возможно, думаете. Истинной причиной являются неразрешенные эмоции, которые побуждают миллионы людей есть без ощущения голода. Психологические проблемы приводят нас в состояние зависимости от пищи, из которой кажется, нет выхода. Эта книга поможет вам научиться слышать сигналы своего тела, разрешить себе наслаждаться всем, что вам хочется, перестать мучаться диетами и без стресса избавиться от лишних килограммов. Наслаждайтесь чтением этой уникальной аудиокниги и обретите гармонию с собой!
Новое описание: "Откройте для себя уникальное руководство по феномену бретарианства - особому стилю жизни, в котором человек откажется от питания. Автор этой аудиокниги поделился своим непосредственным опытом и подробно описал, как каждый может достичь неедения. Внутри вы найдете массу информации: от причин, побуждающих человека есть, до методов перехода к неедению, солнечного пранического питания, созерцания Солнца и лечебного голодания. Книга также рассматривает важные темы, включая детоксикацию организма, реальное функционирование человеческого тела и физическое омоложение. Программируйте свой инстинкт и развивайтесь как личность и духовно с помощью этого удивительного руководства.
Решение проблемы плохого запаха изо рта – уникальная аудиокнига, которая научит вас преодолевать это несовершенство. Она содержит множество ценных советов и информации о возможных причинах этой напасти, а также о том, как успешно с ней бороться. Но помните, что каждый организм уникален, и его здоровье могут сопровождать собственные трудности. Именно поэтому наше аудиоиздание предлагает лишь рекомендации и несет лишь информационный характер. Перед применением советов, обратитесь к врачу, чтобы избежать возможных медицинских противопоказаний. Это мероприятие сделает ваше аудиовосприятие глубже и ярче.
Инновационное исследование, перекликающееся с самыми передовыми диетическими течениями по всему миру. Автор представляет уникальное сочетание детального анализа популярных диет, их исторических корней, культурного значения и научных оснований. Книга помогает читателям взглянуть на разнообразные подходы к питанию с новой стороны и понять, как они могут повлиять на здоровье и качество жизни. Более 50 иллюстраций в книге делают ее не только информативной, но и визуально привлекательной. Кроме того, в издании представлены пошаговые рецепты блюд, а также таблицы с калорийностью и питательной ценностью различных продуктов, что поможет вам легко выбирать и составлять свой собственный рацион.
Удивительное руководство по осознанному питанию: теперь вы сможете похудеть без жертв и лишних ограничений! Забудьте о скучных диетах и готовых меню – научитесь правильно питаться, наслаждаясь каждым кусочком. Не бойтесь вредной еды и забудьте про модные диеты, ведь теперь вы научитесь строить здоровые отношения с пищей. Приглашаем вас на путь к здоровой жизни и идеальной фигуре!
"От Каира до Мадрида: погружение в секреты Средиземноморской диеты" - аудиокнига, которая погружает слушателей в удивительный мир кулинарных традиций от самого южного города Европы до столицы Египта. Вы узнаете о богатстве культурного наследия и вкусов, которые объединяют различные регионы, окружающие Средиземное море. Прислушайтесь к советам автора о здоровом питании, основанном на принципах средиземноморской диеты, и откройте для себя новые кулинарные горизонты. Это увлекательное путешествие по странам и кухням, которое запомнится каждому слушателю и станет источником вдохновения для здорового образа жизни.
Эта аудиокнига - ваш идеальный гид к здоровому образу жизни через правильное питание! Здесь вы найдете стратегию питания на месяц, подробный контроль калорий и порций, а также уникальные авторские рецепты. Это не просто аудиокнига, а полноценный ресурс для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Погрузитесь в мир правильного питания вместе с этим уникальным аудиокурсом!
Научный подход к питанию для здоровья печени - это аудиокнига, которая исследует важную связь между питанием и функцией печени. Автор представляет читателям детальный обзор специальной диеты, способной поддерживать и восстанавливать здоровье печени, а также дарит вдохновляющие рецепты и практические советы. Откройте для себя, как правильное питание может стать ключом к здоровой и энергичной жизни, и узнайте об эффективности средиземноморской диеты при заболеваниях печени и поджелудочной железы. Погрузитесь в мир здорового питания и заботы о вашем самочувствии вместе с этой уникальной аудиокнигой! (Примечание: Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию, рекомендуется консультация специалиста в случае медицинских противопоказаний).
Этот аудиокурс расскажет вам о том, как научить детей правильно относиться к еде, не используя застольные драмы и ссоры. Стефани Майерс предлагает уникальный метод общения за столом, который поможет избежать конфликтов и научить детей здоровому отношению к пище. Вместо того, чтобы мириться с капризами и просительными речами, вы сможете наладить диалог с малышами, который станет основой для будущих здоровых отношений с едой. В аудиокниге вы найдете нестандартные подходы к привычным проблемам столовой жизни с детьми и практические упражнения для тренировки новых навыков. Перестаньте торговаться и уговаривать – начните строить здоровые отношения с помощью разговоров за едой!