Аудиокнига Я знаю, что я ем! Сборник

Аудиокнига "Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании" - это не просто пособие о здоровом питании, оно предлагает уникальный подход к восстановлению гармоничных отношений с едой и самим собой. В ней автор, Мария Кардакова, вместе с нами отправляется в путешествие по нашим внутренним мирам, чтобы помочь осознать наши истинные потребности в питании. Эта аудиокнига приглашает вас на аудиовстречу с собой, где вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию и перестать быть тревожным и нервным в своих отношениях с едой. Мария Кардакова делится своим опытом и знаниями о психологии питания, помогая вам разобраться в основных моментах: отличить физический голод от эмоционального аппетита, распознать потребности своего организма и научиться слушать его, а также преодолеть негативные установки, связанные с питанием. Вместе с радостью в питании и новыми знаниями, вы будете раскрывать свои потребности в питании и отношениях вроде никогда раньше.

Mary's Recipes: практичная аудиокнига от ученого-нутрициолога с актуальными и надежными рекомендациями о питании. Эта уникальная аудиокнига поможет родителям наладить грамотное питание для своих детей, оценить текущее меню семьи и внести необходимые изменения. Мария Кардакова, исследователь в области общественного здравоохранения Великобритании и специалист по влиянию продуктов питания на состояние человеческой микрофлоры, представляет свои знания и опыт в этой аудиокниге. На основе ее работы и компетенций, Мария создала популярное приложение Mary's Recipes для поддержки здорового образа жизни. Насладитесь уникальной аудиокнигой, которая поможет вам достичь здорового питания для всей семьи.

Книга "Искусство разумного питания: научно-обоснованные секреты здоровой жизни" - практичное и захватывающее аудио, где вы найдете уникальные научные рекомендации о том, как осознанно и правильно подойти к своему питанию. Узнайте, как приобрести здоровые пищевые привычки и сделать первый важный шаг к индивидуальному, идеально подходящему лично вам рациону. Захватывающие истории успеха, личные советы автора и расширенные дополнения от ведущих экспертов позволят вам в полной мере понять важность правильного питания для вашего здоровья и достичь гармонии в своей жизни. Приготовьтесь к путешествию в мир сбалансированного, осознанного и индивидуализированного рациона, где вы станете хозяином своего здоровья.

Вашему вниманию представляем аудиокнигу, которая погрузит вас в удивительный мир белков. Они знакомы всем нас с наших юношеских лет и являются основой нашего питания. Здесь мы рассмотрим белки во всех их проявлениях - от роли в организме до основных функций и возможностей. Вы узнаете о разных видах белков и последствиях их отсутствия, а также о важности белкового полноценного питания. Мы рассмотрим специфические требования пожилых людей и как найти правильный рацион для сохранения активной жизни. Эта аудиокнига уникальна своим глубоким исследованием и предложит вам новые знания о белках, которые могут положительно повлиять на ваше здоровье и жизнедеятельность.

Слушайте уникальную аудиокнигу "Голод: Сила исцеления" длительностью 20 часов! Она позволяет войти в реальный диалог с самим собой, осознать энергию и счастье жизни, а также почувствовать их истинное происхождение. Автор этой книги, переживший развод, ведет слушателя в путешествие через четвёртый год после расставания, раскрывая тайны мозга, души и тела. Что делает эту аудиокнигу особенной? Она предлагает необычный подход к самосовершенствованию после развода, увольнения или других жизненных событий. Голод в формате челленджа на несколько часов становится вашим лучшим психотерапевтом, позволяя обрести мир внутри себя и перестроить свою жизнь. Обратите внимание: прежде чем приступить к такому эксперименту, ознакомьтесь с предложенной информацией и проконсультируйтесь со специалистом, так как могут быть медицинские противопоказания.

Аудиокнига "4П: Простые принципы правильного питания" - уникальное руководство для женщин, стремящихся полюбить и преобразить своё тело. Автором этой аудиокниги является Дарья Стрелкова, знаменитая ЗОЖ-блогер, чьи советы и методы помогли миллионам людей достичь своей желаемой формы. В этой книге вы найдете не только уникальные секреты похудения, которые помогли Дарье сбросить 40 кг, но и множество других полезных знаний. Слушая эту аудиокнигу, вы получите не только психологические инструменты, чтобы противостоять пищевым искушениям, но и 10 важнейших законов правильного питания, которые помогут вам изменить свои пищевые привычки. Вы также полюбите физическую активность, научитесь техникам самомотивации и сможете убедить всю свою семью присоединиться к здоровому образу жизни. Но это еще не всё! Слушая эту аудиокнигу, вы сможете активно участвовать в ЗОЖ-марафонах и получить авторский план питания и тренировок, специально разработанный Дарьей для вас. Не упустите возможность почувствовать силу 4П в борьбе за стройное тело! © Стрелкова Д., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта.

