Аудиокнига Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Другие книги серии Альпина. Бестселлер (Психология):
Приближается паника? Вы теряете мотивацию? Не знаете, как найти свет в кризис? Тогда слушайте уникальную аудиокнигу Оливии Ремес! Блестящая исследовательница психического здоровья представляет 50 научно обоснованных и испытанных практик, которые помогут вам преодолеть душевные трудности. Как набор универсальных инструментов, которые вы можете использовать в любой ситуации и в любом месте, эта аудиокнига позволит вам почувствовать себя спокойнее, увереннее и полнее жизни. Вы сможете легко преодолеть неприятные состояния в экстренных ситуациях, подготовиться к будущим стрессовым ситуациям и оказать поддержку своим близким в трудные моменты. Не упустите возможность узнать о уникальных практиках, которые помогут вам стать лучшей версией себя!

Слушать Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Мириада. Том 8. 22 прозаических этюда

"Борьба за честь высшего чувства: аудиокнига о милосердии и его значении в нашем обществе. Откройте для себя забытые грани незыблемого Я и пробудите пламя осознания. Восьмая книга-проводник из цикла Мириада, написанная в июле 2020 года, исследует чувство любви Вечного и его роль в создании благоприятных условий для нашего развития. Погрузитесь в уникальный мир этого эпического произведения, наполненного мудростью и вдохновением.".


Саммари книги «Очарование женственности»

"Секреты крепкого брака: эксклюзивная аудиокнига от Хелен Анделин - легендарного специалиста по поддержке женщин на грани развода уже более полувека. Прослушав эту уникальную запись, вы окунетесь в мир силы, мудрости и вдохновения, получив конкретные рецепты для сохранения и улучшения ваших отношений. Благодаря сочувствию и взгляду со стороны на себя и своего партнера, вы сможете обрести обновленный брак, стоящий на крепких фундаментах. Идеальный выбор для тех, кто верит в традиционные роли в браке и стремится к счастливой и долговечной семейной жизни. Важно отметить, что данная аудиокнига не рекомендуется женщинам, переживающим абьюз. Откройте для себя главные советы из классического бестселлера и экономьте свое время, выбирая только самое лучшее вместе с CrossReads - вашим надежным путеводителем в мире популярной литературы.".


ТРИЗляндия
Автор: Жанна Ди

Погрузитесь в мир творчества и научитесь развивать свои идеи вместе с уникальным аудиогидом "ТРИЗляндия: путешествие к неограниченному воображению". Жанна, талантливый тренер по саморазвитию и опытный писатель, проведет вас по волнующим стезям ТРИЗляндии - страны, где притягиваются самые невероятные идеи. В этом путеводителе вы познакомитесь с методами и практиками, способными пробудить вашу воображение и научить искать нестандартные решения. Совместный массаж левого и правого полушария мозга, использование игровых техник и бесценный опыт Жанны помогут вам разогнать свой творческий потенциал и сделать его безграничным. Эта аудиокнига - не только теоретический тренинг, но и практическое путешествие, которое позволит вам открыть новые возможности и найти уникальные идеи в самых неожиданных местах.


Все жизни текут

"Самореализация: история одной девочки, воспитывающейся у своей бабушки. Волнующая и душераздирающая повесть Л. Шипук, вдохновленная реальными дневниками. Книга раскрывает тонкие нити социально-психологических взаимодействий в жизни героини. Различные житейские петли, которые сплетаются и распутываются, вносят уникальное напряжение в сюжет. Прочувствуйте непростой путь девочки в поисках себя и своей самореализации. Откройте дверь в эмоциональный мир этой истории и познакомьтесь с героиней, которая стремится к себе.".


Словарь Рэйки терминов
Читает: Алина Рай

В нашей аудиокниге вы найдете уникальный словарь, в котором объясняются около 120 терминов и японских слов, используемых практиками Рэйки по всему миру. Этот словарь будет полезен как новичкам, так и профессионалам, занимающимся этой духовной практикой для саморазвития или работы с клиентами. Автор этой книги – опытный практик Рэйки, который на протяжении 30 лет практикует и обучает этой методике. Составляя словарь, автор опирался на собственный опыт, материалы из мануалов разных направлений Рэйки, которыми она обучалась, на опыт общения с мастерами Рэйки, японскими практиками и практиками из разных стран, а также на различные источники, включая Википедию. Но это только начало работы над словарем.


Как не довести себя

Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем: "Distinguished as a literary masterpiece crafted exclusively for the IT experts, this audiobook caters to individuals who have yet to grasp the concept of Work-Life Balance. If you find yourself drained of resources to sustain a gratifying existence, or have succumbed to yet another burnout or compromised health, this remarkable creation is for you and your colleagues alike. Discover the secrets to replenishing your energy and avoiding the pitfalls that the author, having experienced firsthand, is eager to guide you through. Immerse yourself in the profound wisdom of Midjourney's book cover.".


Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти

Уникальное описание для поисковых систем: "Практическое руководство по сохранению памяти" - это настольная книга для старшего поколения, наполненная рекомендациями специалиста с 26-летним опытом. Автор, к. м. н. Анна Юрьевна Корецкая, предлагает более 200 упражнений для тренировки памяти, полезные чек-листы и медицинские тесты для самооценки. Это своеобразный тренажер для ума, который поможет сохранить ясность ума и готовность к возрастным изменениям. Получите рекомендации по здоровому образу жизни, укрепите память и оцените состояние своего организма вместе с этой увлекательной книгой. Подарите своим родителям инструмент самопомощи и заботы о здоровье!".


Самый плохой ректор
Автор: Анна Рэй

«Самый плохой ректор» – уникальная аудиокнига от Анны Рэй, из серии «Протумбрия». Этот роман – вторая часть дилогии, первая книга которой – «Самая плохая адептка». Жанр этой фантастической истории можно описать как любовное фэнтези, юмористическое фэнтези и приключенческое фэнтези, что делает ее настоящим открытием для любителей фэнтези-жанра. Прислушайтесь к истории о поразительной адептке, воплощении кошмара, которая покоряет академию, словно бешеный дракон. Интересно, как установленный годами порядок нарушается, студенты поддерживают шалости, а опасные магические существа забавно пляшут под ее дудку. Даже я, Амадор Тори, ректор Провинциальной академии, не устою перед ее притягательностью и готов на безумства ради нее.


Блуждание во снах

«Блуждание во снах: Роман эротической серии о приключениях Владимира Махнева» – новое захватывающее произведение, которое расширяет мир литературного эротического жанра. Вам уже представлены первые два романа серии: «Глаша» и «Царство прелюбодеев», и теперь пришло время погрузиться в третью главу этой захватывающей истории. В основе сюжета – обаятельный и лицемерный дворянин Владимир Махнев, чья жизнь перевернется с ног на голову из-за встречи с демоном прелюбодеяния. Он оказывается в загадочном и пленительном потустороннем мире, где сны превращаются в реальность, а страсть и тайны витают в воздухе. В этом удивительном путешествии наши герои сталкиваются с новыми эротическими приключениями и разберутся в мистических загадках, которыми наполнены их сновидения.