Аудиокнига Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Другие книги серии Код питания:
Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" представляет собой полезный гид по всем аспектам здорового образа жизни. В ней знаменитый нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева делится своим опытом и знаниями о том, как достичь отличной физической формы и поддерживать высокий уровень здоровья.

Автор разбивает некоторые распространенные мифы о ЗОЖ и современной диетологии, обращая внимание на несостоятельность модных диет и систем питания. Она подробно объясняет, в чем состоит разница между "ПП" (правильным питанием) и физиологичным похудением, и предлагает практические советы по изменению образа жизни и питания.

В аудиокниге вы найдете информацию о макро- и микронутриентах, их влиянии на организм и основных источниках. Автор предоставляет правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса, а также примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Текст аудиокниги хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. Она включает вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и других заболеваний. Кроме того, внутри вы найдете дополнительные материалы в формате PDF-файлов, которые можно скачать на странице книги после покупки.

Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" – это уникальное руководство, которое поможет вам изменить свои привычки и достичь оптимального состояния здоровья. Не упустите возможность узнать все секреты здорового образа жизни от признанного эксперта в области питания и фитнеса Дарьи Савельевой.

Слушать Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Про питание за 1 день

"Балансированный рацион для спортсменов: все ответы на вопросы о правильном питании. Узнайте о белках, калориях, обмене веществ и роли иммунитета. Какой объем воды нужно пить и когда менять диету? Экспресс-гайд поможет вам создать идеальное питание за 1 день. Независимо от вашей цели: похудение или наращивание мышечной массы, здесь вы найдете все необходимые советы.".


Худеем без стресса: Правильный подход к похудению без изнурительных упражнений

Уникальное описание: "Книга, которая перевернет ваше представление о похудении! Забудьте о утомительных тренировках в спортзале – теперь есть более эффективные методы достижения желаемого веса. Узнайте, как ускорить метаболизм без физических нагрузок, какие продукты помогут контролировать аппетит, как сохранить мотивацию и избежать стресса. Эта книга покажет вам путь к успеху в похудении через правильное мышление и эффективные стратегии. Закажите свой экземпляр прямо сейчас и начните новую жизнь без лишних килограммов! Важно: перед началом применения методик рекомендуется проконсультироваться со специалистом.".


Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Гэри Таубс. Саммари
Автор: Smart Reading

Исследование популярности и эффективности кето-диеты от Гэри Таубса. Только ключевые мысли, идеи и кейсы! Узнайте, как питание влияет на наше тело и почему у многих остаются лишние килограммы даже при правильном питании. Начните понимать, почему некоторые люди могут есть много, но оставаться стройными, а другие мучаются с лишним весом. Уникальные ответы и решения в нашем новом обзоре о кето-диете!


Выпечка в мультиварке

"Сокровищница рецептов выпечки для мультиварки: от пышных булочек до домашнего хлеба и ароматных пирогов! Попробуйте неповторимый вкус и непревзойденный аромат выпечки, приготовленной в вашей мультиварке. Наша книга предлагает самые лучшие и проверенные рецепты, которые позволят вам разнообразить ваше кулинарное творчество. Удивляйте ваших близких и гостей тающими во рту пирожными, хрустящими булочками и пирогами сочного начинки. Неважно, какая модель мультиварки у вас есть, мы предлагаем рецепты, которые подойдут каждому владельцу этого замечательного прибора. Не откладывайте на потом, эти рецепты принесут в ваш дом тепло и аромат праздника!".


Средиземноморская Диета: От Каира до Мадрида

"От Каира до Мадрида: погружение в секреты Средиземноморской диеты" - аудиокнига, которая погружает слушателей в удивительный мир кулинарных традиций от самого южного города Европы до столицы Египта. Вы узнаете о богатстве культурного наследия и вкусов, которые объединяют различные регионы, окружающие Средиземное море. Прислушайтесь к советам автора о здоровом питании, основанном на принципах средиземноморской диеты, и откройте для себя новые кулинарные горизонты. Это увлекательное путешествие по странам и кухням, которое запомнится каждому слушателю и станет источником вдохновения для здорового образа жизни.


Зачем тебе умирать? Как выжить в мире пищевого мусора

"Уникальная аудиокнига о кето диете и ее влиянии на качество жизни. Это не просто книга о питании - это новый взгляд на жизнь в целом. Вас ждут захватывающие открытия и рост в различных аспектах вашего бытия. Независимо от того, знакомы ли вы уже с кето или нет, автор поделится с вами личным опытом, поможет улучшить здоровье, самочувствие и даже достичь своей заветной мечты. И помните, всегда важно проконсультироваться со специалистом перед изменением рациона и образа жизни. Погрузитесь в мир кето вместе с этой уникальной аудиокнигой!".


Рецепты супов

"Аудиокнига "Супы со всего мира" - идеальное решение для тех, кто хочет разнообразить свое кулинарное меню. Слушай и узнавай классические рецепты супов от Василисы Лукьянской, которые покоряют сердца гурманов со всего мира. Изучи азиатские супы Том Ям и Фо Бо, попробуй европейские шедевры, включая популярное гаспачо. А еще автор поделится секретами создания своих собственных рецептов супов, чтобы подарить вам удивительное кулинарное путешествие прямо на вашей кухне. Эта аудиокнига содержит уникальные иллюстрации, созданные с помощью нейросети Chat GPT 4, которые помогут вам лучше представить каждое блюдо во время прослушивания.".


Верный страж

"Аудиокнига Верный страж: уникальное произведение с тонким юмором, пронизанная многогранными образами и захватывающим сюжетом. Особенностью этого произведения является яркий образный язык, который создает живую картину окружающей среды и погружает слушателя в мир полный загадок и таинственности. Будоражащая развязка оставляет глубокое впечатление, и вы наверняка захотите вновь и вновь вернуться к этой книге.".


Щенок Джесс, или Давай дружить!
Читает: Инга Брик

Аудиокнига "У Джесс, щенка колли, новые приключения" рассказывает нам историю о жизни веселого и непоседливого щенка по кличке Джесс. У нее была все, о чем только можно мечтать: любящая семья, веселые игры с главным хозяином Уиллом и беззаботные дни. Но неожиданно все меняется, когда Уилл сломал ногу и оказался в больнице. Теперь Джесс остается наедине со своими мыслями и страхом перед младшей сестрой Уилла, Хлоей, которая боится собак. Как смелая и решительная девочка Хлоя сможет преодолеть свои страхи и заменить щенку его любимого хозяина? Слушая эту аудиокнигу, вы сможете окунуться в мир приключений и дружбы, а также узнать, как Хлоя справляется с новой ответственностью.