Альпина. Бестселлер (Психология) аудиокниги слушать онлайн
Михай Чиксентмихайи, выдающийся ученый и автор культовой книги "Как ковать счастье: секреты мастерства", предлагает совершенно новый и уникальный подход к пониманию счастья. Он описывает состояние потока, которое считает источником счастья, и исследует его на примере представителей разных профессий. Книга также раскрывает, что поток доступен в любой сфере жизни - в работе, отношениях, дружбе и любви. Кроме того, автор предлагает различные методы и стратегии для достижения состояния потока и обучения этому уникальному состоянию счастья. Книга разбирает анатомию сознания, а также рассматривает радость и качество жизни, условия для достижения потока и его связь с телом, мыслями и социальными связями.
Аудиокнига "Расстройства пищевого поведения и женское самочувствие" - уникальное произведение, созданное популярным клиническим психологом Юлией Лапиной. Автор, имея обширный опыт работы со множеством пациентов, страдающих от расстройств пищевого поведения, пришла к выводу о необходимости предложить ответы на главные вопросы, которые беспокоят современных женщин. Книга поможет разобраться в проблеме, которая затрагивает внешность, желание похудеть, нарушенный сексуальный аппетит и другие жизненные сферы, влияющие на качество жизни, семейные отношения и работу. Основываясь на индивидуальных особенностях каждой женщины, автор приходит к знаковому выводу: "Вы в порядке, проблема не в вас".
Одна из серьезных проблем современного общества – расстройства психики. Статистика утверждает, что ближайший год принесет долю неприятностей: более 14,9 % мужчин и 22% женщин столкнутся с разными расстройствами психики. От депрессии и биполярного расстройства до социопатии и шизофрении – никто не застрахован. Но не стоит паниковать! Ведь важно обладать базовыми знаниями о психическом здоровье и методах его лечения. Счастье под одной обложкой – книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева, которые на собственном опыте познакомились с темой расстройств психики. Приходится признать, что депрессия отнюдь не пустой звук! Они не только изучили научные публикации, но и обсудили все тонкости с профессионалами в области психиатрии.
Основанная на научных исследованиях аудиокнига уникального саморазвития представляет собой сокровенную информацию о жизни, обеспечивает консультации по исцелению от детских травм и восстановления самооценки. В этой книге Пег Стрип выделила несколько важных этапов на пути к изменениям в восстановлении вашей жизни после токсичного детства, а именно: ОТКРЫТИЕ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, РАЗРЫВ, ОТКЛЮЧЕНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, НАПРАВЛЕНИЕ. Каждый шаг явно объясняется и подробно иллюстрируется историями женщин, которые уже преодолели подобные трудности, применяя подходы из психологии и других областей, а также уникальными упражнениями. После ознакомления с этой книгой, вы сможете преодолеть свои сомнения в себе и получить понимание о том, как взаимодействие с матерью формирует ваше поведение в настоящее время.
Женщинам с раннего детства часто внушают, что важно быть образцовыми. Они учатся, что их основная цель – быть хорошими матерями и женами, а всем остальным должны заниматься мужчины. Без осознания этого, женщины постепенно становятся зависимыми, откладывая в сторону свои мечты и амбиции в пользу интересов своих близких. Важно быть послушной и привлекательной. Эта внешняя цель мешает женщинам раскрыть свой потенциал и идти вперед. Они ограничивают себя в самовыражении, независимости, профессиональном росте и власти. Вместо того чтобы быть самими собой, они стремятся угодить окружающим. Автор данной аудиокниги через описание многочисленных историй из жизни доказывает, что женщины, ставшие покорными и отказавшиеся от образования, карьеры и личностного развития ради семьи и детей, теряют свою индивидуальность и перестают быть интересными для партнеров.
"Уникальный голос саморазвития: учимся любить себя и оставаться верными себе. От привычных до внезапных открытий - аудиокнига, которая взрывает стереотипы. Забудьте о старых подходах к счастью и начните строить гармоничные отношения с самим собой. Используя мудрость автора, вы откроете новый путь к эмоциональному благополучию. Эта книга - не просто руководство к самопомощи, она - триггер для изменений. Донесите свои эмоции до совершенства и помогите другим в процессе. Да, вы действительно заслуживаете обратить внимание на себя и стать лучшей версией себя. Начните свое путешествие к уникальному счастью уже сейчас!".
Книга "Захватывающий мир стыда" - уникальный психологический шедевр от Брене Браун. Автор осмеливается назвать стыд эпидемией современной культуры, обнаруживая нам страшную правду - мы все боимся своих недостатков. Новая аудиокнига раскрывает наши самые глубокие секреты и помогает нам освободиться от оков страха быть уязвимыми. Книга проливает свет на то, как быть собой в мире, где каждый стремится выглядеть идеальным. Не упустите возможность преодолеть свои страхи и узнать себя настоящего с помощью этой захватывающей аудиокниги.
