Аудиокнига Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Начало нового описания:
"Вас интересуют практические инструменты для эмоционального выздоровления? Тогда обратите внимание на эту аудиокнигу от признанного клинического психолога Сэма Акбара! Из его 10-летнего опыта работы с кризисными ситуациями он выработал уникальные методики, которые помогут вам справиться с напряжением, болезненными чувствами и неприятными воспоминаниями, а также существенно улучшить ваше качество жизни.

Негативные эмоции - это нормально, но как часто они могут приводить к навязчивым мыслям и самоуничтожению, лишая нас мотивации и заставляя повторять одни и те же ошибки. Но не волнуйтесь, Сэм Акбар знает, как помочь! Он предлагает уникальные техники принятия и ответственности, а также научит вас пропевать ваши мысли на разные голоса, открывать воображаемый кинотеатр в вашей голове, совершать "серфинг" на волнах ваших желаний, не теряться в эмоциональных штормах, и даже еще больше!

Эти упражнения помогут вам не только улучшить ваше эмоциональное состояние и справиться с синдромом самозванца и выгоранием, но и избавиться от вредных установок и зависимости от чужого мнения. Благодаря этому аудиокурсу вы сможете обрести ресурс для жизни, о которой всегда мечтали.

Книга рекомендована для всех, кто переживает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение, а также для тех, кто хочет укрепиться, обрести устойчивость и найти опору в сложный период своей жизни. Не упустите возможность познакомиться с этим уникальным материалом, который впервые доступен на русском языке!"

Слушать Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора»

"Уникальное исследование о психотравме и ее последствиях от признанного авторитета - доктора Джудит Германа, психиатра из Гарварда. Эта аудиокнига предлагает глубокий анализ о взаимосвязи войны и домашнего насилия, оказывающих пагубное влияние на психику жертв. Вооружитесь ценными знаниями и узнайте, как преодолеть травму и найти душевное спокойствие. На основе исследований и практического опыта доктора Германа, обретите силу и понимание шагов, которые необходимо предпринять на пути к полноценному исцелению. Совместно с проектом MakeRight мы подготовили саммари книги «Травма и исцеление», чтобы вы могли получить ключевые идеи этого бестселлера и выбрать лучшее в мире литературы.


Если любишь человека с суицидальными мыслями + Отпустить бывшего: навыки КПТ для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

"Аудиокнига о том, как помочь близкому человеку с суицидальными мыслями. Стейси Фриденталь – психотерапевт и мать, которая помогла сыну преодолеть мысли о самоубийстве. В книге есть эффективные инструменты на основе доказательных методов психотерапии, которые помогут вам отслеживать сигналы риска суицида, создавать план безопасности и поддерживать любимого человека в кризисный момент. Книга также поможет вам справиться со стрессом, тревогой и научиться общаться с дорогим человеком в темные периоды жизни. Уникальный пособие для тех, кто думает о самоубийстве и их близких." "Исцеление после расставания и преодоление зависимости от бывшего. Книга Кортни Уоррен содержит навыки когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам справиться с разрушительным циклом симптомов зависимости и вернуть гармонию в жизнь.


Если любишь человека с суицидальными мыслями + Семейное воспитание и развитие личности ребенка

Уникальное описание аудиокниги: "Психотерапевт Стейси Фриденталь, доктор наук и мать, раскрывает в своей книге секреты того, как помочь любимому человеку справиться с суицидальными мыслями. Более того, автор разработал уникальные методики и инструменты, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ТПО), которые помогут вам не только распознать сигналы риска суицида, но и создать безопасный план действий в кризисный момент. Эта аудиокнига – ваш проводник к спокойной и счастливой жизни, как для вас, так и для вашего близкого человека. Она предлагает помощь в бережном общении с дорогим человеком и справление с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой.


Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Трансерфинг реальности. Ступень I

"Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Трансерфинг реальности. Ступень I" - аудиокнига, созданная специально для тех, кто стремится к гармонии своего внутреннего мира и развитию личности. В этой уникальной аудиокниге Вадим Зеланд, знаменитый психолог и путеводитель в мире собственного развития, предлагает слушателям познакомиться со своими повседневными психическими расстройствами через самодиагностику и научиться справляться с ними при помощи простых и эффективных методик. Вам будет представлена уникальная возможность научиться распознавать и понимать различные виды психических расстройств, такие как тревожность, депрессия, стресс, диссоциация, и многие другие.


Если любишь человека с суицидальными мыслями + Семейные тайны. Практика системных расстановок

Как помочь человеку с суицидальными мыслями? Книга Стейси Фриденталь, психотерапевта и матери, которой удалось помочь сыну преодолеть мысли о самоубийстве, предлагает решение. В ней описаны полезные инструменты на основе передовых методов психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. Вы узнаете, как распознавать сигналы риска суицида, создавать план безопасности и предоставлять поддержку в кризисный момент. Книга также поможет вам общаться с близким человеком, а также справиться со стрессом, тревогой и страхом. Это незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды.]] От Надежды Марковой, опытного психотерапевта и автора бестселлеров, приходит еще одна ценная книга о семейных тайнах и их последствиях для потомков.


Что такое любовь? Теория + практика

Вы хотели найти ответы на все свои вопросы, научиться любить, зарабатывать жизненную энергию, научиться дружить и говорить честно? В этой аудиокниге вы сможете получить все необходимые знания. Она поможет вам наладить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром, благодаря чему вы начнете по-настоящему наслаждаться жизнью. Любовь – это не только знание и образование в пространстве вечности, это небо и земля, альфа и омега, начало и конец. Не упустите возможность изменить свою жизнь уже сейчас и начать строить идеальные отношения.


Психосоматика у детей. Звоночек для родителей

Откройте для себя уникальную аудиокнигу о психосоматических заболеваниях! Вы наверняка знакомы с ситуациями, когда нервное напряжение приводит к физическим проявлениям. Например, после ссоры родителей ваш малыш преодолевает повышенную температуру, или же воспитатель в детском саду накричал на вашего ребенка, и после этого тот начал мочиться в постель. Даже подросткам известно, что перед контрольной работой живот начинает болеть, а школьники мучаются головными болями за несколько дней до выступления перед всем классом. Конфликты в школе с учителями или одноклассниками могут привести к сердечным приступам. Все эти истории связаны с механизмом защиты, который активируется у детей в страшных и неопределенных ситуациях.


Тальков. Последнее интервью

"Популярная аудиокнига 'Последнее великое интервью с Игорем Тальковым' - уникальное литературное произведение, придающее новый оборот исследованию жизни и творчества выдающегося музыканта. Захватывающие моменты интервью, которое взял на себя неустанно ищущий журналист, познакомят вас с до сих пор неизвестными фрагментами беседы, первоначально опубликованными в известных газетах и телепрограммах. Получите неповторимую возможность окунуться в уникальные воспоминания и мысли Игоря Талькова, которых не было доступа ранее. Заключите этот незавершенный круг и узнайте все, что вы хотели знать о талантливом музыканте и его вкладе в российскую поп-музыку. Это аудиокнига, которую вы сможете слушать снова и снова, в полной мере воспринимая историю и открывая для себя новые секреты.".


Билет: «Земля – Нордейл»

Когда суд признал Ингу Крет виновной и осудил к выселению, она полагала, что все завершится для нее здесь. Она ожидала безмятежное возвращение на Землю и продолжение своей нелюбимой жизни. Но судьба имела другие планы. В ней пробудилось неизвестное желание, когда мужчина в серебристой форме, исполнявший наказание, необычайно заинтересовался ею. Она пожелала преодолеть любые преграды, вернуться и получить шанс на вторую встречу, оказаться на его глазах. Она даже не подозревала, что Комиссионер Рид Герхер-Вард, всегда дисциплинированный исполнитель приказов, готов ради нее нарушить законы... Но утренний визит Эльконто к Бернарде и его просьба о помощи в освобождении друга из Войны привели к невероятному стечению обстоятельств.