Здоровое и правильное питание аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 2
"Вальс гормонов: женское здоровье и энергия в гармонии с самым популярным доктором Instagram, Натальей Зубаревой. Уникальная женская энциклопедия здоровья настолько простым и понятным языком, что даже поисковые системы не смогут оторваться. Врач с опытом в гормональном здоровье и балансировке эндокринной системы, Наталья Зубарева, делится острыми темами женского здоровья, драгоценными советами и рекомендациями, а также тысячами вдохновляющих историй выздоровевших пациенток из ее блога @doctor_zubareva, считающего более 1 миллиона подписчиков. В этой аудиокниге вы найдете не только ответы на важные вопросы о женском здоровье, но и узнаете, как снизить вес, победить бессонницу, нормализовать женский цикл, достичь красоты с идеальной кожей, ногтями и волосами, а также почувствовать бесконечный приток энергии и сил.
«Умный ген. Какая еда подходит для нашей ДНК, чтобы достичь идеального состояния» - это уникальное аудио произведение, в котором представлены революционные научные открытия в эпигенетике, изложенные простым и доступным языком. Изучая связь между питанием, красотой и здоровьем, мы понимаем, что пища может активировать или отключать генетические изменения в нашей ДНК. Изменяя наше понимание этой системы, каждый из нас обретает возможность не только изменить свое будущее, но и преуспеть в генетической лотерее! Получите доступ к уникальным стратегиям питания и узнайте, как использовать их для достижения оптимального состояния организма.
Аудиокнига «Я не люблю сладкое» – уникальный гид к здоровому образу жизни и правильному питанию. В отличие от множества других аудиокниг по диетологии, она предлагает новый подход к проблемам веса, здоровья и хронических заболеваний. Автор Регина Доктор помогает понять главную причину этих проблем – пищевое поведение. В ее аудиокниге вы найдете четкий план действий, который поможет вам изменить свои пищевые пристрастия и научиться отказываться от сладкого без ограничений и запретов. Необычайная эффективность методики Регины Доктор подтверждена тысячами довольных людей по всему миру. Бонус для вас: скачайте таблицы и рецепты в ПДФ-формате, чтобы легко применять полученные знания на практике.
Откройте для себя уникальное медицинское открытие, которое перевернет представления о диетологии! Врач-нефролог доктор Джейсон Фанг, работая со своими пациентами, сделал поразительное открытие о главной причине ожирения - гормоне инсулине. И у вас есть возможность понизить уровень инсулина без вреда для организма! Вместе с доктором Фангом вы сможете приручить этот дикий гормон и обрести здоровье. Под названием "Код ожирения" вас ждет еще больше интересных фактов и глобальное медицинское исследование о том, как традиционные методы, вроде подсчета калорий и увеличения физической активности, приводят к ожирению, диабету и депрессии. Это новаторское издание сделает вас гуру искусства заботиться о своем теле и подарит вам уникальные знания о гормональном фоне вашего организма.
Воплощение полноценной жизни во время самоизоляции - это вполне возможно! Не тратьте драгоценное время зря и овладейте полезными навыками, способствующими укреплению вашего здоровья. Аудиокнига «Измените свою жизнь в лучшую сторону» предлагает непревзойденный подход к созданию нового режима жизни, здорового питания и личной гигиены. Вы освободитесь от вредных привычек и воспрянете с новой энергией, когда нормальная жизнь вернется на рельсы. Слушая этот уникальный аудиоформат, вы будете молодеть, становиться привлекательнее и более активными, чем когда-либо раньше. Откройте для себя потенциал нашей аудиокниги, привезенной командой ООО «Издательство АСТ» и внимательно записанной продюсером Татьяной Плютой.
Аудиокнига "Излечение хронических болезней безлекарственным методом" представляет уникальное видение известного московского врача Шишонина. В этой книге автор расскажет вам о настоящих причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических заболеваний, которые современная медицина часто считает неизлечимыми. Однако, благодаря безлекарственному методу, разработанному в клинике Шишонина, эти болезни успешно излечиваются. Следуя парадоксальному взгляду автора на человеческий организм, вы сможете обнаружить правильный путь к здоровью. Аудиокнига представлена ООО "Издательство АСТ" и "Аудиокнига" в 2020 году, а продюсером аудиозаписи стала Татьяна Плюта. Уникальность этой книги заключается в новаторском подходе к лечению хронических заболеваний и ценной информации, предоставляемой врачом Шишониным.
