Здоровое и правильное питание аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 7
"Традиционная русская кухня: забытые сокровища и современные принципы здорового питания" Русский народ всегда заботился о своем здоровье и хорошо знал, какое питание помогает ему стать сильным и энергичным. В наше современное время, когда модными стали зарубежные системы питания, важно вспомнить о богатстве и полезных свойствах нашей родной кухни. В новой аудиокниге "Традиционная русская кухня: забытые сокровища и современные принципы здорового питания" авторы предлагают вам уникальный взгляд на правильное питание, основанный на традициях и климатических особенностях России. Они раскрывают перед вами секреты древних рецептов и принципов питания, которые действительно помогут вам стать более здоровым и сильным. С помощью простых и понятных примеров, авторы отвечают на вопросы, которые волнуют многих: что такое традиционная русская кухня, почему она полезна для нашего организма, что ели наши предки и в какое время? Кроме того, книга разъясняет, что подразумевается под понятием "традиционная кухня", учитывая различия в быте и кухне крестьянина и дворянина. Подарите себе возможность открыть новые горизонты в понимании питания и здоровья.
"Забудьте о клише! Узнайте всю правду о сахаре в уникальной аудиокниге, созданной ведущим врачом-диетологом. Карманная энциклопедия о вреде сахара и его влиянии на наше здоровье. Удивительные факты и загадки о «белой смерти», которые раскроют вам глаза на сладкий мир. Не попадайтесь на ужасающие ловушки недобросовестных производителей! Новые откровения и последние исследования ждут вас в этой эксклюзивной аудиокниге.".
Давайте прокачаем свое здоровье в течение всего 5 минут каждый час! Всем нам знакома ситуация, когда постоянно не хватает времени на себя. Но ведь это время может изменить все! Подарите своему организму заботу, чтобы вы могли всегда найти мгновение для самоулучшения. Аудиокнига "Минутка заботы" от автора Джонса Барбары поможет вам найти гармонию и избавиться от зрительных проблем, проблем с венами, остеохондрозом, болью в пояснице и возрастными морщинками на коже. Это ваш шанс изменить свою жизнь к лучшему! Приобретайте аудиозапись сегодня и прокачивайте свое здоровье вместе с продюсером аудиокниги Татьяной Плютой. © Джонс Барбара, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020.
Добро пожаловать в мир биохакинга и удивительного многообразия человеческого организма! Аудиокнига «Здоровье больше, чем болезнь» погружает вас в инновационный и эксклюзивный мир укрепления организма. Получите доступ к знаниям и экспертному опыту практикующего врача Олли Совиярви, специалиста по цифровой трансформации Теэму Арина и эксперта по питанию Яакко Халметоя. В этой аудиокниге вы узнаете секреты о том, как различные системы организма работают и как ими управлять. Благодаря множеству научных исследований и практическому опыту авторов, вы научитесь эффективным и доступным методам биохакинга. После прослушивания этой аудиокниги вы сможете легко применить полученные знания в повседневной жизни. Доверьтесь проверенным теориям и рекомендациям авторов, которые помогут вам повысить свою энергию, укрепить иммунитет и привести организм в гармонию.
Универсальное заблуждение: "Люди, желающие быть здоровыми и стройными, должны полностью исключить жирную пищу". Однако на самом деле все наоборот: те, кто отказываются от жиров в пользу углеводов, становятся несчастными, толстыми и больными. Доктор Анне Флек, мировой эксперт по диетологии и врач, признанный в Германии, теперь раскрывает позитивное влияние жиров на формирование клеток и органов в организме. Она шаг за шагом объясняет, какие жиры являются действительно полезными и какие следует исключить из рациона питания. Вместе с этой аудиокнигой вы погрузитесь в мир холистической медицины, откроете новые горизонты здоровья и научитесь принимать осознанные решения об употреблении жиров в вашей жизни.
Уникальное описание аудиокниги: Эта аудиокнига - идеальный путеводитель для тех, кто хочет начать питаться правильно и заботиться о своем здоровье. А теперь представьте, что к ней прилагается не просто PDF-файл, а настоящее сокровище знаний - подробное руководство от Лоры Шмидт, именитого специалиста по планированию питания. В этом файле вы найдете все необходимые инструменты и рецепты для успешного внедрения здоровых привычек в вашу жизнь. Благодаря книге Лоры Шмидт, вы научитесь гармонично комбинировать ингредиенты растительного происхождения, чтобы создать разнообразные и вкусные блюда. Ее проверенные рецепты помогут вам разнообразить рацион, а также сделать переход к правильному питанию более гладким и естественным.
