Аудиокнига Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Автор: | Д. Д. Савельева |
Читает: | Михаил Нордшир |
Жанры: | Похудение и диеты, Здоровое и правильное питание |
Цикл: | Код питания |
ISBN: | 978-5-17-140961-6 |
Год: | 2022 |
Другие книги серии Код питания:
- Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
- Детское питание: одна еда для всей семьи
- Философия питания
- Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
- Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
- 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- Просто о ферментах. Почему они так полезны?
Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" представляет собой полезный гид по всем аспектам здорового образа жизни. В ней знаменитый нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева делится своим опытом и знаниями о том, как достичь отличной физической формы и поддерживать высокий уровень здоровья.
Автор разбивает некоторые распространенные мифы о ЗОЖ и современной диетологии, обращая внимание на несостоятельность модных диет и систем питания. Она подробно объясняет, в чем состоит разница между "ПП" (правильным питанием) и физиологичным похудением, и предлагает практические советы по изменению образа жизни и питания.
В аудиокниге вы найдете информацию о макро- и микронутриентах, их влиянии на организм и основных источниках. Автор предоставляет правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса, а также примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Текст аудиокниги хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. Она включает вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и других заболеваний. Кроме того, внутри вы найдете дополнительные материалы в формате PDF-файлов, которые можно скачать на странице книги после покупки.
Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" – это уникальное руководство, которое поможет вам изменить свои привычки и достичь оптимального состояния здоровья. Не упустите возможность узнать все секреты здорового образа жизни от признанного эксперта в области питания и фитнеса Дарьи Савельевой.
Автор разбивает некоторые распространенные мифы о ЗОЖ и современной диетологии, обращая внимание на несостоятельность модных диет и систем питания. Она подробно объясняет, в чем состоит разница между "ПП" (правильным питанием) и физиологичным похудением, и предлагает практические советы по изменению образа жизни и питания.
В аудиокниге вы найдете информацию о макро- и микронутриентах, их влиянии на организм и основных источниках. Автор предоставляет правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса, а также примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Текст аудиокниги хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. Она включает вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и других заболеваний. Кроме того, внутри вы найдете дополнительные материалы в формате PDF-файлов, которые можно скачать на странице книги после покупки.
Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" – это уникальное руководство, которое поможет вам изменить свои привычки и достичь оптимального состояния здоровья. Не упустите возможность узнать все секреты здорового образа жизни от признанного эксперта в области питания и фитнеса Дарьи Савельевой.
Слушать Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей онлайн
Послушайте также