Аудиокнига Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Другие книги серии Альпина. Бестселлер (Психология):
Приближается паника? Вы теряете мотивацию? Не знаете, как найти свет в кризис? Тогда слушайте уникальную аудиокнигу Оливии Ремес! Блестящая исследовательница психического здоровья представляет 50 научно обоснованных и испытанных практик, которые помогут вам преодолеть душевные трудности. Как набор универсальных инструментов, которые вы можете использовать в любой ситуации и в любом месте, эта аудиокнига позволит вам почувствовать себя спокойнее, увереннее и полнее жизни. Вы сможете легко преодолеть неприятные состояния в экстренных ситуациях, подготовиться к будущим стрессовым ситуациям и оказать поддержку своим близким в трудные моменты. Не упустите возможность узнать о уникальных практиках, которые помогут вам стать лучшей версией себя!

Слушать Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Полёт над облаками

Ощущаете усталость после насыщенного рабочего дня? Нет времени на полноценный отдых? Не беда! Представляем вам медитацию "Полет над облаками". Всего за 5 минут вы сможете расслабить тело, перезагрузить мозг и ощутить свежий прилив энергии. Мы позаботились о вашем комфорте и сделали прослушивание доступным в любом месте: на работе, дома, в дороге. Эта медитация идеально подходит для тех, кто работает целый день, срывается с дедлайнами, находится в декрете или стремится к достижению своих целей. Отдохните и восстановите свои силы прямо в течение рабочего дня. Попробуйте прямо сейчас – мы уверены, что полет над облаками станет вашим источником спокойствия и вдохновения.


Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

Хватит мечтать! Книга, которая поменяет вашу жизнь: сделайте ставку на себя! Независимые истории успеха из разных сфер жизни – бизнеса, спорта, искусства – вдохновят вас на действие. Вы обнаружите свою собственную стезю и услышите голос своей интуиции. Это инновационное издание покорит сердца всех искателей перемен. Ранее неопубликованная книга на русском языке.


Психоанализ vs типы мышления. Как типы мышления связаны с другими психологическими классификациями?

Добро пожаловать на потрясающую аудиокнигу, которая предлагает уникальный взгляд на психоанализ и исследует такие интересные вопросы, как поиск конструктора, рефлектора и центриста. Почему наше понимание друг друга ограничено при коммуникации через платформу zoom? Более того, как молодые люди переносят идеалы профилирования в социальных сетях на реальную жизнь? Эта захватывающая аудиокнига включает в себя запись лекции с курса "Троица" от 07.04.2021. Кроме того, у нас есть возможность подать заявку на курс "Красная таблетка" на нашем сайте: https://www.intellect.academy. Получите уникальные знания и перспективы, слушая эту аудиокнигу!


Ментальные привычки критически мыслящего человека

Объем данных в наши дни стремительно растет во всех сферах жизни, предлагая нам бесконечные возможности выбора. Однако этот поток информации может стать для нас проклятием, поскольку всё сложнее отличить правду от лжи и разобраться в фейках и фактах. Но не стоит отчаиваться, потому что существует спасительный навык – критическое мышление. Максим Киселев, известный бизнес-тренер и автор популярного курса «Критическое мышление», глубоко уверен, что мы можем научиться контролировать информацию и ориентироваться в ней, изменяя свои ментальные привычки. Он предлагает уникальные упражнения и мыслительные стратегии, которые помогут избежать ловушек мышления и добиться успеха в кризисных ситуациях, основываясь на анализе и осознанности.


Ключевые идеи книги: Образованная. Тара Вестовер
Автор: Smart Reading

"Тара Вестовер «Образованная»: уникальный мемуар о жизни в семье фанатиков, которые отрицают школу. Книга-бестселлер, покорившая весь мир. Слушайте аудиосаммари и узнайте, как влияют воспитание и образование на наше существование. Задумайтесь о жертвах, которые нужно сделать, чтобы отстоять свои ценности. Получите дополнительную мотивацию к саморазвитию и самообразованию. Автор Тара Вестовер – молодая успешная женщина, преодолевшая множество трудностей. Ее история стала вдохновением для миллионов. Впервые выступает в качестве писательницы, и сразу покоряет читателей во всех уголках планеты.".


Глупость и агрессия: Виноват ли интернет?

На аудиокниге, которую вы слушаете, записана уникальная и увлекательная лекция для курса «Красная таблетка» от 16.10.20, посвященная способам преодоления цифровой зависимости. Вы узнаете, почему нам перестают быть интересны другие люди и как зависимость от лайков связана с нашими врожденными инстинктами. Добавьте пикантность в свою жизнь и подайте заявку на курс «Красная таблетка» прямо сейчас на intellect.academy.


Ключевые идеи книги: Устойчивы к будущему. 9 правил для людей в эпоху машин. Кевин Руз
Автор: Smart Reading

Максимизируйте свою эффективность и успех в будущем с аудиокнигой «Нас ожидает непредсказуемое будущее: правила работы и жизни» от автора Кевина Руза. Это уникальное сокращенное издание, содержащее только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, необходимые для успешной адаптации в мире, который меняется под воздействием машин и технологий. Не бойтесь роботов! Они придут на помощь, чтобы взять на себя рутинные задачи и превратить вашу повседневность в настоящий комфорт благодаря компьютерным алгоритмам. Однако, будьте готовы к некоторым сложностям и проблемам. Важно понять, что будущее зависит от нас, и Кевин Руз предлагает простые правила работы и жизни, которые помогут не только сохранить свою позицию, но и преуспеть в этом непредсказуемом будущем.


Дом с витражом

Погрузитесь в эпоху изменений и сделайте путешествие через сложные решения, цену предательства и настоящую ценность жизни. В аудиокниге "Дом с витражом" от Галины Щербаковой вы сможете открыть секреты современного мира, где деньги правят всем: славой, уважением, здоровьем и безопасностью. Главный герой сталкивается с ситуацией, где три тысячи долларов становятся искушением, за которое он готов запятнать свою совесть. Что будет за дверью этого загадочного дома с витражом? Какие манипуляции и подлости ожидают его внутри? Начните эту захватывающую аудиокнигу и узнайте, что произойдет, когда человек потеряет самое ценное и вместо этого получит гораздо больше, чем ожидал.


Блуждание во снах

«Блуждание во снах: Роман эротической серии о приключениях Владимира Махнева» – новое захватывающее произведение, которое расширяет мир литературного эротического жанра. Вам уже представлены первые два романа серии: «Глаша» и «Царство прелюбодеев», и теперь пришло время погрузиться в третью главу этой захватывающей истории. В основе сюжета – обаятельный и лицемерный дворянин Владимир Махнев, чья жизнь перевернется с ног на голову из-за встречи с демоном прелюбодеяния. Он оказывается в загадочном и пленительном потустороннем мире, где сны превращаются в реальность, а страсть и тайны витают в воздухе. В этом удивительном путешествии наши герои сталкиваются с новыми эротическими приключениями и разберутся в мистических загадках, которыми наполнены их сновидения.