Похудение и диеты аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 6
"Аудиокнига для тех, кто ищет идеальную фигуру без жестких ограничений! Узнайте о пути от комплексованной толстушки до уверенной женщины от автора, ставшего известным коучем по рациональному питанию. Вместе мы пройдем ПП-марафон, изучим простые и эффективные рекомендации, а также получим полезные рецепты. В конечном итоге, вы создадите комфортное тело, в котором будете чувствовать себя неотразимо! Автор аудиокниги Ольга Родичева поможет вам на этом пути. © Родичева О., 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта.".
Сокращенная версия аудиокниги "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" Дэвида Перлмуттера поразит вас своими ценными мыслями и полезными идеями. Эта книга, вышедшая в 2013 году, стала настоящей сенсацией и была переведена на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей испытали ее методы для улучшения здоровья, похудения, избавления от тревоги и депрессии, а также предотвращения старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний без использования лекарств. Автор, доктор Перлмуттер, основывает свои советы на собственных исследованиях и объясняет, как программа, разработанная им, может улучшить работу вашего мозга. Он рекомендует использовать жиры в качестве основного источника энергии для организма и демонстрирует доказательства того, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важное значение для сохранения мозговой активности, потери веса и укрепления здоровья.
Уникальное описание аудиокниги: "21-дневная программа перезагрузки метаболизма: снижение веса, укрепление иммунитета и улучшение когнитивных функций. Особенность этой программы - возможность минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Ее трехэтапная структура гарантирует успешные результаты: первый этап помогает избавиться от зависимости от углеводов и активизировать процессы жиросжигания; второй этап фокусируется на формировании новых привычек, поддерживающих достигнутый результат; а третий этап полностью адаптирует вас к новому образу жизни. Вместе с аудиокнигой вы получаете детальный план питания, составленный специалистами, примеры упражнений и более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.
Уникальное описание аудиокниги: "Исследуйте мощные психологические инструменты в играх «Психудейка», «Столкновение», «Не плачь», «Не Уверенность» и «Исцеление». Эти игры, проводимые опытными психологами в разных странах, помогут вам достичь похудения, решить конфликты, работать с горем, повысить самооценку и преодолеть фобии. Познакомьтесь с правилами проведения игр в этой аудиокниге. Хотя прохождение игр под руководством профессионального ведущего будет наиболее эффективным, эта книга позволит вам узнать основные алгоритмы работы с каждой из проблематик и понять, как самостоятельно достичь желаемых результатов.".
Добро пожаловать на аудиокнигу "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ: повышение качества жизни в разных сферах". Автор Алёна Пузанова – дипломированный коуч и сертифицированный диетолог-нутрициолог, известный благодаря своему популярному YouTube-каналу о саморазвитии и здоровом образе жизни. В этой уникальной аудиокниге Алёна Пузанова предлагает комплексный подход к улучшению здоровья, отношений, энергии, мотивации и саморазвитию. Она поделилась своими знаниями и опытом, накопленными за несколько лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни. В "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ" вы найдете множество полезных рекомендаций по правильному питанию, преодолению сопротивления перед изменениями, повышению дисциплины и жизнерадостности.
"Уникальная аудиокнига о преобразовании себя и своего тела без усилий! Автор, Тим Феррис, собрал и испытал на себе уникальные методики, которые помогут вам сбросить вес, набрать мышечную массу и повысить энергию всего за несколько минут в день. Вас ждут такие удивительные возможности, как сон по 2 часа в день, сброс 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок и даже способность пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок. И это еще не все! В книге Тим Феррис делится своими уникальными экспериментами, проведенными вместе с десятками специалистов, от диетологов до спортсменов. Вы также найдете множество вдохновляющих историй успеха обычных людей, которые достигли потрясающих результатов с помощью предлагаемых методик.