Погружаемся в захватывающий мир нового учебника, созданного автором бестселлера «Учебник выживания Спецназа ГРУ». Эта книга уже доказала свою востребованность, пережив 14 успешных переизданий, что невероятно впечатляюще! Сотни тысяч пользователей просили о расширении информации об основах самолечения и питании в экстремальных условиях. И вот, открывайте новый учебник прямо сейчас! Для большинства современных людей нет необходимости беспокоиться, где найти пищу и воду, чтобы справиться с голодом и жаждой. В случае заболевания вы просто обратитесь к врачу. Но что делать, если вы оказались далеко от магазинов и больниц? Если помощи непосредственно вокруг вас нет? В этот момент данный самоучитель сможет спасти вам жизнь и сохранить ваше здоровье.
"Марафон здоровой жизни: правила питания, выбор продуктов и психология питания в одной аудиокниге" Откройте для себя секреты долголетия и молодости, чтобы привести свое тело в форму постепенно, но надежно. Аудиокнига "Марафон здоровой жизни" от Андрея Беловешкина - это уникальный голос в мире здорового образа жизни. Используя веками проверенные практики и научные исследования, автор предлагает гибкие правила, которые можно применять на практике каждый день. Вы узнаете, как улучшить свое питание, не отказываясь от любимых блюд. Важные вопросы, такие как когда есть, что есть и как есть, будут ясны и понятны благодаря четким рекомендациям и практическим советам в аудиокниге.
Доктор Грегер рассказывает о важности питания и образа жизни в своей аудиокниге "Продукты и образ жизни, которые продлевают жизнь". Он основывается на новейших исследованиях, доказывающих, что правильное питание и здоровый образ жизни значительно важнее лекарств и операций для предотвращения преждевременной смерти и борьбы с серьезными заболеваниями. В этой аудиокниге вы найдете уникальные рекомендации доктора Грегера, которые помогут вам определить, какие продукты подходят именно вам и как изменить свой образ жизни, чтобы прожить дольше и быть здоровым. Доктор Грегер утверждает, что правильное питание может заменить как операции, так и таблетки. Ознакомьтесь с этой аудиокнигой, чтобы получить ценные советы от доктора Грегера и начать питаться правильно, чтобы жить долго и наслаждаться жизнью каждый день.
Хотите узнать, кто на самом деле является главным врагом на вашей кухне? Путь к здоровью может начинаться с холодильника, но, обратите внимание, не всегда. В этой уникальной аудиокниге вы узнаете о том, как растительное масло промышленного производства может стать настоящим врагом вашего организма. Недавние исследования нутрициологов подтвердили, что промышленные растительные масла не только мешают сжигать собственный жир, но и оказывают негативное влияние на настроение и пищевые пристрастия. Но не отчаивайтесь! В первой части этой аудиокниги вы найдете ответы на такие вопросы, как система жиросжигания, аспекты сахарного диабета и роль гормонов, телесного жира и центра регуляции аппетита.
Аудиокнига "Здоровый образ жизни: питание, вес и стресс" - уникальное пособие для всех, кто стремится достичь гармонии и здоровья. Натали Макиенко, опытный диетолог и специалист по женскому здоровью, предлагает вам не просто аудиокнигу, а полноценную консультацию в формате звуковых файлов. Сразу в ходе прослушивания вы начнете осознавать свои привычки, понимать, как правильно сочетать продукты, и научитесь составлять рацион, который подходит именно вам. Вас ждет увлекательное путешествие в мир здорового питания, стройности и уравновешенности. Присоединяйтесь к нашему клубу "Осознанных женщин", и вы уже не будете одни на этом пути. Вместе мы достигнем желаемых результатов всего за 7 шагов.
