Здоровье аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 22
Аудиокнига "Ешь и худей для занятых" - новая работа известного автора, чей предыдущий бестселлер "Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья" стал безусловным мировым хитом! В этой книге вы найдете все секреты и советы, которые помогут сохранить стройность, энергию и привлекательность в наше быстро изменяющееся время. Всем известно, что соблюдать диету - непростая задача, особенно для занятых людей, которым просто не хватает времени на диетические решения. Но подходить к своему питанию неправильно. Автор, опытный диетолог и психолог, поделится с вами экспресс-продуктами и блюдами, которые рекомендуются для тех, у кого нет ни минутки свободного времени. Мы также расскажем вам, как правильно выбрать кафе или ресторан, что предпочитают есть знаменитости и космонавты, какие диеты и продукты следует избегать, а также дадим множество полезных советов.
Аудиокнигу с уникальным содержанием и аутентичным голосом представляет Людмила Белова - опытный мастер цигун, активный участник различных цигун организаций в России и США. Её огромный опыт работы и множество сертификатов, полученных на международных конгрессах, подтверждают высокий уровень её мастерства. В этой аудиокниге вы найдете простые, но очень эффективные упражнения, которые помогут восстановить силы, улучшить здоровье и поднять настроение. Благодаря простоте выполнения, они подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Регулярные тренировки помогают улучшить сон, снять усталость и нервозность, нормализовать давление и вес, а также очистить тело от болезней.
Уникальная аудиокнига, раскрывающая научные тенденции и освещающая маркетинговые уловки в сфере здоровья. Вам известно о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день для поддержания здоровья? Но откуда взялась эта цифра и насколько она научно обоснована? А что насчет идеального ИМТ? Исследования показывают, что представления о ЗОЖ постоянно меняются. Автор этой аудиокниги, Юлия Верклова, с опытом работы в популярных изданиях, поможет вам разобраться в обилии медицинских рекомендаций и отделить их от чисто маркетинговых приемов. Ищите больше интересных фактов и полезной информации в ЛитРес: Журнале! Аудиокнига предоставлена ООО «Издательство АСТ» и «Аудиокнига» в 2021 году.
Аудиокнига "Sex Education: искусство диалога между родителями и подростками" Часто приходится столкнуться с трудностями общения родителей и их детей на деликатные темы. Новая аудиокнига "Sex Education: искусство диалога между родителями и подростками" создана специально для того, чтобы разрушить стену непонимания и страха в этом важном вопросе. В этой уникальной аудиокниге эксперты в области полового воспитания и здоровья поделятся своими знаниями и опытом. Авторы не только расскажут о свиданиях, отношениях, согласии и сексуальной безопасности, но и предоставят практические руководства и ответы на все вопросы, которые могут возникнуть у родителей и подростков. Уникальность этой аудиокниги заключается в том, что она поможет не только осветить все важные аспекты полового созревания подростков, но также поможет в решении вопросов предохранения от беременности и венерических болезней.
"Избавление от запоров: фундаментальные секреты, которые помогут вам окончательно преодолеть проблему" Профессор Арнольд Эрет и Фред Хирш - эксперты, которые расскажут вам о случаях запоров не только в кишечнике, но и в тканях и клетках организма. В этой уникальной аудиокниге они поделятся эффективными методами борьбы с хроническим запором и помогут вам освободить свой организм от неестественно накопившихся отходов. Новые знания о причинах скапливания отходов в организме, безопасные и естественные способы очистки кишечника, основные правила, чтобы избежать запоров - все это вы узнаете, прослушав эту аудиокнигу. Трансформируйте свое здоровье толстой кишки уже сегодня! Обратите внимание, что перед использованием необходима консультация специалиста, так как могут иметься медицинские противопоказания.
"Интригующая аудиокнига о тестостероне: открытие, скандалы, лечение и повышение уровня гормона" Расследуйте загадки таинственного тестостерона вместе с учеными, врачами и тренерами, которые уже столетие обсуждают его роль в человеческом организме. Узнайте о захватывающей истории открытия тестостерона и его производных, а также о знаменитых скандалах в мире спорта, сопровождающих применение анаболических стероидов. Вас ждет экспертная информация о современных методах диагностики и лечения дефицита тестостерона, чтобы вы могли принимать информированные решения о своем здоровье. Ответим на вопросы: вредно ли применять стероиды здоровым людям и какие опасности могут возникнуть из-за чрезмерных тренировок.