Аудиокнига «Вкус и цвет»: йога, саморазвитие и веганская кулинария Автор аудиокниги, Алёна Злобина, является основательницей экопроекта «Вкус и цвет», который объединяет в себе йогу, саморазвитие и веганскую кулинарию. Вдохновляющая и уникальная личность, она также является создательницей известного вег-корнера «Holy Vegan» и владелицей одной из самых ярких страниц в Instagram, посвященной саморазвитию и ЗОЖ. В аудиокниге «Вкус и цвет» автор рассказывает о своем увлекательном пути, об энергии, которая необходима каждому из нас, а также о своих веганских экспериментах в кулинарии. На страницах этой книги вы найдете множество интересных рецептов, которые легко и просто приготовить дома. Но эта книга - не просто сборник кулинарных рецептов.
Шаг к идеальной фигуре с уникальной системой Дениса Маркелова! Устали от бессмысленных диет и изнурительных тренировок? Теперь есть другой подход к похудению. В этой аудиокниге автор делится своими секретами, которые помогли ему сбросить 100 килограммов и успешно поддерживать желаемый вес. Здесь вы найдете ответы на самые насущные вопросы о питании и похудении, получите необходимую мотивацию и поддержку, чтобы достичь своих целей. Забудьте об устаревших методах и суевериях, и откройте для себя новый путь к здоровому и сбалансированному образу жизни. Не тратьте больше времени на бессмысленные попытки. Обретите свое идеальное тело и сохраните его на всю жизнь!
Измените свою жизнь с помощью аудиокниги! Внутри вы найдете уникальные таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ. Уверен, что вы оцените эту возможность скачать их на странице книги после ее приобретения. Исследуйте новые подходы к еде и диетам, откройте для себя другую реальность, связанную с питанием и вашим телом. Уже пробовали множество диет, но никаких результатов? Тогда эта аудиокнига именно для вас! Она перевернет ваше представление о питании и себе самому. Не занимайтесь бесполезными расчетами, перейдите на новый уровень, наша аудиокнига поможет вам начать настоящий путь к стройности!
Хотите жить здоровой жизнью, но не знаете, как это сделать? Наша аудиокнига-сборник подскажет вам все секреты правильного питания и использования продуктов в лечебных целях. Узнайте, какие продукты помогают заживлению кожи и как использовать их на практике. Погрузитесь в загадочный мир астрологии и узнайте, какие недуги можно преодолеть исходя из вашего знака зодиака. А для ухода за кожей и волосами в домашних условиях вы узнаете о необычных способах использования апельсиновой кожуры и клубни картофеля. Интересные факты, новые знания и советы на каждый день – все это вы найдете в нашей подборке аудиокниг!
Получите новую аудиокнигу, которая станет революционным решением для вашего физического состояния! Забудьте о мягкости и простоте, это уникальное произведение потребует от вас умственного труда и активности. Однако, работая головой и телом вместе, вы сможете расходовать накопившуюся энергию и выйти из зоны комфорта. Вам больше не придется беспокоиться о проблемах с кожей и избыточном весе. За пару месяцев испорченная кожа на животике и нежелательный жир будут прошлым благодаря четким пошаговым инструкциям от эксперта в области фитнеса, бодибилдинга и здорового питания Ярослава Брина. Тем не менее, учтите, что ЛитРес не несет ответственности за возможные медицинские противопоказания.
Добро пожаловать в аудиокнигу, которая представляет собой уникальный подход к проблеме похудения. В мире существует огромное количество курсов и марафонов, обещающих быстрое и эффективное похудение с помощью разных диет. Но, к сожалению, большинство людей сталкиваются с проблемой неумения поддерживать результаты по окончанию диеты или участия в программе. Мы полагаем, что причина этого явления зависит не только от отсутствия силы воли, но и от глубоко укоренившихся привычек пищевого поведения, укладывающихся в нашем сознании. В данной аудиокниге автор расскажет вам, какие привычки напрямую влияют на нашу фигуру и здоровье, и предоставит 21 инновационный лайфхак для избавления от них и забвения о вредных диетах, которые наносят урон вашему организму.