"Сокровищница рецептов выпечки для мультиварки: от пышных булочек до домашнего хлеба и ароматных пирогов! Попробуйте неповторимый вкус и непревзойденный аромат выпечки, приготовленной в вашей мультиварке. Наша книга предлагает самые лучшие и проверенные рецепты, которые позволят вам разнообразить ваше кулинарное творчество. Удивляйте ваших близких и гостей тающими во рту пирожными, хрустящими булочками и пирогами сочного начинки. Неважно, какая модель мультиварки у вас есть, мы предлагаем рецепты, которые подойдут каждому владельцу этого замечательного прибора. Не откладывайте на потом, эти рецепты принесут в ваш дом тепло и аромат праздника!".

Аудиокнига из серии "Мои самые вкусные и полезные рецепты", которая предлагает уникальную подборку простых, быстрых и доступных блюд - от первых и вторых блюд до выпечки и закусок. В этой аудиокниге вы найдете не только великолепные рецепты, но и ценные знания о том, как использовать продукты в лечебных целях, о которых вы, возможно, еще не слышали. Но помните, что данная информация представлена исключительно в ознакомительных целях, и сайт ЛитРес не несет ответственности за возможные последствия применения этих рецептов без консультации специалиста. Учтите также, что некоторые из рецептов могут иметь медицинские противопоказания. Погрузитесь в атмосферу гастрономического наслаждения и откройте для себя новые кулинарные возможности с помощью этой уникальной аудиокниги!

Добро пожаловать на уникальный аудиокнижный проект "Кето: Революция здорового питания"! Здесь вы найдете все необходимые знания и секреты, чтобы революционизировать свой образ жизни и достичь улучшения здоровья с помощью передовой кето-диеты. Наш автор подробно исследует, как кето-диета может помочь вам управлять весом, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, повысить мозговую активность и даже побороть рак. В книге вы найдете подробные инструкции о том, как правильно начать кето-диету, какие продукты следует употреблять и каким следует избегать. Наряду с этим, наш автор предлагает вам разнообразные рецепты блюд, которые вы легко приготовите на своей кухне, используя только допустимые для кето-диеты ингредиенты.

Уникальное описание: "Книга, которая перевернет ваше представление о похудении! Забудьте о утомительных тренировках в спортзале – теперь есть более эффективные методы достижения желаемого веса. Узнайте, как ускорить метаболизм без физических нагрузок, какие продукты помогут контролировать аппетит, как сохранить мотивацию и избежать стресса. Эта книга покажет вам путь к успеху в похудении через правильное мышление и эффективные стратегии. Закажите свой экземпляр прямо сейчас и начните новую жизнь без лишних килограммов! Важно: перед началом применения методик рекомендуется проконсультироваться со специалистом.".

Великое книжное путешествие по миру Прокиса с великим магом! Готовы пережить все эмоции — любовь, ненависть, войны и предательства? Ощутить победы и поражения, открывая новые смыслы и осознавая отсутствие смысла? Магический мир Прокиса раскроется перед вами во всех его фасетах! Не упустите возможность стать его частью и прочитайте сейчас. Уникальное путешествие гарантировано!

"Раскройте секреты успешного предпринимательства и достигните нового уровня в бизнесе. Уникальная аудиокнига предоставит вам специальные знания, необходимые для принятия осознанных решений и выбора наилучших стратегий. Узнайте о сложностях и опасностях на пути к успеху, о важных деталях и основных принципах бизнес-строительства в России. Авторы этой книги - настоящие эксперты в предпринимательстве, их собственный опыт и знания помогут вам избежать трудностей и ошибок. Помимо этого, вы узнаете о новых методах и стратегиях, которые помогут вам стать не только успешным, но и оставаться впереди конкурентов. Полезные советы и рекомендации, объективная информация и интересные истории - все это ждет вас в этой аудиокниге.