Медицина и здоровье аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 69

Аудиокнига "4П: Простые принципы правильного питания" - уникальное руководство для женщин, стремящихся полюбить и преобразить своё тело. Автором этой аудиокниги является Дарья Стрелкова, знаменитая ЗОЖ-блогер, чьи советы и методы помогли миллионам людей достичь своей желаемой формы. В этой книге вы найдете не только уникальные секреты похудения, которые помогли Дарье сбросить 40 кг, но и множество других полезных знаний. Слушая эту аудиокнигу, вы получите не только психологические инструменты, чтобы противостоять пищевым искушениям, но и 10 важнейших законов правильного питания, которые помогут вам изменить свои пищевые привычки. Вы также полюбите физическую активность, научитесь техникам самомотивации и сможете убедить всю свою семью присоединиться к здоровому образу жизни. Но это еще не всё! Слушая эту аудиокнигу, вы сможете активно участвовать в ЗОЖ-марафонах и получить авторский план питания и тренировок, специально разработанный Дарьей для вас. Не упустите возможность почувствовать силу 4П в борьбе за стройное тело! © Стрелкова Д., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта.

Слушайте аудиокнигу "Секреты успешного похудения: опыт сертифицированного нутрициолога Инны Зориной". Уникальный эксперт Инна Зорина, сама избавившаяся от лишнего веса в 40 лет, поделится своими знаниями и опытом о здоровом похудении. Она расскажет вам, как изменить привычки для достижения устойчивого снижения веса, как поддерживать мотивацию для похудения и сохранять результат без вреда для здоровья и психики. Важно отметить, что книга не является заменой медицинской консультации, и перед использованием рекомендаций необходимо проконсультироваться со специалистом. Приобретая аудиокнигу, вы получаете возможность скачать дополнительные материалы - таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла.

Откройте для себя уникальную программу преображения от знаменитого нутрициолога и фитнес-тренера Анны Лысенко. Существует множество книг о похудении, но лишь немногие из них написаны именно экспертами в этой области. Анна Лысенко, профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, поделилась своим обширным опытом, который помог уже более 10 000 людей сменить свою жизнь к лучшему. Она исследует каждый аспект работы с телом с точки зрения научной науки. В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет, которые дают лишь временный эффект, и программ изнурительных тренировок. Анна Лысенко предлагает только нежную заботу о вашем здоровье через изменение образа жизни, который станет ключом к долгосрочным результатам.

Как провести дни в самоизоляции с пользой и заботой о себе? Забудьте о хандре и унынии! Мы представляем уникальную аудиокнигу, которая поможет сохранить вашу красоту и здоровье в трудные времена. Слушайте советы и несложные упражнения по уходу за собой и питанию, которые сможете применить в любой момент. Этот аудиогид не только поможет вам выйти в лето после карантина легкой походкой уверенной в себе красивой женщины, но может стать заметным и долгосрочным изменением в вашем образе жизни. Автором является признанный специалист в области красоты и здоровья Джонс Барбара. Уникальное издание аудиокниги выпущено ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020, с продюсером аудиозаписи Татьяной Плютой.

Уникальное описание аудиокниги: "Откройте для себя новый уровень в достижении естественной красоты с помощью уникальной аудиокниги! Если вы мечтаете о теле, которое является воплощением упругости, гибкости и здоровья, то эта аудиокнига станет вашим незаменимым помощником на пути к достижению желаемого. В ней вы узнаете о четырех главных причинах, которые могут мешать вам в сохранении вашей красоты. Но не волнуйтесь, с помощью советов и рекомендаций от Елены Чернявской - тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера, с огромной аудиторией подписчиков, вы сможете победить все эти причины и достичь своих целей. В аудиокниге вы найдете самые эффективные упражнения и проверенные схемы питания, а также узнаете о важности пищевых добавок для поддержания женской красоты и здоровья.

Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем: "Основная причина нашего переедания – таящиеся в нас эмоции, которые влекут нас к еде. Однако выход есть! Практикующий психотерапевт Светлана Бронникова долгие годы работала над разработкой эффективных программ для людей, которые борются с лишним весом. Ее книга, которую мы предлагаем в аудиоформате, поможет вам познакомиться с принципами интуитивного питания. Этот метод научно подтвержден и сопровождается личными наработками автора. Откройте для себя путь к здоровому образу жизни, начиная с аудиокниги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» авторства Светланы Бронниковой. Ваша редакция настоятельно рекомендует прослушать эту удивительную аудиокнигу!".