Книга «Продление жизни: механизмы и традиции» раскрывает уникальную информацию о физиологических процессах, связанных с старением. Авторы демонстрируют, что старость вызывается теми же самыми механизмами, что и рост, и обсуждают влияние факторов и питательных веществ на эти процессы. Книга также рассматривает гены, которые в молодости приносили нам преимущества, но становятся врагами в старости. Благодаря научным исследованиям и проверенным временем традициям, авторы предлагают практические советы по оздоровлению и продлению жизни. Здесь вы найдете уникальную информацию, которая поможет вам понять и применить эти механизмы в повседневной жизни. Желаете ознакомиться с рекомендациями экспертов и улучшить свое здоровье? Не упустите возможность обновить свои знания о продлении жизни!
Книга "Бег: влияние на мозг и мышцы" - исследование врача Броди Рамина, специалиста по первой медицинской помощи и лечению зависимости. Автор сочетает свои знания и страсть к бегу, чтобы рассказать нам о том, как этот вид активности положительно влияет на наше здоровье. В книге освещается вопрос о том, является ли бег опасным для коленных суставов, а также как подобрать правильную дозу физических упражнений для достижения максимальных результатов. Броди Рамин также делится собственной историей любви к бегу и приводит примеры, как оно помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. Вперед, на путь к здоровью и физическому благополучию с помощью этой уникальной аудиокниги!
«Избыточный вес – проблема современности: как с ней справиться без мучений и препаратов». Автор книги поделился своим опытом и рекомендациями, которые помогут обрести стройность и изящество без экстремальных методов. Узнайте, как сам организм справится с проблемами, если у вас есть желание, знания, терпение и уверенность в себе. Позвольте себе найти истину внутри себя! Помощниками по пути к идеальной фигуре станут аудиокнига и ваша решительность. Администрация сайта ЛитРес напоминает о необходимости консультации специалиста и не несет ответственности за указанную информацию. Уникальное исследование доступно теперь и в аудиоформате!
"Год заботы о себе" - вдохновляющая аудиокнига, созданная Дженнифер Эштон, чтобы помочь вам обрести гармонию и счастье в своей жизни. Слушая эти мудрые и вдохновляющие слова, вы откроете секреты самоуважения, любви к себе и заботы о своем телесном и духовном благополучии. Откройте новые горизонты личностного развития, научитесь слушать свои эмоции, развить внутреннюю силу и научиться доверять себе. В каждой главе вы найдете вдохновляющие истории, практические советы и упражнения для привнесения положительных изменений в свою жизнь. "Год заботы о себе" - это ваша путеводная звезда к счастью, радости и личностному росту. Включите эту аудиокнигу и начните свое путешествие к истинному самоосознанию и эмоциональному благополучию прямо сейчас.
"Новая фаза" - захватывающая аудиокнига от Кейт Ашер, которая перенесет вас в удивительный мир, где реальность и фантазия переплетаются в новую фазу существования. В этом увлекательном произведении, автор умело перемешивает элементы фэнтези и научной фантастики, создавая уникальную атмосферу загадок, приключений и неожиданных поворотов сюжета. Главная героиня, таинственная и интригующая, оказывается вовлеченной в запутанное расследование, где она сталкивается с новыми видами существ, способностями и таинственными силами. Путешествуя по потрясающим мирам и попадая в самые необычные виртуальные пространства, она раскрывает ошеломляющую правду о своем происхождении и вступает в борьбу за будущее вселенной. Персонажи "Новой фазы" покажут вам, что весь мир не так, каким он кажется на первый взгляд, а задуманные автором загадки будут требовать вашей участии в разгадывании.