"Терапия настроения: новое издание аудиокниги Дэвида Бернса - международный бестселлер. Узнайте, как ваши мысли влияют на ваши эмоции, и примените когнитивно-поведенческую терапию для преодоления беспокойства, чувства вины, низкой самооценки и других аспектов депрессии. Откройте перед собой обновленное, дополненное издание этой банковской работы. В этой аудиокниге вы найдете советы по самопознанию, выявлению первых симптомов депрессии и преодолению негативных мыслей. Автор не просит вас отказаться от использования антидепрессантов. Напротив, он утверждает, что в некоторых случаях консультация врача и назначение лекарств могут быть необходимы. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам оценить наличие депрессивного состояния и понять, требуется ли вам профессиональная помощь.".
Неуверенность, тревожные состояния и страхи - всё это частые проблемы, связанные с иррациональными убеждениями. В новой аудиокниге известного психотерапевта Дэвида Бернса вы найдете 40 простых и эффективных техник, позволяющих разобраться в истоках тревоги, справиться с отрицательными мыслями и преодолеть свои страхи. Кроме того, в книге автор рассказывает о научных исследованиях, касающихся лекарственных препаратов, часто рекомендуемых при депрессии, и объясняет, почему они не всегда полезны. Более подробная информация о содержании книги доступна в ЛитРес: Журнале. Ради собственного благополучия и преодоления внутренних трудностей, не упустите возможность изучить эти полезные методики.
Эта аудиокнига предлагает уникальный взгляд на важнейшие аспекты взаимоотношений человека с самим собой и окружающим миром. В ней автор, практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, основывает свои рекомендации на реальных историях из практики. Описание включает такие распространенные проблемы, как неуверенность, привязанность к прошлому, потеря жизненных сил, ревность, чувство вины, зависть, безысходность, сожаление о неосуществленных возможностях, а также необходимость любви и раздражение на окружающий мир. Путем анализа и раскрытия этих состояний автор помогает нам разобраться в них и найти способы достижения гармонии и радости в жизни.
"Погрузитесь в уникальный мир литературы, где персонажи воскрешены и подвержены глубокому психоанализу. Откройте новые грани их судьбы, исследуя моральные выборы, трудности и риски, с которыми они сталкиваются. А что, если бы они обратились за помощью к психотерапевту? Возможно, истории персонажей могли бы принять совершенно иной оборот. От родителей Царя Эдипа до пары Ромео и Джульетты - какими были бы их судьбы, будь они старше и мудрее? Раскройте тайны Дракулы и Волан-де-Морта, поняв, какие факторы в детстве повлияли на их судьбу. А эротические фантазии Кристиана Грея – следствие его личной неуверенности? Преданный литературой и психиатрией автор проводит интереснейший психологический анализ известных героев, позволяющий понять, какие факторы влияют на наши жизни и какие проблемы актуальны во все времена.".
"Аудиокнига Натальи Керре: на пути к самопознанию и счастью. Не просто о достижении бизнес-успеха, а о настоящих желаниях и стремлении к цели. Она поможет полюбить себя, освободиться от общественных условностей и стать счастливым. Никогда не поздно начать делать то, что нравится, идя по своему пути. Включайте и слушайте, чтобы преобразить свою жизнь!".
Приближается паника? Вы теряете мотивацию? Не знаете, как найти свет в кризис? Тогда слушайте уникальную аудиокнигу Оливии Ремес! Блестящая исследовательница психического здоровья представляет 50 научно обоснованных и испытанных практик, которые помогут вам преодолеть душевные трудности. Как набор универсальных инструментов, которые вы можете использовать в любой ситуации и в любом месте, эта аудиокнига позволит вам почувствовать себя спокойнее, увереннее и полнее жизни. Вы сможете легко преодолеть неприятные состояния в экстренных ситуациях, подготовиться к будущим стрессовым ситуациям и оказать поддержку своим близким в трудные моменты. Не упустите возможность узнать о уникальных практиках, которые помогут вам стать лучшей версией себя!
Погрузитесь в аудиокнигу, которая поможет вам разрешить конфликты с родственниками и научиться жить в гармонии с собой. Датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд представляет уникальный метод - психогенеалогическую терапию. В этой книге вы узнаете, как использовать инструменты этого метода для анализа своих чувств и эмоций, построения внутренней опоры и излечения душевных ран. Письма от родственников, техника пустого стула, разговоры с фотографиями - все это поможет вам принять свои чувства и получить поддержку, как от живых, так и от ушедших близких. Неотъемлемая часть ваших представлений о себе и самооценке - это ваше отношение к вашим родственникам и их отношение к вам.