Уникальное описание аудиокниги: "Методика прерывистого голодания: эффективный способ достижения самых разнообразных целей! Неограниченные возможности прерывистого голодания позволят вам не только похудеть в короткие сроки, но и повысить иммунитет, улучшить когнитивные способности, предотвратить серьезные заболевания, сохранить подолгу молодость и жизненную энергию. В этой аудиокниге вы найдете необычайно полезные техники процедуры голодания, получите ценные советы по подготовке к нему и правильному ведению во время и после. Более того, каждый найдет оптимальный график прерывистого голодания, идеально подходящий для его индивидуального распорядка дня. Ведь важное условие для долгосрочного успеха – осуществление голодания, которое легко вписывается в ваш повседневный ритм жизни. Осознайте свою силу и преображайтесь с методикой прерывистого голодания! Аудиокнига станет незаменимым помощником и гайдом в вашем путешествии к здоровью и гармонии.
Лучшая аудиокнига для избавления от грыжи, подходящая как для новичков, так и для экспертов. Отныне вы не будете чувствовать себя как калека, будучи мужчиной или женщиной с данной неприятностью. Этот существующий недостаток, являющийся не только физическим, но и оказывающим определенное психическое влияние на людей, теперь устраняется. Не нужно больше постоянно носить бандажи, которые не только неудобны, но и могут доставить много боли. Больше не ощущайте страха, связанного не только с возможным повторным наблюдением грыжи, но и с ее возможным усугублением. Естественно, метод, рекомендованный здесь, не покажется вам простым. Вам придется приложить много усилий, чтобы излечиться.
Ваш здоровый образ жизни начинается с правильного питания! Уникальная аудиокнига "Аюрведа: гармония тела и души" предоставляет всем возможность погрузиться в философию и практику аюрведы — индийской системы медицины. Она содержит самые полезные советы о том, что, когда и сколько нужно есть для поддержания оптимального состояния здоровья. Мы изменили ваш подход к питанию! В этой аудиокниге вы найдете уникальную информацию, которой нет ни в одной другой похожей работе. Узнайте о том, как правильно усваивать пищу, что зависит от ее качества, количества, времени приема и окружающей среды. Эта аудиокнига основана не только на тысячелетних традициях аюрведы, но также содержит исследования и новейшие научные данные, привносящие в нее современный подход. Хотите узнать больше? Администрация сайта ЛитРес рекомендует проконсультироваться со специалистом перед использованием представленной информации, так как могут быть медицинские противопоказания.
"Сладкая жизнь. Уникальные рецепты кондитерских изделий и десертов" - это незаменимая аудиокнига, специально разработанная для тех, кто ищет вдохновение в мире сладкого и готов к экспериментам на кухне. Наш автор представляет вам подлинное сокровище, полное творчества и роскоши, которое раскрывает глубину и разнообразие мира кондитерских изделий. Помимо гарантированно успешных рецептов, каждый слушатель найдет здесь множество уникальных идей для создания неповторимых вкусов и форм. Вам представятся возможности создать самые восхитительные пироги, освежающие фруктовые салаты, идеальные торты и нежное печенье. А наша ведущая кондитер-эксперт поделится секретами и советами для достижения совершенства в выборе и использовании ингредиентов, а также полезными рекомендациями по приготовлению, выпечке и украшению.
Возможности каждой женщины озаряют новыми перспективами, а активация внутренней красавицы становится ключом к преобразованию. Под руководством сертифицированного процесс-ориентированного психолога, автора этой аудиокниги, ты обретешь уверенность в себе и узнаешь, как внешне и внутренне измениться, делая это процессом приятных шагов. Погружайся в 5 ключей к личностному развитию, 5 гайдов, 5 маркеров и 7 практик, которые непременно расширят твои горизонты. Уникальность этой аудиокниги заключается в присутствии упражнений, рекомендаций и вдохновляющих историй женщин, достигших успеха в различных областях. Она станет для тебя сокровищницей практических советов, помогающих расцветить свое внутреннее и внешнее величие, найти гармонию с окружающим миром, полюбить себя и обрести счастье.
