Аудиокнига Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Другие книги серии New Psychology:
"Примените новейшие методы, чтобы преодолеть тревогу и беспокойство с помощью этой аудиокниги! Вас часто мучают тревожные мысли и беспокойство, а предвкушение худшего постоянно вас гложет? Вам знакомы симптомы высокой тревожности и панические атаки? Тогда вы точно знаете, насколько эти состояния могут быть утомительными! Джил Уэбер, опытный клинический психолог и международный специалист по тревожным расстройствам, предлагает вам простые и эффективные техники, основанные на успешно изученных практиках когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и практик осознанности. Благодаря этим психологическим инструментам, которые подтверждены научными исследованиями, вы научитесь эффективно справляться с самыми острыми симптомами тревоги. И теперь, когда вы столкнетесь с ситуациями, вызывающими беспокойство, вы будете более грамотно управлять своим состоянием. Позвольте себе вести спокойную, полноценную и счастливую жизнь! © 2019 Callisto Media, Inc. © Перевод на русский язык, Федотова А., 2021 © & ℗ 2022 ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига»."

Слушать Будь спок. Проверенные техники управления тревогой онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Саммари на книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе». Эрик Бертран Ларссен

Аудиокнига "На пределе. Неделя без жалости к себе" представляет собой уникальное произведение, в котором Éric-Бертран Ларссен сочетает юмор и глубокую философию. Эта книга выделяется своей оригинальностью и проникает в самые глубины человеческого сознания. Главной особенностью этого произведения является не только увлекательный сюжет и захватывающая атмосфера, но и яркий и выразительный язык автора. Здесь каждая фраза, каждое описание и диалект звучат в своей уникальности, создавая живые образы и захватывающие сцены. Внутренний мир книги раскрывается перед слушателем многогранными образами и яркостью окружающей среды. Красивое и реалистичное описание окружающего мира позволяет с легкостью представить себе каждую сцену и глубже погрузиться в историю. Таинственность сюжета заставляет задуматься о главных героях и разгадать их тайны.


Strengths Based Leadership. Том Рат, Барри Кончи (обзор)

Аудиокнига "Strengths Based Leadership": полезное пособие для развития лидерских навыков. Жмите play и в течение 10 минут узнайте лучшие методики, применяемые в ведущих книгах по лидерству. Автор, Рат Родился, является экспертом в области психологии и долгие годы работал в Институте Гэллапа. В данной аудиокниге он делится своими уникальными знаниями о корпоративном лидерстве, командной работе и планировании преемственности. Узнайте, почему совершенствование в каждой области не всегда приносит эффективные результаты и как найти свои сильные стороны для достижения успеха в руководстве. Включайте аудиокнигу и начните свой путь к эффективному лидерству уже сегодня!


Саммари на книгу «Эмоциональный интеллект руководителя. Как развивать и применять». Дэвид Карузо

Аудиокнига "Эмоциональный интеллект руководителя. Как развивать и применять" Дэвида Карузо - это уникальное произведение, щедро пропитанное тонким юмором, который позволяет более полно воспринять его глубину. Автор искусно сплетает сюжет, используя несколько параллельных нитей, и удерживает внимание слушателя на протяжении всей книги. Язык описания великолепно передает животворность и яркость произведения, захватывая не только речевые элементы, но и образы, а также действия героев. В целом, это произведение обладает всеми необходимыми составляющими для того, чтобы оно оказало глубокое впечатление на слушателя и побудило его вернуться к нему снова и снова. Благодаря многогранности и уникальности создаваемых образов, читатель погружается во внутренний мир, переполненный разнообразием процессов и аспектов.


Год личной эффективности. Сборник 3
Автор: Сборник

Уникальное описание аудиокниги: "Мастерство межличностного интеллекта: развитие ключевых навыков успешного общения и влияния. Достигните финансового процветания и личного счастья в мире современных коммуникаций. Аудиокнига, представленная Михаилом Ивановым – выдающимся психологом и влиятельным в издательской сфере, является уникальным инструментом для расширения вашей межличностной эффективности. Она предоставляет не только основные секреты рационального взаимодействия с людьми, но и уникальные методы формирования гармоничных отношений. Данное произведение просветит вас на тему влияния окружающей среды и неизвестных вам ранее индивидуумов, которые могут оказать заметное воздействие на вас.


Саммари на книгу «Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер». Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер

Аудиокнига "Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер" Маршалла Голдсмита и Марка Рейтера – это произведение, написанное с изысканной юмористической ноткой, которая добавляет особую глубину этой книге. Авторы используют множество ярких нитей, чтобы сплести интригующий сюжет. От первой до последней минуты произведение увлекает и не дает расслабиться. Стиль письма очаровывает своей живостью и образностью – в нем звучат речь, диалекты и описания живых событий. В итоге мы получаем произведение, которое запечатлится в вашей памяти и заставит вас возвращаться к нему снова и снова. С помощью насыщенных и уникальных образов художественный мир оживает с бесчисленными процессами и оттенками.


Притча из книги «Монах, который продал свой «феррари». Робин Шарма

Эта аудиокнига - уникальное произведение "Притча" из книги "Монах, который продал свой «феррари" авторства Робина Шармы, которое поражает своей глубиной и юмором. Нарратив не отпускает вас от начала до конца, а красочное описание и живой язык произведения делают его ярким и запоминающимся. Внутренний мир и многообразие образов в этой аудиокниге создают уникальное пространство, полное различных процессов и оттенков. Картинка окружающей среды, ее разнообразие и яркость, вызывает воображение. Загадочный сюжет заинтересует каждого слушателя, а развязка оказывается необычайно простой и сильной.


Саммари на книгу «Психология влияния». Роберт Чалдини

"Саммари на книгу «Психология влияния»: уникальность, юмор и глубина в одном произведении. Погружение в живой и образный язык, звучание речи и диалекты создают незабываемый опыт. Захватывающее повествование удерживает внимание на протяжении всего произведения. Внутренний мир, многогранный и уникальный, открывает новые пути понимания. Красота окружающей среды оживляется красочностью и насыщенностью, вызывая воображение. Загадочность сюжета привлекает внимание всех читателей. Развязка сочетает простоту и необычайную силу, оставляя глубокий след в памяти.".


Учение Дона Хуана

Интригующая аудиокнига "Учение дона Хуана" от легендарного автора Карлоса Кастанеды – уникальное произведение, которое переместило точку сборки всего человечества. Она вызывает споры и разные толкования: для одних она – эзотерический учебник, для других – литературно-философская мистификация, для третьих – сюрреалистическая аллегория. Это неотъемлемая часть культурного наследия XX века, не оставляющая равнодушным никого. Теперь вы можете отправиться в увлекательное аудио-путешествие и сделать свои собственные выводы о мире, открытом Карлосом Кастанедой.


Веды о силе времени. Практические рекомендации для процветания

Великий Олег Торсунов раскрывает перед вами тайны древнего закона времени, который сотрясает основы вашей судьбы. Узнайте, как возникли совы, жаворонки и орлы, почему стихи следует заучивать рано утром, а осенью важно есть сгущенку. Никакое государство и никакие законы физики не сравнятся с этим вековым принципом, который определяет все аспекты жизни. Слушайте уникальную аудиокнигу, чтобы узнать, как понять и применить эти законы для нахождения счастья и достижения внутренней силы. С Oлегом Торсуновым вы не только получите теоретические знания, но и непосредственные практические советы. Грамотно организуйте свой день, научитесь правильно питаться, чтобы слушать нужды своего тела, и обретете гармоничный сон.