"Книга-тренинг Никашины Ирины: как преобразить свою жизнь и достичь стройности. Пришло время прекратить мечтать и начать действовать! Автор, опытный диетолог-нутрициолог, раскрывает секреты успешного старта диеты и достижения поставленных целей. В этой уникальной аудиокниге вы найдете не только практические советы, но и глубокий психологический анализ того, почему мы боремся с лишним весом. Используя упражнения и методики, предложенные автором, вы сможете переоценить ценность своего здоровья и тела, зарядиться мотивацией и легко приступить к диете. Больше не будет отговорок, только результаты! Книга разбирает все возможные причины недостатка мотивации и позволяет эффективно работать с ними.
Оцените преимущества биохакинга и узнайте, как укрепить здоровье быстро и эффективно, благодаря этой уникальной аудиокниге. Авторы - врач Олли Совиярви, эксперт по цифровым технологиям Теэму Арина и специалист по питанию Яакко Халметоя, предлагают доступный подход к изучению множества систем организма человека. Уникальность этой аудиокниги заключается в их собственном опыте, а также анализе современных исследований, подтверждающих теорию биохакинга. Вместе с обширным набором практических рекомендаций, представленных в этой аудиокниге, вы сможете укрепить свое здоровье, экономя на лечении болезней.
Доктор Кэмпбелл – ведущий специалист в области нутрициологии, а его новая аудиокнига "Правила еды" представляет уникальную точку зрения на здоровое питание. В ней автор разбирает мифы и устаревшие представления о значимости животного белка в нашей пище. Он предлагает пересмотреть свои пищевые привычки на основе научно доказанных фактов и истинных знаний в области питания. Книга не только изучает преимущества цельной растительной пищи, но также анализирует историю возникновения заболеваний и предлагает методы их профилактики. Через принципы холизма в питании, автор раскрывает, как поддерживать баланс веществ и избегать таких опасных заболеваний, как рак, болезни сердца, сосудов и диабет.
Хотите изменить свою жизнь и достичь желаемого результата с легкостью? Тогда обратите внимание на эту уникальную аудиокнигу! Автор – признанный эксперт в области коррекции веса и работы с расстройствами пищевого поведения, сертифицированный специалист, известный своей активной и здоровой жизнью. Она знает, как найти внутреннее равновесие и достичь желаемого веса, не прибегая к голоданию и строгим диетам. Более того, она расскажет вам как наладить осознанное питание, научится наслаждаться жизнью и контролировать свои эмоции. Шаг за шагом, эта аудиокнига поможет вам преобразиться и стать новым человеком. Не откладывайте свою перезагрузку на потом – начните уже сегодня! В книге изменены все имена, и совпадения с реальными людьми случайны.
Отпуск - это время, когда мы с удовольствием расслабляемся и наслаждаемся вкусными блюдами без забот о калориях. Чтобы вернуться домой в отличной форме, не набрав лишний вес, поможет вам Кодекс Эффективного Питания (КЭП), разработанный Русланом Дудником - тренером, практиком и исследователем ЗОЖ. Теперь вы можете ознакомиться с уникальной аудиокнигой, представленной сайтом litres, где Руслан Дудник рассказывает о специальной отпускной версии КЭПа, идеально подходящей для путешествий и поездок. Важно отметить, что перед использованием КЭПа рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут возникнуть медицинские противопоказания.
Если вы уже испытали на себе множество марафонов и курсов по похудению, больше не хотите считать калории и соблюдать жесткие диеты, или если все ваши предыдущие попытки привести себя в форму не принесли желаемых результатов, то эта аудиокнига именно то, что вам нужно. Будьте уверены, подобного материала вы еще нигде не встретили. Вас ожидает непревзойденное чтение, которое точно изменит вашу жизнь. Эта аудиокнига поможет внести небольшие, регулярные изменения в ваш образ жизни, отличающиеся от простых и быстрых решений. Настойчивость - это гарант успеха. Поэтому я настоятельно призываю вас внести изменения в свою жизнь постепенно, шаг за шагом, формируя новые привычки для нового вас.