"Успех в достижении физического идеала: проверенные методы достижения прекрасного тела в легком доступе. Хотите быть в отличной форме и сохранить отличное здоровье? У нас есть решение! Аудиокнига, составленная на основе самых ценных мыслей, идей, кейсов и примеров, позволит вам обрести идеальное тело на легких и быстрых условиях. Тим Феррис, который лично испытал эти методы, подтверждает - преображение тела возможно! Наше описание несет в себе полезные рекомендации и доказательства эффективности, чтобы вы почувствовали разницу уже с первыми шагами на пути к своему физическому идеалу. Купите эту аудиокнигу прямо сейчас и узнайте, как достичь результатов с минимальными усилиями и получить удовольствие от процесса!".

"Спасибо за диабет!" - уникальная аудиокнига, рассказывающая историю Альбана Орсини, который в мае 2012 года столкнулся с трудностями и был срочно госпитализирован с диагнозом диабета. В этой удивительной истории автор не только преодолевает свою болезнь, но и каждый день разбирается с распространенными мифами и предрассудками, связанными с этим заболеванием. Он решил поделиться своим процессом принятия болезни и изложить его в этой аудиокниге. "Спасибо за диабет!" - это необычный взгляд, со стороны пациента, на сложности современной медицины. Будьте готовы к революционным идеям и важным открытиям, которые помогут вам пересмотреть свое представление о болезни и ее влиянии на вашу жизнь.

Уникальное описание аудиокниги: "Забудьте о том, что уже слышали о питании, эта аудиокнига перевернет все ваши представления! Поговорим о том, как наше питание влияет на наше здоровье и почему так важно правильно питаться. Здесь вы найдете необычные исследования, которые раскрывают моральный аспект маркетинга крупных компаний, которые целенаправленно и в каждом уголке мира продают вредные для здоровья продукты. Насколько же мы ошибаемся в своем питании? Что следует ограничить, а чего нужно потреблять больше? Новая книга-исследование от Би Уилсон предлагает вам долгожданные ответы на эти вопросы. В эфире звучит голос очаровательного спикера, который сопровождает вас в увлекательное путешествие по миру питания, раскрывая тайны потрясающих историй о здоровой и нездоровой еде.

Уникальное описание аудиокниги: "Практическое руководство по дыхательным гимнастикам для поддержания здоровья во время пандемии коронавируса. Министерство здравоохранения утверждает эффективность методик, предлагаемых в данной книге, для укрепления легких и восстановления после болезни. На основе десятилетнего опыта использования лечебных дыхательных практик при респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии, авторы предлагают уникальный подход, который был незаслужено забыт в настоящее время. Новые рекомендации также включают условия, связанные с пандемической обстановкой, чтобы помочь вам достичь и поддержать оптимальное дыхание, поднять иммунитет и обеспечить более полное восстановление организма.

Очаровательный кишечник: влияние на иммунитет и психическое здоровье. Аудиообзор популярной книги Джулии Эндерс. Узнайте, как укрепить иммунитет и поддержать психическое здоровье! В книге "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс вы узнаете, что большая часть иммунитета находится именно в кишечнике, а нарушения микрофлоры могут вызвать психические заболевания. Наш аудиообзор собирает все основные темы и идеи этого бестселлера, чтобы вы могли разобраться в нюансах здоровья и позаботиться о своем благополучии. Мы собрали самую актуальную информацию, чтобы вам не пришлось тратить время на чтение всей книги. Обратите внимание, что аудиообзор не является заменой оригинального произведения.

Укрепление иммунитета и поддержание здоровья в осенне-зимний период и во время эпидемии коронавируса становится особенно актуальным. И одно из самых эффективных и проверенных средств - витамин D. Этот витамин играет важную роль в правильном усвоении кальция и фосфора, а также способствует активному кровообращению, качественному сну и общему благополучию. Но сколько именно витамина D нужно, чтобы оставаться здоровым? Как сохранить его содержание при готовке и хранении продуктов? И насколько опасно избыток этого витамина? Все ответы на эти вопросы вы найдете в данной аудиокниге. Уникальный исследовательский подход, основанный на собственном опыте автора, позволяет получить полноценное и надежное руководство по укреплению здоровья и поддержанию иммунитета.