Восхититесь историей, которая перевернет ваше отношение к еде! Аудиокнига "Правила еды" приглашает вас в увлекательное путешествие по миру питания под чутким руководством одного из самых востребованных авторов в области здорового образа жизни - Майкла Поллана. Слушатели будут увлечены проникновенным рассказом Майкла о том, как культура пищи и качество продуктов оказывают непосредственное влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Он бесстрашно встает на тропу борьбы с индустриальной пищевой системой, призывая нас принять новые правила, которые помогут нам стать более здоровыми и осознанными потребителями. Описание "Правил еды" необычайно привлекательно.
"Фрэнк Лэмпард: История успеха в мире футбола. От нейметаллургической академии до великого полузащитника" Фрэнк Лэмпард - один из самых ярких представителей футбольного мира. Несмотря на то, что его семья всегда жила достаточно комфортно, его путь к успеху не был простым. То, что его дядя - легендарный тренер Гарри Реднапп, а отец - профессиональный футболист, добавляет особую ауру интереса к его истории. В этой захватывающей аудиокниге Фрэнк Лэмпард делится своими личными и профессиональными испытаниями на пути к славе в футболе. Он честно рассказывает о том, как ему пришлось пройти через трудности и сомнения, чтобы оставить свой след в истории футбола. Воспользуйтесь уникальной возможностью окунуться в мир чемпионов и узнать о том, как Фрэнк Лэмпард стал одним из лучших полузащитников всех времен.
Путешествие в мир SMART ЗОЖ: Книга о радостном и эффективном подходе к здоровому образу жизни. Автор делится уникальными секретами, которые помогут вам наслаждаться процессом приведения фигуры в порядок, не прибегая к изнурительным диетам и ограничениям. Вы узнаете, почему подсчет калорий – миф, и как правильно питаться без чувства голода. Книга также рассказывает, как избежать переедания в условиях стресса и как находить удовольствие в занятиях спортом. Советы автора помогут вам определиться с выбором тренировки и понять особенности своего организма. Отправляйтесь в увлекательное ЗОЖ-путешествие и наслаждайтесь каждым шагом на пути к своей идеальной фигуре!
"Аудиокнига «Путь пробуждения: Библиотека мудрости и сострадания» – уникальное произведение, о котором было написано Его Святейшество Далай-лама вместе со своей главной ученицей, монахиней Тубтен Чодрон. Этот первый том из серии включает в себя глубокие объяснения важных тем, цель которых – подготовить наш ум к пути пробуждения. В аудиокниге присутствует уникальное сочетание работы с нашими эмоциями и применения буддийской мудрости для решения глобальных проблем, с которыми сталкивается человечество. Погрузитесь в этот уникальный и вдохновляющий материал, который поможет вам расширить границы своего сознания и найти путь к гармонии и состраданию.".
"Четыре безмерных настроя: любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) - ключевые практики буддийской созерцательной практики. Эта аудиокнига представляет собой уникальное практическое руководство, которое поможет развить исключительную мощь ума и преобразить пространство сознания. Автор, доктор Б. Алан Уоллес, известный прогрессивный ученый и переводчик, открывает новаторские пути, объединяя созерцательные практики буддизма с западной наукой. Русский перевод этой книги выполнен достопочтенным буддийским монахом Лобсангом Тенпа, известным как опытный инструктор по практикам осознанности и сооснователь Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.".
Аштанга йога: практики, знания и опыт от Евгении Дульцевой. Познайте свою внутреннюю природу и окружающую реальность с помощью традиционной системы психофизического оздоровления - аштанга йоги. Евгения Дульцева, опытный йог, собрала все свои знания и опыт, полученные от мировых мастеров йоги и посещение различных семинаров, в этой уникальной аудиокниге. Узнайте о всех 8 ступенях аштанга йоги по методу Патанджали и обретите свое духовное пробуждение через физическое и ментальное развитие. Внутри вы найдете ценные советы и практические примеры, которые помогут вам с легкостью войти в мир аштанга йоги и построить свою систему преобразования и саморазвития.