Разнообразьте свои кулинарные способности с уникальной аудиокнигой о салатах, которая не оставит равнодушными ни вас, ни поисковые системы! Забудьте о скучных рецептах и приготовьте салаты, которые визуально завораживают и заставляют слюнки текти. Аудиокнига - это настоящий гид по созданию салатов, где фотографии и пошаговые инструкции расскажут вам, как разрезать, добавлять и подавать блюда на стол, чтобы впечатлить своих близких. Большая часть этой уникальной аудиокниги посвящена приготовлению самой полюбившейся и всегда актуальной закуски - салата. Простые ингредиенты превращаются в настоящие кулинарные шедевры. А что еще можно пожелать? В этой аудиокниге собраны рецепты самых известных салатов, таких как восхитительный крабовый салат, свежий греческий салат, классический цезарь, ароматная мимоза и многие другие.
Загрузите ПДФ-файл с эксклюзивным материалом к данной аудиокниге, который доступен для скачивания на странице продукта на нашем сайте. Это уникальное издание, посвященное здоровью человека в самом широком смысле слова. Оно не только рассматривает аспекты физического здоровья и борьбы с болезнями, но и повествует о важности эмоционального благополучия и социальной интеграции. В своей книге автор особое внимание уделяет мужскому здоровью, которое часто пренебрегается. Он дает четкие рекомендации о том, как поддерживать не только сексуальное и репродуктивное здоровье, но и преодолевать данные проблемы, связанные с лишним весом, стрессом, возрастными изменениями и другими отрицательными факторами.
"Откройте уникальные секреты средиземноморской кухни, где оливковое масло, свежие фрукты, овощи и рыба помогут вам достичь здоровья и долголетия. Эта аудиокнига не просто предоставляет рецепты, но и основы питания, основанные на научных данных, которые помогут вам контролировать вес, улучшить сердечное здоровье и наслаждаться жизнью в полной мере. Погрузитесь в новый образ жизни, который не только порадует ваш вкус, но и наполнит вас энергией и вдохновением каждый день.".
Эксперты по химии из МГУ расскажут все об увлекательном мире витаминов и пробиотиков. Ирина Ле-Дейген и Наталья Клячко поделятся секретами, как химия может быть захватывающей и увлекательной. Узнайте, как ферменты ускоряют химические реакции, почему чайный гриб снова популярен, и многое другое! Откройте для себя новые грани химии с помощью книги от издательства АСТ.
"Секреты здорового похудения: Как научиться слушать свой организм и достигнуть формы без строгих диет. Ваш персональный план безопасного похудения от итальянского диетолога Камиллы Бендинелли. Разбейте порочный круг диет и научитесь контролировать свой вес без запретов! Узнайте, почему углеводы не стоит демонизировать, как определить нормальный вес и как избежать частых ошибок при похудении. Получите тактики снижения веса без строгих ограничений и научитесь различать реальный голод от эмоционального. Начните следить за своим телом прямо сейчас!".
Аудиокнига "Здоровые суставы. Гарантия подвижности и бодрости" - это уникальное произведение, пронизанное тонким юмором, которое поможет вам понять всю глубину темы. Автор создал захватывающее повествование, которое не отпускает вас от начала и до конца. Живой и образный язык книги оживит перед вами мир суставов и здоровья, погрузит вас во впечатляющую картину окружающей среды. С необычной композицией и загадочным сюжетом, обильными гранями и процессами, эта книга станет ярким открытием для всех ценителей литературы о здоровье и красоте.
"Уникальный подход к похудению: раз и навсегда! Эта аудиокнига раскрывает истинные причины переедания и предлагает эффективные способы избавления от них. Забудьте о стандартных методах и ограничениях – здесь вы найдете новые подходы к достижению иdealного веса. Автор, практикующий врач-диетолог, уделяет внимание глубоким причинам избыточного веса, помогая найти правильный путь к здоровой фигуре. В книге собраны отзывы успешно похудевших, методические рекомендации и интерактивные упражнения для достижения желаемого результата. Не забывайте, что перед началом программы похудения рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Приобретая эту аудиокнигу, вы также получаете PDF-файл, который поможет вам лучше усвоить материал и следовать рекомендациям автора.".