"Уникальная аудиокнига о моей жизни и сложном пути. Гарантирую, что вы будете вдохновлены, получите новые знания и сможете продвинуться вперед. Доступная цена для всех читателей - больше возможностей, меньше затрат! Желаю успешного прочтения! (Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за содержание данной аудиокниги. При наличии медицинских противопоказаний рекомендуется обратиться к специалисту перед прослушиванием).".

В аудиокниге "Здоровое питание: профилактика заболеваний и поддержание организма" вы найдете уникальные и актуальные данные о правильном питании, необходимом для предотвращения различных заболеваний. Кроме того, в книге представлены интересные примеры, которые наглядно демонстрируют возникновение болезней при игнорировании рекомендаций по профилактике. Автор подробно рассматривает полезные и вредные свойства белковых продуктов и их влияние на функционирование организма и общую работоспособность. Вы получите четкий план действий для предотвращения обострений и осложнений здоровья, однако важно учесть индивидуальные особенности своего организма. Пожалуйста, помните, что ЛитРес не несет ответственности за предоставляемую информацию, и при наличии медицинских противопоказаний необходима консультация специалиста.

Аудиокнига "Как похудеть без голодовок" предлагает уникальные ответы на самые популярные вопросы о снижении веса. В ней вы найдете полезные советы медицинских экспертов, известных диетологов и успешных "толстяков", которые справились с этой непростой задачей. Эта книга призывает не истязать себя голодом, а изменить свой образ жизни. Уникальные рекомендации, которые вы найдете в этой аудиокниге, помогут вам избавиться от лишнего веса даже в зрелом возрасте. Но помните, что консультация специалиста может быть необходима, учитывая различные особенности каждого организма. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленные сведения и уведомляет о возможных медицинских противопоказаниях.

Добро пожаловать на уникальный аудиокнижный проект "Кето: Революция здорового питания"! Здесь вы найдете все необходимые знания и секреты, чтобы революционизировать свой образ жизни и достичь улучшения здоровья с помощью передовой кето-диеты. Наш автор подробно исследует, как кето-диета может помочь вам управлять весом, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, повысить мозговую активность и даже побороть рак. В книге вы найдете подробные инструкции о том, как правильно начать кето-диету, какие продукты следует употреблять и каким следует избегать. Наряду с этим, наш автор предлагает вам разнообразные рецепты блюд, которые вы легко приготовите на своей кухне, используя только допустимые для кето-диеты ингредиенты.

"Синдром последствий интенсивной терапии (ПИТ-синдром): открываем тайны путешествия восстановления. Глубоко знакомый тысячам, а неизвестный миллионам - ПИТ-синдром оставался загадкой до сегодняшнего времени. Возросшая роль реаниматологов в этой борьбе превратила традиционный путь в неоспоримую энергию восстановления, где пациенты получают новый шанс за счет комплексного медицинского ухода: от использования мощных препаратов до продолжительного использования ИВЛ. Однако все эти меры влияют на качество жизни в будущем. Заполучив знание о возможных опасностях, доктор-реаниматолог Уэс Эли решил перевернуть практику лечения в отделениях интенсивной терапии с нуля. С его передовыми исследованиями врачи со всего мира отвергают агрессивные методы в пользу более эффективных и гуманных альтернатив.

"Вегетарианская диета: Путь к похудению, энергии и красоте - руководство с уникальными преимуществами перехода на вегетарианский образ жизни. Она исследует философию, принципы и аспекты питания, которые могут положительно повлиять на здоровье и окружающую среду. В этом уникальном аудиокниге вы найдете ценную информацию о влиянии сокращения потребления мяса на экологию, включая снижение эмиссии парниковых газов и сохранение природных ресурсов. Узнайте, как получить все необходимые питательные вещества из растительных источников, оптимизировать усвоение белка и насладиться разнообразием фруктов, овощей и трав. Это уникальное руководство даст вам глубокое понимание питательности вегетарианской диеты и поможет вам на пути к здоровой и сбалансированной жизни.