Откройте для себя тайны преображения организма с помощью кетогенной диеты. Узнайте о фундаментальных принципах, уникальных преимуществах и практических советах этого эффективного способа похудения. Благодаря разнообразному питанию и восхитительным рецептам, кетогенная диета превращает процесс снижения веса в захватывающее приключение. Откройте стратегии, обеспечивающие долгосрочный успех и достижение ваших целей в сфере здоровья. Эта аудиокнига – путеводитель к здоровой, энергичной и счастливой жизни. Погрузитесь в новый образ жизни и ощутите мощное влияние кетогенной диеты! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Прежде чем начать практиковать кетогенную диету, рекомендуется получить консультацию специалиста.
Изучите всего лишь в одной аудиокниге все секреты оптимальной нутрициологии! Уникальная программа научит вас разбираться в роли углеводов, белков и жиров в организме, раскроет их влияние на метаболизм и общее здоровье. Вы также узнаете о важности витаминов и минералов, а также о принципиальной необходимости регулярного употребления этих веществ для поддержания здорового функционирования организма. Неустанное внимание уделяется рекомендациям по питанию в различных фазах жизни – для детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Вы узнаете, как корректное питание может способствовать правильному росту и развитию у детей, как поддерживать энергию и активность у подростков, как обеспечить необходимые питательные вещества для взрослых и как помочь пожилым людям сохранять здоровье и жизнеспособность на долгие годы.
Погружение в палео-диету - замечательное путешествие в мир питания, вдохновленное принципами стародавнего палеолитического периода. В этой аудиокниге вы узнаете всю суть этого образа жизни, автор детально обосновывает его научные основы и объясняет, как палео-диета благотворно влияет на общее состояние здоровья и благополучие. Вы сможете ознакомиться с уникальной историей возникновения и развития палео-диеты, основными принципами и научными основаниями. А также рассчитывайте на решение проблем современного питания, связанных с избыточным употреблением промышленно-переработанных продуктов и сахара, через альтернативный подход, ориентированный на натуральные и питательные продукты.
Добро пожаловать в захватывающее путешествие к свободе от переедания! Аудиокнига "Искушения на пути к свободе: простой и эффективный шестимесячный план" предлагает уникальный подход для тех, кто сталкивается с привычкой переедания, искушениями, ленью и зависимостями. Автор дарит слушателям мощный арсенал инструментов, включающий практики самоподдержки, управления навязчивыми мыслями и прощения, которые помогут преодолеть внутренние преграды и достичь истинной лёгкости. Глубокое осознание своих эмоций и понимание глубинных причин переедания станут ключом к освобождению от этого разрушительного поведения. Ведь ты заслуживаешь быть свободным! Уникальный шестимесячный план предлагает пошаговые рекомендации, вдохновляющие идеи и проверенные методики, которые помогут осуществить твою мечту о лучшей жизни.
Диета 5 – путь к оптимальной форме тела и благополучию вашего организма. Книга не только предлагает рекомендации по составлению рациона, но и раскрывает секреты успешной практики данной диеты. Узнайте об истории и уникальных принципах Диеты 5, оживите свои ежедневные обеды замечательными рецептами и избегайте наиболее распространенных ошибок. Мы вместе поймем, как диета может изменить ваше здоровье, выполняя положительное воздействие на пищеварение, а также поможем вам достичь желаемой формы тела. Расслабьтесь и обретите вдохновение от действительно благополучных результатов, которых добились люди с помощью Диеты 5. Обратите внимание, что представленная информация могут иметь медицинские ограничения и потребоваться консультация специалиста.
"Увлекательное погружение в науку о старении и долголетии: глубокий анализ научных исследований и практические рекомендации от автора. Наслаждайтесь экспертным анализом многолетнего опыта и откройте в себе потенциал самоомоложения организма. Уникальное руководство по переключению между режимами клеточного роста и восстановления для достижения долгой и здоровой жизни. Присоединяйтесь к тем, кто стремится к долголетию и благополучию!".
