Аудиокнига Философия питания

Другие книги серии Код питания:
В поисках идеальной фигуры? Забудьте о строгих диетах и изнурительных ограничениях после 6-ти! "Философия питания" - это не просто система питания, это философия принятия себя и своего тела без жестких рамок! Автор книги, Анастасия Шардакова, является дипломированным фитнес-тренером и ведет популярный блог о спорте и питании с огромным количеством подписчиков. Ее ежедневные мотивирующие публикации помогают десяткам тысяч девушек становиться лучше каждый день! "Философия питания" - это уникальное руководство в мире гармонии с самим собой и своим телом. В книге автор поделится своими секретами о том, как оставаться в форме, не прибегая к строгим диетам и ограничениям. Вы узнаете о разных способах формирования пищевых привычек, получите готовые рационы и вкусные рецепты, а также множество полезных советов и практических знаний, которые вы сможете применять уже сегодня! Забудьте о мифах о "пп" и начните изменяться шаг за шагом вместе с этой книгой! А еще вас ждет информация о связи между питанием и качеством тела, советы по спортивному питанию, витаминам и БАДам, а также рекомендации по преодолению проблем РПП (расстройства пищевого поведения) и булимии. Не упустите возможность начать новую главу в своей жизни уже сейчас! © ООО "Издательство АСТ", 2023.

Слушать Философия питания онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Про питание за 1 день

"Балансированный рацион для спортсменов: все ответы на вопросы о правильном питании. Узнайте о белках, калориях, обмене веществ и роли иммунитета. Какой объем воды нужно пить и когда менять диету? Экспресс-гайд поможет вам создать идеальное питание за 1 день. Независимо от вашей цели: похудение или наращивание мышечной массы, здесь вы найдете все необходимые советы.".


Худеем без стресса: Правильный подход к похудению без изнурительных упражнений

Уникальное описание: "Книга, которая перевернет ваше представление о похудении! Забудьте о утомительных тренировках в спортзале – теперь есть более эффективные методы достижения желаемого веса. Узнайте, как ускорить метаболизм без физических нагрузок, какие продукты помогут контролировать аппетит, как сохранить мотивацию и избежать стресса. Эта книга покажет вам путь к успеху в похудении через правильное мышление и эффективные стратегии. Закажите свой экземпляр прямо сейчас и начните новую жизнь без лишних килограммов! Важно: перед началом применения методик рекомендуется проконсультироваться со специалистом.".


Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Гэри Таубс. Саммари
Автор: Smart Reading

Исследование популярности и эффективности кето-диеты от Гэри Таубса. Только ключевые мысли, идеи и кейсы! Узнайте, как питание влияет на наше тело и почему у многих остаются лишние килограммы даже при правильном питании. Начните понимать, почему некоторые люди могут есть много, но оставаться стройными, а другие мучаются с лишним весом. Уникальные ответы и решения в нашем новом обзоре о кето-диете!


Выпечка в мультиварке

"Сокровищница рецептов выпечки для мультиварки: от пышных булочек до домашнего хлеба и ароматных пирогов! Попробуйте неповторимый вкус и непревзойденный аромат выпечки, приготовленной в вашей мультиварке. Наша книга предлагает самые лучшие и проверенные рецепты, которые позволят вам разнообразить ваше кулинарное творчество. Удивляйте ваших близких и гостей тающими во рту пирожными, хрустящими булочками и пирогами сочного начинки. Неважно, какая модель мультиварки у вас есть, мы предлагаем рецепты, которые подойдут каждому владельцу этого замечательного прибора. Не откладывайте на потом, эти рецепты принесут в ваш дом тепло и аромат праздника!".


Средиземноморская Диета: От Каира до Мадрида

"От Каира до Мадрида: погружение в секреты Средиземноморской диеты" - аудиокнига, которая погружает слушателей в удивительный мир кулинарных традиций от самого южного города Европы до столицы Египта. Вы узнаете о богатстве культурного наследия и вкусов, которые объединяют различные регионы, окружающие Средиземное море. Прислушайтесь к советам автора о здоровом питании, основанном на принципах средиземноморской диеты, и откройте для себя новые кулинарные горизонты. Это увлекательное путешествие по странам и кухням, которое запомнится каждому слушателю и станет источником вдохновения для здорового образа жизни.


Зачем тебе умирать? Как выжить в мире пищевого мусора

"Уникальная аудиокнига о кето диете и ее влиянии на качество жизни. Это не просто книга о питании - это новый взгляд на жизнь в целом. Вас ждут захватывающие открытия и рост в различных аспектах вашего бытия. Независимо от того, знакомы ли вы уже с кето или нет, автор поделится с вами личным опытом, поможет улучшить здоровье, самочувствие и даже достичь своей заветной мечты. И помните, всегда важно проконсультироваться со специалистом перед изменением рациона и образа жизни. Погрузитесь в мир кето вместе с этой уникальной аудиокнигой!".


Рецепты супов

"Аудиокнига "Супы со всего мира" - идеальное решение для тех, кто хочет разнообразить свое кулинарное меню. Слушай и узнавай классические рецепты супов от Василисы Лукьянской, которые покоряют сердца гурманов со всего мира. Изучи азиатские супы Том Ям и Фо Бо, попробуй европейские шедевры, включая популярное гаспачо. А еще автор поделится секретами создания своих собственных рецептов супов, чтобы подарить вам удивительное кулинарное путешествие прямо на вашей кухне. Эта аудиокнига содержит уникальные иллюстрации, созданные с помощью нейросети Chat GPT 4, которые помогут вам лучше представить каждое блюдо во время прослушивания.".


Фронтовые разведчики. «Я ходил за линию фронта»

Уникальное описание: "Узнайте о том, что настоящая войсковая разведка подразумевает и какие опасности ожидают каждого бойца за линией фронта. Путешествуйте в прошлое, чтобы узнать правдивые истории полковых и дивизионных разведчиков, которые рисковали жизнью, собирая разведывательные данные. Узнайте, почему каждое свидетельство разведчиков имеет для них неоценимую ценность. Откройте глаза на реальность, с которой они сталкивались каждый день, и осознайте, какие ужасы и испытания им приходилось пережить. Подумайте дважды, прежде чем произнести фразу «Я пошел бы с ним в разведку». А вы действительно готовы пойти на такой риск?".


Фабрика

"Аудиокнига, которая взрывает стереотипы и переносит вас в мир уникального журнала 'Порог', выпущенного в 2007 году в Кировограде, Украина. Это произведение обладает скрытым смыслом и приятным отголоском фантастики. Читая его, вы окунаетесь в атмосферу прошлого века, словно путешествуете во времени на семьдесят или даже шестьдесят лет назад. Но не стоит забывать, что это не только пародия, но и написано с исключительным мастерством. Вас ожидает легкое и захватывающее чтение, полное увлекательных событий. Откройте для себя уникальный мир этой превосходной аудиокниги и отправьтесь в незабываемое приключение в прошлое!".