"Откройте для себя удивительный мир гармоничного питания и наслаждения вкусом с аудиокнигой 'Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии'". В этой книге вы найдете множество вдохновляющих рецептов, разработанных с заботой о вашем благополучии и здоровье. Каждая глава - это настоящая сказка о вкусе и пользе, которая раскрывает перед вами секреты сбалансированного питания. Узнайте, как сочетать продукты так, чтобы получить максимальное количество питательных веществ и наслаждаться каждым приемом пищи. От освежающих и освежающих смузи до нежных и ароматных десертов, каждый рецепт пропитан уникальным вкусом и полезностью для вашего организма.

"Изумительная аудиокнига о похудении: секреты от опытного диетолога, тщательно отточенные годами практики. Автор, имеющий собственный опыт борьбы с лишним весом и проблемами со здоровьем с детства, неустанно работает над совершенствованием программ похудения и оздоровления. В этой книге вы найдете разнообразные стратегии, которые помогут вам сохранить стройное тело, не отказывая себе в удовольствии от любимых блюд и сладостей. Благодаря этой аудиокниге вы научитесь слушать свое тело, понимать его потребности, налаживать диалог с ним и гармонично двигаться в направлении вашей идеальной версии. В конце книги вы будете четко знать, как добиться максимального комфорта и легкости в процессе похудения.

Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем: Узнайте все секреты доказательной медицины от врача общей практики Кирилла Галанкина! В его новой аудиокниге, Кирилл расскажет о современных проблемах здравоохранения и медицинской статистике, раскрывая вам все, что вам нужно знать о доказательной медицине. Знакомы ли вы с термином "доказательная медицина"? Может быть, у вас есть свое собственное представление об этом? Но на самом деле, это неотъемлемый принцип, на котором основывается современная медицина. Все методы исследований и препараты, используемые для профилактики, лечения и диагностики, должны быть не только эффективными и безопасными, но и иметь доказательное подтверждение.

Откройте для себя богатство вкусов, тайны приготовления блюд и исторические корни неповторимой Средиземноморской диеты, объединяющей великолепный гастрономический опыт и заботу о здоровье. В этой уникальной аудиокниге вы найдете полезные советы от экспертов по использованию оливкового масла, пряностей и специй, чтобы создать непревзойденные блюда. Откройте рецепты здоровых и вкусных блюд, основанных на сезонных овощах, морепродуктах и злаках. Исследуйте роль физической активности и поддержания эмоционального баланса в этом образе жизни, получите советы по созданию сбалансированного меню и испытайте наслаждение от каждого приема пищи. Вернитесь к научным доказательствам, подтверждающим положительное влияние Средиземноморской диеты на ваше здоровье.

"Великолепное руководство по правильному питанию: секреты уменьшения холестерина и укрепления сердца. Откройте для себя новые подходы к здоровому образу жизни с аудиокнигой "Забудьте о холестерине: Секреты правильного питания". В этом уникальном аудиоформате вы найдете не только практические советы по выбору самых полезных продуктов, но и зажжете огонь страсти к готовке здоровых и вкусных блюд. Узнайте об удивительных свойствах белков, жиров и углеводов, а также о том, как пищевые волокна, антиоксиданты и здоровые жиры могут положительно повлиять на ваш организм. Эта одна из уникальных аудиокниг поможет вам разработать персональный план питания, который поддерживает ваше сердце и помогает бороться с высоким холестерином.

Новое описание аудиокниги: "Оздоровительная аудиокнига для тех, кто ищет уникальную систему похудения и достижения здорового образа жизни. Опытный автор, чей рост составляет 188 см, а вес испытывал проблемный показатель 124 кг, решил поделиться с вами своими познаниями и особой методикой по снижению веса. Позвольте, дорогие слушатели, сопереживать его удивительному путешествию – от полноты и сопутствующих ей проблем, до преображения и достижения гармонии в физическом и психическом состоянии. Автор не остановился только на изучении системы здорового образа жизни и активного долголетия М. Оганян, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина и других известных специалистов, но также вгляделся в многообразие элементов оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун, монахов Шаолинь и др.