Получите уникальные сведения о четвертой книге из поразительной серии "Есть надо. Есть мало. Есть не так часто. Есть растительное". Узнайте о гениальных открытиях Арнольда Эрета, который утверждает, что 99,99% всех заболеваний связаны с неправильным питанием. Он раскрывает две основные причины этих недугов: употребление продуктов питания, не соответствующих природным потребностям человека, и чрезмерное питание, которое приводит к образованию и накоплению в организме человека остатков пищи, слизи и токсинов. Эти вещества отравляют организм, перегружают его пищеварительную систему и вызывают множество болезней (а их количество достигает удивительной цифры - 37 000) и даже предсмертного состояния.
Аудиокнига "Здоровый образ жизни и правильное питание: от рациона до микроэлементов" представляет собой полезный гид по всем аспектам здорового образа жизни. В ней знаменитый нутрициолог и фитнес-тренер Дарья Савельева делится своим опытом и знаниями о том, как достичь отличной физической формы и поддерживать высокий уровень здоровья. Автор разбивает некоторые распространенные мифы о ЗОЖ и современной диетологии, обращая внимание на несостоятельность модных диет и систем питания. Она подробно объясняет, в чем состоит разница между "ПП" (правильным питанием) и физиологичным похудением, и предлагает практические советы по изменению образа жизни и питания. В аудиокниге вы найдете информацию о макро- и микронутриентах, их влиянии на организм и основных источниках.
В этой аудиокниге вы узнаете о новой теории, предлагаемой автором, которая объясняет причины мутаций в клетках человеческого организма. Онкология рассматривается как результат клеточного стресса, вызванного внешними факторами, а не генетической предрасположенностью. Взаимодействие эпигенетических факторов играет ключевую роль в развитии мутаций. Джейсон Фанг подробно рассказывает о функционировании организма на клеточном уровне, защитных механизмах и причинах «безумия», развивающегося в клетках при мутациях. Кроме того, автор предлагает четкую систему правил, которая поможет предотвратить появление рака, даже если данное заболевание присутствует в семейной истории.
Поиск книги о "Голодании и его целебной силе: путь к исцелению" приведет вас к уникальному аудио-описанию, наполненному информацией о необычных возможностях организма и великолепных результатов, которые голодание может достичь. В отличие от обычных книг о здоровом питании, данная аудиокнига предлагает особый подход - проведение голодания для очищения организма от токсинов и шлаков. Автор, поделившись своим опытом и знаниями, убеждает читателей в том, что голодание может положительно повлиять на жизнь и здоровье каждого человека. В случае заболевания голодающий организм способен восстановить себя. Уникальные рекомендации и советы автора помогут провести голодание безопасно и эффективно.
Уникальное описание аудиокниги с учетом поисковых систем: "Мастерство правильной обработки пищи с самого начала пищевого пути – во рту, является ключевым фактором успешного переваривания в желудке и кишечнике. Одним из великих учителей этой техники является Горацио Флетчер, известный как "Великий жеватель Америки". В его уникальном учении о правильном жевании заключается возможность уменьшения объема потребляемой пищи вдвое, снижение затрат, повышение удовольствия от вкуса блюд, а также улучшение физической формы и выносливости человека. Уникальное аудиоприложение этой книги, доступное на сайте ЛитРес, предлагает возможность ознакомиться с техникой мастера и подробными инструкциями по применению его методов.
Познайте тайны здоровья вместе с Луиджи Корнаро, ведь лишь вы сами знаете себя и свое здоровье наилучшим образом! Узнайте, какие продукты полезны и какие вредны, а главное – в каких количествах их следует употреблять. Отправляйтесь на уникальное путешествие к совершенному самодиагнозу и примите участие в экспериментах с собственным питанием для достижения оптимального здоровья. Книга "Приципы питания по Корнаро" станет вашим надежным руководством к здоровой и счастливой жизни. Это вечные и полезные советы для поддержания энергии и жизненных сил. Откройте новую главу в понимании своего организма и возьмите здоровье в свои руки! Не забывайте, что любые изменения в питании требуют консультации специалиста.
Избавьтесь от излишних килограммов навсегда! Вам кажется, что вы больше никогда не сможете сбросить вес, что уже все способы перепробованы и ничего не работает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но у нас есть простой секрет похудения, который помог уже тысячам людей избавиться от десятков лишних килограммов! Так что рано отчаиваться, все зависит от вас. Корень всех зол не в еде, на самом деле, она является вашим преданным другом и помощником, который, как настоящий рыцарь на белом коне, спасет вас от кровожадного и ужасного дракона под названием "Лишний вес". Многие люди прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но в конечном итоге возвращают все снова.
