Код питания аудиокниги слушать онлайн
Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" представляет собой полезный гид по всем аспектам здорового образа жизни. В ней знаменитый нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева делится своим опытом и знаниями о том, как достичь отличной физической формы и поддерживать высокий уровень здоровья. Автор разбивает некоторые распространенные мифы о ЗОЖ и современной диетологии, обращая внимание на несостоятельность модных диет и систем питания. Она подробно объясняет, в чем состоит разница между "ПП" (правильным питанием) и физиологичным похудением, и предлагает практические советы по изменению образа жизни и питания. В аудиокниге вы найдете информацию о макро- и микронутриентах, их влиянии на организм и основных источниках.
Спокойствие в тарелке: научный взгляд на влияние питания на мозг и психику. Помощь в борьбе с тревогой и депрессией. Представляем вам уникальную аудиокнигу «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» от известного психиатра-нутрициолога Дрю Рэмси. В этой книге вы найдете научные факты, связанные с едой, и узнаете, как она может положительно влиять на ваш мозг и психическое состояние. Уникальные советы об изменении рациона, а также информация о нутриентах и продуктах-антидепрессантах помогут вам улучшить свое психическое здоровье. Книга сопровождается четкими иллюстрациями, которые помогут лучше понять представленную информацию. Хорошие новости: автор предлагает 6-недельный персонализированный план питания, который можно подстроить под свои потребности.
Аудиокнига "PRO питание детей. Без слез и уговоров" - уникальное руководство от Александры Ситновой, нутрициолога и востребованного эксперта по детскому питанию. Вместе с этой аудиокнигой вы познакомитесь с инновационным подходом к знакомству детей с едой. Вы узнаете тайны детского организма, рассмотрите особенности его пищеварительной системы и приобретете необходимые знания о здоровом питании и привычках. Вы научитесь грамотно организовывать питание вашего ребенка, которое попадет в рацион всей семьи, и будете готовы к организации питания вашего ребенка за пределами дома, например, в детском саду или школе. В отличие от других информационных ресурсов, в этой аудиокниге вы найдете уникальные материалы, которые помогут вам стать экспертом в подружении детей с едой.
В поисках идеальной фигуры? Забудьте о строгих диетах и изнурительных ограничениях после 6-ти! "Философия питания" - это не просто система питания, это философия принятия себя и своего тела без жестких рамок! Автор книги, Анастасия Шардакова, является дипломированным фитнес-тренером и ведет популярный блог о спорте и питании с огромным количеством подписчиков. Ее ежедневные мотивирующие публикации помогают десяткам тысяч девушек становиться лучше каждый день! "Философия питания" - это уникальное руководство в мире гармонии с самим собой и своим телом. В книге автор поделится своими секретами о том, как оставаться в форме, не прибегая к строгим диетам и ограничениям.
Получите полезные советы и информацию о здоровом отношении к еде в увлекательной аудиокниге. Узнайте, почему расстройство пищевого поведения не является проявлением слабости воли, а серьезной проблемой, способной нанести вред вашей жизни и самооценке. Опытная автор Анна Иванова поделится с вами своими знаниями и поможет вам разобраться в том, как победить пищевые расстройства. Будьте уверены, что после прослушивания этой аудиокниги многие вопросы по поводу причин и подходов к лечению будут для вас гораздо более ясными. Этот произведение было создано с целью помочь вам или ваши близким побороть расстройства питания. © ООО «Издательство АСТ», 2023.
Вашему вниманию предлагается уникальная аудиокнига "Природа хочет, чтобы мы были толстыми" от доктора медицинских наук Ричарда Джонсона, который является профессором Университета Колорадо и экспертом по сахару. Свои более чем 25 летние исследования ожирения и диабета автор дополнил увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории. В книге вы найдете современные клинические исследования, новые рекомендации по предотвращению и лечению ожирения и информацию о том, как использовать эти знания для предотвращения различных заболеваний. Доктор Джонсон поможет вам разобраться, как отключить "переключатель выживания" в организме, который приводит к накоплению веса и проблемам со здоровьем.
Откройте для себя уникальную систему Дарьи Савельевой, нутрициолога и эксперта по психологической коррекции пищевого поведения, на страницах новой аудиокниги "Осознанный путь к здоровой жизни". Дарья Савельева, вошедшая в ТОП-50 блогеров платформы Дзен, раскроет перед вами 15 шагов, которые помогут изменить ваш образ жизни легко и комфортно. С ее помощью вы сможете избавиться от пищевого мусора, достигнуть прекрасной физической формы без голодных ограничений и наладить отношения с едой. Книга также научит вас жить легко и энергично, приведет вас к ощущению тела, станет средством победы над тревожностью и позволит вам получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Эксперты по химии из МГУ расскажут все об увлекательном мире витаминов и пробиотиков. Ирина Ле-Дейген и Наталья Клячко поделятся секретами, как химия может быть захватывающей и увлекательной. Узнайте, как ферменты ускоряют химические реакции, почему чайный гриб снова популярен, и многое другое! Откройте для себя новые грани химии с помощью книги от издательства АСТ.