Хотите изменить свою жизнь неповторимым способом? Вам на помощь придет этот уникальный аудио-гайд! Погрузитесь в удивительный мир гипноза и раскройте его потрясающие корни. Изучите необычные виды гипноза и узнайте, насколько он увлекателен. Откройте перед собой ошеломляющие преимущества самогипноза и узнайте, как связаны разум и тело. Воспользуйтесь проверенным руководством по самогипнозу и сделайте его своим незаменимым инструментом. Вас ожидают 9 простых советов для успешного самогипноза, а также информация о том, что делать, если гипноз не дает ожидаемых результатов. Не упустите возможность кардинально изменить свою жизнь! Покупайте прямо сейчас!
Этот аудиокурс — уникальное руководство о том, как достичь идеального зрения на 100%. Вы узнаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы создать оптимальные условия в своей жизни для улучшения зрения. Вас ждет полезная информация, которая поможет вам достичь желаемых результатов. Каждый человек индивидуален, и к настоятельной консультации специалиста необходимо отнестись серьезно, учитывая все медицинские противопоказания. Администрация сайта Литрес делает все возможное, чтобы предложенная информация была достоверной и полезной!
"Объединив теорию и практику, аудиокнига "Ревматология: вакцинация, беременность и заболевания суставов" от Елены Выставкиной погрузит вас в уникальный мир ревматологии. Узнайте, как правильно осуществлять вакцинацию и планировать беременность при наличии ревматологического диагноза. Откройте секреты отделения ревматологических симптомов от прочих и разберитесь, почему некоторые терапии оказываются неэффективными. Вас ждут удивительные истории пациентов, поделенные автором, а также информация о том, как неревматологические заболевания могут отразиться на суставах. Формирование диагноза и решение медицинских головоломок - все это сталкивается с врачами-ревматологами.
Исследование пользы холода для организма — это метод, взявший начало с традиций покупания наших предков в проруби. Новейшие технологии современного мира заставили нас забыть об этих практиках, однако воздействие низких температур может стать ключом к укреплению здоровья и внутреннего развития. В своей аудиокниге Мария Ромас раскрывает все секреты работы с холодом, помогая читателям в их путешествии к физическому и духовному совершенству. Откройте для себя новый способ самосовершенствования, не требующий больших затрат, и прикоснитесь к своему внутреннему потенциалу, следуя советам эксперта.
Новое уникальное описание: "Специалист по спортивной медицине и мануальный терапевт Владимир Демченко представляет уникальную аудиокнигу, посвященную проблемам болей в коленях. В этой книге вы найдете информацию о типах боли, методах диагностики и лечения, а также эффективные комплексы упражнений, помогающие избавиться от болей раз и навсегда. Владимир Демченко - специалист с многолетним опытом, которому доверяют более 1,4 млн подписчиков на YouTube. Его методики помогли десяткам тысяч пациентов вернуться к активной жизни без болей в коленях. Эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом для всех, кто сталкивался с проблемами коленного сустава. Слушайте и узнайте, как верно диагностировать проблему, выбрать правильного специалиста и стратегию лечения, а также как обойтись без уколов и операций.
Погружение в мир аудиокниги "Реабилитация после черепно-мозговой травмы" начинается с первых минут. Здесь вы найдете не только увлекательное повествование, но и необычный юмор, который пронизывает всю книгу. Автор умело переплетает несколько сюжетных линий, создавая увлекательную и захватывающую атмосферу. Живой и образный язык произведения оживляет каждую страницу, погружая вас в мир действия. Многогранные и уникальные образы заполняют ваш внутренний мир, а красивая картина окружающей среды создает неповторимую атмосферу. Таинственный сюжет и неожиданная развязка не оставят вас равнодушными. Наслаждайтесь этим произведением и возвращайтесь к нему снова и снова!
Аудиокнига "ДЦП-Ангел" - это произведение, которое сочетает в себе сложный сюжет и тонкий юмор. Автор плетет историю из нескольких нитей, удерживая внимание читателя с первой минуты. Яркий и образный язык произведения создает атмосферу, наполненную живостью и динамикой. Этот уникальный мир наполнен множеством процессов и граней, а красочное описание окружающей среды захватывает воображение. Сюжет загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей неожиданной силой. "ДЦП-Ангел" - аудиокнига, которая останется в вашей памяти надолго, заставляя возвращаться к ней снова и снова.