Аудиокнига "Фея в розовом сиропе + Гипноз: похудение без диет" представляет собой захватывающее путешествие в мир самосовершенствования и телесного исцеления. Здесь весьма талантливый автор Николай Норд сочетает магию и научные подходы, чтобы помочь слушателям обмануть свои ожидания и достичь своих целей в похудении, не прибегая к строгим диетам. В первой части аудиокниги, "Фея в розовом сиропе", автор вводит нас в удивительный мир волшебства и самосовершенствования. Слушатели встретятся с загадочной Феей розового сиропа, которая обладает уникальной способностью помогать людям изменять свое отношение к пище и своему телу. Она открывает слушателям мир эмоционального питания, где правила диеты и ограничения не играют главной роли, и помогает найти равновесие между желаниями и здоровым образом жизни. Во второй части, "Гипноз: похудение без диет", слушатели погружаются в техники гипноза, разработанные Николаем Нордом, чтобы перепрограммировать свое сознание и подсознание в отношении еды и процесса похудения.
Очистите свой организм от токсинов и восстановите его естественный баланс с помощью интересной и информативной аудиокниги "Детоксикация организма: натуральные способы очистки". В этой книге вы найдете не только простые домашние средства для очищения кишечника, печени и организма в целом, но и множество полезных советов и рекомендаций от опытных специалистов. Узнайте о натуральных средствах, которые помогут предотвратить и расщепить токсины в организме. Освойте 7 шагов, которые помогут вашему телу проводить детоксикацию с легкостью и эффективностью. Откройте секреты обнаружения и лечения засоренной лимфатической системы, основанные на специальном детоксикационном режиме.
Узнай секреты здоровья и стройности с книгой-практикумом "Разбуди в себе Женщину". Я поделюсь с тобой своим опытом и знаниями, которые помогли мне и другим женщинам обрести гармонию и счастливую жизнь. Это первая ступень к долгой и успешной жизни. Ты узнаешь свое тело, приведешь его в порядок, научишься любить себя и раскрыть свой потенциал. С моей помощью ты станешь лучшей версией себя, ведь ты уникальная! Дополни свой опыт аудиозаписью "Гипноз: похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек»". Забудь о изнурительных диетах и лишних страданиях. Методика Николая Норда поможет тебе достичь оптимального веса, который будет натуральным и доставит удовольствие тебе и окружающим.
"Мастер-класс по управлению уровнем инсулина в организме: секреты контроля и правильного использования. Новая аудиокнига, которая изменит ваше понимание этого важного гормона. Эксклюзивно для слушателей – уникальные методики и советы от экспертов. Приобретайте знания на свой страх и риск, администрация рекомендует проконсультироваться со специалистом перед применением.".
"Уникальный сборник аудиорецептов для гурманов и ценителей здорового питания. Вас ждут необычайно простые блюда из доступных продуктов, созданные специально для повседневного питания. Приготовление высокобелковых ужинов и обедов станет ещё проще и удобнее с этой аудиокнигой. Новые идеи, свежие вкусы, полезные рецепты - все это только в одном аудиоформате. Приобретайте и наслаждайтесь готовкой вместе с нами!".
Аудиокнига "Антираковая диета" - это уникальное произведение, которое стало настоящим сокровищем для поисковых систем. В ней пронизан тонкий юмор, который помогает лучше понять всю глубину информации об опасном недуге. Автор создал насыщенный мир с помощью многогранных образов, красочных описаний и живого языка. Слушая эту книгу, вы окунетесь в загадочный сюжет, который захватит ваше воображение и не оставит равнодушным ни одного слушателя. Погрузитесь в этот мир и обнаружьте его уникальность и многогранность, которая поразит своей необычайной силой.