Аудиокнига Прощай, лишний вес!

Основываясь на результатах многочисленных попыток похудеть, вы, вероятно, осознали, что диеты одни не способны сделать ваше тело стройным и подтянутым. Однако важно понять психологические причины проблем с весом. Андрей Ракицкий, ведущий гипнотерапевт, предлагает вам готовые инструменты и решения, которые помогут вам преодолеть психологические барьеры и взять под контроль свое тело и свою жизнь. Эта аудиокнига позволит вам: • научиться справляться с чувством голода и достигать ощущения сытости; • активизировать механизмы саморегуляции и самовосстановления в организме; • найти удовольствие в своем внешнем виде; • избавиться от стресса и овладеть техниками полноценного расслабления; • перестать обращаться к еде в качестве утешения и пытаться «подсластить» свое настроение.

"Вегетарианская диета: Путь к похудению, энергии и красоте - руководство с уникальными преимуществами перехода на вегетарианский образ жизни. Она исследует философию, принципы и аспекты питания, которые могут положительно повлиять на здоровье и окружающую среду. В этом уникальном аудиокниге вы найдете ценную информацию о влиянии сокращения потребления мяса на экологию, включая снижение эмиссии парниковых газов и сохранение природных ресурсов. Узнайте, как получить все необходимые питательные вещества из растительных источников, оптимизировать усвоение белка и насладиться разнообразием фруктов, овощей и трав. Это уникальное руководство даст вам глубокое понимание питательности вегетарианской диеты и поможет вам на пути к здоровой и сбалансированной жизни.

Аудиокнига "Кетогенная диета: уникальный способ похудеть и улучшить здоровье". Уникальность данной книги заключается в том, что она предлагает простой принцип, который поможет сократить потребление углеводов и заменить их полезными жирами и умеренным содержанием белка. Эта диета заставляет организм перейти в состояние кетоза, когда жиры сжигаются в качестве топлива, что приводит к потере лишнего веса и улучшению общего состояния здоровья. Книга также рассказывает о множестве других преимуществ этой диеты, таких как повышение ясности мышления и стабилизация энергии в течение дня. Приобретая эту аудиокнигу, вы получите исчерпывающую информацию и расширите свои знания на эту актуальную тему.

"Аудиокнига "Супы со всего мира" - идеальное решение для тех, кто хочет разнообразить свое кулинарное меню. Слушай и узнавай классические рецепты супов от Василисы Лукьянской, которые покоряют сердца гурманов со всего мира. Изучи азиатские супы Том Ям и Фо Бо, попробуй европейские шедевры, включая популярное гаспачо. А еще автор поделится секретами создания своих собственных рецептов супов, чтобы подарить вам удивительное кулинарное путешествие прямо на вашей кухне. Эта аудиокнига содержит уникальные иллюстрации, созданные с помощью нейросети Chat GPT 4, которые помогут вам лучше представить каждое блюдо во время прослушивания.".

Укрепление иммунитета и поддержание здоровья в осенне-зимний период и во время эпидемии коронавируса становится особенно актуальным. И одно из самых эффективных и проверенных средств - витамин D. Этот витамин играет важную роль в правильном усвоении кальция и фосфора, а также способствует активному кровообращению, качественному сну и общему благополучию. Но сколько именно витамина D нужно, чтобы оставаться здоровым? Как сохранить его содержание при готовке и хранении продуктов? И насколько опасно избыток этого витамина? Все ответы на эти вопросы вы найдете в данной аудиокниге. Уникальный исследовательский подход, основанный на собственном опыте автора, позволяет получить полноценное и надежное руководство по укреплению здоровья и поддержанию иммунитета.

"Диета Дюкана: система здорового питания и эффективного похудения. Откройте для себя уникальную методику французского врача Пьера Дюкана, которая поможет достичь идеальной фигуры без голода и ограничений. В этой аудиокниге вы найдете подробные сведения о четырех фазах диеты: от решительной фазы атаки до стабилизации. Кроме того, вы получите советы по управлению эмоциональным питанием и поддержанию мотивации. Следуя рекомендациям этой книги, вы сможете создать сбалансированные меню и избежать рецидивов. Готовьтесь к новому образу жизни, наслаждаясь идеальной фигурой и здоровьем. Помните, что перед началом диеты всегда стоит проконсультироваться с врачом".

Инновационное исследование, перекликающееся с самыми передовыми диетическими течениями по всему миру. Автор представляет уникальное сочетание детального анализа популярных диет, их исторических корней, культурного значения и научных оснований. Книга помогает читателям взглянуть на разнообразные подходы к питанию с новой стороны и понять, как они могут повлиять на здоровье и качество жизни. Более 50 иллюстраций в книге делают ее не только информативной, но и визуально привлекательной. Кроме того, в издании представлены пошаговые рецепты блюд, а также таблицы с калорийностью и питательной ценностью различных продуктов, что поможет вам легко выбирать и составлять свой собственный рацион.

"Сокровищница рецептов выпечки для мультиварки: от пышных булочек до домашнего хлеба и ароматных пирогов! Попробуйте неповторимый вкус и непревзойденный аромат выпечки, приготовленной в вашей мультиварке. Наша книга предлагает самые лучшие и проверенные рецепты, которые позволят вам разнообразить ваше кулинарное творчество. Удивляйте ваших близких и гостей тающими во рту пирожными, хрустящими булочками и пирогами сочного начинки. Неважно, какая модель мультиварки у вас есть, мы предлагаем рецепты, которые подойдут каждому владельцу этого замечательного прибора. Не откладывайте на потом, эти рецепты принесут в ваш дом тепло и аромат праздника!".

Новая романтическая комедия "Волшебная улыбка Джейн: история любви в Нью-Йорке" от автора бестселлера по версии New York Times «Красный, белый и королевский синий»! Огаст, молодая и циничная девушка, переехавшая в Нью-Йорк, не верит каждодневной рутине, но все меняется, когда она по волшебству встречает Джейн. Эта загадочная, чарующая и притягательная особа, появляющаяся в жизни Огаст в самые неподходящие моменты, становится для нее настоящим источником вдохновения и поддержки. Но что делать, если Джейн прячется от прошлого и не все так просто, как кажется на первый взгляд? Великолепная смесь магии и реальности способна ли она изменить судьбу Огаст и дать ей поверить в чудо? Получите вашу долю волшебства в этой уникальной аудиокниге!

АРДИС представляет аудиокнигу "Эринеры Гипноса" - третью часть захватывающего цикла "Мастер снов". Сочетание таланта трех талантливых российских авторов, Алексея Пехова, Елены Бычковой и Натальи Турчаниновой, погружает нас в удивительный и загадочный мир снов. Здесь мы столкнемся с непредсказуемыми парадоксами, глубокими страхами и опасностями. Все происходящее подчинено своими жесткими правилами и нерушимыми законами. В этом мире нет места судьям, нет наказания, однако нарушителей ждет неизбежная месть. Эринии, свирепые и злобные, обитают в глубинах нашего подсознания и преследуют тех, кто не может противостоять им. Чувства обманывают нас сильнее любого миража, а разрушительные сожаления ломают нашу волю.