Аудиокнига "Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании" - это не просто пособие о здоровом питании, оно предлагает уникальный подход к восстановлению гармоничных отношений с едой и самим собой. В ней автор, Мария Кардакова, вместе с нами отправляется в путешествие по нашим внутренним мирам, чтобы помочь осознать наши истинные потребности в питании. Эта аудиокнига приглашает вас на аудиовстречу с собой, где вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию и перестать быть тревожным и нервным в своих отношениях с едой. Мария Кардакова делится своим опытом и знаниями о психологии питания, помогая вам разобраться в основных моментах: отличить физический голод от эмоционального аппетита, распознать потребности своего организма и научиться слушать его, а также преодолеть негативные установки, связанные с питанием. Вместе с радостью в питании и новыми знаниями, вы будете раскрывать свои потребности в питании и отношениях вроде никогда раньше.
Оздоровительные практики для нового Мировоззрения Здоровья от Анатолия Некрасова, психолога и философа, автора бестселлера «Материнская любовь». Хотите обрести молодое тело и счастливую жизнь? Автор, который на восьмом десятке лет имеет активность сорокалетнего, поделился своими проверенными на себе методами! Вам предстоит пройти 90 шагов, включающих физические, психологические и энергетические упражнения, чтобы вывести ваше здоровье на новый уровень. Этот комплексный подход позволит вам раздвинуть границы своего сознания и увеличить масштабность мышления и жизни. Но важнее всего - достичь счастья, быть счастливым и делиться счастьем с другими. Эта аудиокнига даст вам возможность исполнить вашу миссию и стать источником счастья! Вперед, ради счастья и здоровья!
"Макробиотика: гармония с природой и собой. Открытие основ и практических советов в новой аудиокниге. Интегрируйте макробиотику в свою жизнь и ощутите положительное влияние на здоровье, пищеварение, иммунитет и эмоциональное благополучие. Создайте сбалансированный рацион и совершенствуйте свое здоровье, долголетие и понимание макробиотической философии. Аудиокнига – лучший спутник в достижении вашей цели и создании собственной макробиотической жизни. Не забудьте проконсультироваться со специалистом, т.к. некоторые медицинские противопоказания могут иметься.".
Расшифруйте потенциал ваших митохондрий - аудиокнига, раскрывающая секреты энергии и здоровья! В этой уникальной книге вы найдете не только рекомендации по здоровому питанию, физическим тренировкам и управлению стрессом, но и эксклюзивную информацию, которую вы нигде больше не найдете! Загляните в мир различных диет и откройте перед собой впечатляющие возможности физической активности. Узнайте, как эффективно справляться со стрессом, улучшать качество сна и очищать свой организм. Насладитесь глубоким погружением в природные вещества, которые поддерживают невероятное функционирование митохондрий. Не забудьте узнать больше о митохондриальных заболеваниях, процессе старения и гормональном балансе.
Откройте для себя уникальную систему Дарьи Савельевой, нутрициолога и эксперта по психологической коррекции пищевого поведения, на страницах новой аудиокниги "Осознанный путь к здоровой жизни". Дарья Савельева, вошедшая в ТОП-50 блогеров платформы Дзен, раскроет перед вами 15 шагов, которые помогут изменить ваш образ жизни легко и комфортно. С ее помощью вы сможете избавиться от пищевого мусора, достигнуть прекрасной физической формы без голодных ограничений и наладить отношения с едой. Книга также научит вас жить легко и энергично, приведет вас к ощущению тела, станет средством победы над тревожностью и позволит вам получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Наслаждайтесь сжатым изложением самых умных идеи, ценных заключений, практических примеров и успешных кейсов в этой аудиокниге. Откройте для себя необычное представление о возрасте и узнайте, что ваш биологический возраст может быть гораздо моложе, чем указано в вашем паспорте. Автор Марк Хайман, признанный мировым экспертом в области медицины и продвижения здорового долголетия, раскрывает в этой книге удивительные секреты, которые помогут вам вернуть время вспять. Откройте книгу и определите, как продлить свою молодость и здоровье уже сегодня.