Здоровое и правильное питание аудиокниги онлайн бесплатно - стр. 4
С аудиокнигой "Детское меню: вкусные рецепты для занятых мам" от Лики Длугач вашему вниманию предлагается легкий и быстрый подход к созданию вкусных детских блюд. Забудьте о нудных советах и сложных инструкциях - в этой книге вы найдете только самое лучшее меню, которое понравится как детям, так и взрослым. Практически все рецепты из этой книги разработаны для занятых мам, которым необходимо быстро приготовить вкусные блюда для своих детей. Здесь собраны проверенные и одобренные огромной армией мам и бабушек рецепты, которые быстро готовятся и гарантированно понравятся вашим малышам. Особенность данной аудиокниги состоит в том, что она содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на нашем сайте после ее приобретения.
«Компас питания: путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений». Уникальная аудиокнига с глубокими знаниями о питании и его воздействии на наше здоровье и вес. Бас Каст, автор книги, проанализировал огромное количество исследований и книг по диетологии, отобрав для вас самую актуальную информацию. Как сбросить вес с помощью эффективного питания? Как обезопасить себя от различных заболеваний через правильный рацион? Как различать мифы о питании от фактов? Сможете ли вами выбранный рацион ввести в заблуждение ваше биологическое время и остановить процесс старения? Будьте внимательны, информация, содержащаяся в этой аудиокниге, не может заменить консультацию врача.
Уникальная аудиокнига, раскрывающая научные тенденции и освещающая маркетинговые уловки в сфере здоровья. Вам известно о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день для поддержания здоровья? Но откуда взялась эта цифра и насколько она научно обоснована? А что насчет идеального ИМТ? Исследования показывают, что представления о ЗОЖ постоянно меняются. Автор этой аудиокниги, Юлия Верклова, с опытом работы в популярных изданиях, поможет вам разобраться в обилии медицинских рекомендаций и отделить их от чисто маркетинговых приемов. Ищите больше интересных фактов и полезной информации в ЛитРес: Журнале! Аудиокнига предоставлена ООО «Издательство АСТ» и «Аудиокнига» в 2021 году.
Уникальное описание аудиокниги: "Уникальный подход к похудению от Ирины Головиной, врача-психотерапевта с 20-летним опытом работы, знакомит вас с методами, основанными на понимании и принятии себя. Вместо того чтобы сосредотачиваться на изменениях во внешнем облике, Ирина показывает, как научиться слушать свое тело и понимать его потребности. Забота о душе и теле становится ключевым фактором для достижения гармонии и успешного снижения веса. В ее аудиокниге "Худей спокойно и без правил!" вы найдете уникальные методы избавления от лишнего веса без строгих диет и ограничений. Подготовьтесь к новому пониманию о себе и своем теле, чтобы избежать срывов и предотвратить увеличение веса после похудения.
Иновационный подход к пониманию пищи: новая аудиокнига от профессора генетической эпидемиологии Тима Спектора. В своей последней работе Тим Спектор рассказывает о беспрецедентном исследовании, которое полностью перевернуло наши представления о еде. Пошагово разобравшись с распространенными идеями о питании, автор показывает, как большинство из них, привычно укоренившихся в нашей психологии, на самом деле ничем не обоснованы. Тим Спектор - известный ученый и автор более 700 статей в научных журналах, включая престижные Nature и Science. Кроме этого, он является руководителем проекта по изучению микробиома человека и успешным автором нескольких книг, признанных в академических кругах.
Mary's Recipes: практичная аудиокнига от ученого-нутрициолога с актуальными и надежными рекомендациями о питании. Эта уникальная аудиокнига поможет родителям наладить грамотное питание для своих детей, оценить текущее меню семьи и внести необходимые изменения. Мария Кардакова, исследователь в области общественного здравоохранения Великобритании и специалист по влиянию продуктов питания на состояние человеческой микрофлоры, представляет свои знания и опыт в этой аудиокниге. На основе ее работы и компетенций, Мария создала популярное приложение Mary's Recipes для поддержки здорового образа жизни. Насладитесь уникальной аудиокнигой, которая поможет вам достичь здорового питания для всей семьи.
Аудиокнига "Правила еды. Руководство едока" - веселое и познавательное путешествие в мир питания, в кампанию по защите культивирования здорового образа жизни. Великолепно написанный и озвученный Майклом Полланом, этот удивительный ресурс предлагает обширную полезную информацию о пищевых продуктах, показывает, как сделать более осознанный выбор, чтобы улучшить свое питание и насладиться вкуснейшими, натуральными и питательными блюдами. Слушатели, вместе с Майклом, узнают о секретах качественных продуктов, долголетии и чувствительности вкуса, а также получат практические советы по готовке, сохранению витаминов и составлению сбалансированного рациона. "Правила еды.
"Избавление от запоров: фундаментальные секреты, которые помогут вам окончательно преодолеть проблему" Профессор Арнольд Эрет и Фред Хирш - эксперты, которые расскажут вам о случаях запоров не только в кишечнике, но и в тканях и клетках организма. В этой уникальной аудиокниге они поделятся эффективными методами борьбы с хроническим запором и помогут вам освободить свой организм от неестественно накопившихся отходов. Новые знания о причинах скапливания отходов в организме, безопасные и естественные способы очистки кишечника, основные правила, чтобы избежать запоров - все это вы узнаете, прослушав эту аудиокнигу. Трансформируйте свое здоровье толстой кишки уже сегодня! Обратите внимание, что перед использованием необходима консультация специалиста, так как могут иметься медицинские противопоказания.
Книга "Наука и технологии вечной молодости: Путеводитель в мир Революции Долголетия" от Сергея Янга - инвестора, визионера и популяризатора новаторского подхода к продлению жизни. Здесь представлена уникальная информация о передовых научных концепциях и технологических разработках, которые открывают новые перспективы расширения средней продолжительности жизни. Книга подробно рассматривает инновационные изобретения, которые помогут в диагностике и лечении болезней, ведущих к преждевременной смерти, а также замедлят процессы старения. Но это только начало: автор предлагает задуматься о более далеких перспективах, в которых интернет тела, бионика, аватары и цифровое сознание не только расширят пределы нашей жизни до 200 лет и более, но и позволят преодолеть физические и биологические ограничения.
Эта уникальная аудиокнига предлагает вам не просто методику похудения, а полноценный комплекс по изменению образа жизни и достижению идеальной фигуры. Больше не нужно мучаться с диетами и испытывать постоянную неудовлетворенность от голода! Авторы этой книги, Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы, изучали различные подходы к питанию и пришли к открытию, которое полностью изменило их представление о правильном питании. Они стали амбассадорами диеты LCHF в России и готовы поделиться своими научными открытиями, а также большим количеством проверенных рецептов, которые сделают ваше питание полноценным и насыщенным, без излишнего количества калорий. В книге вы найдете уникальные таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые можно будет скачать с сайта после покупки.
"Здоровый образ жизни: правильное питание, крепкий сон и активность" - бестселлер от ведущего эксперта в области оздоровления А. Мориц, который поможет вам обрести максимальное здоровье и баланс. Уникальные практические рекомендации позволят вычистить организм от токсинов, привести ферменты и гормоны в норму и достичь невероятного здоровья. Это обязательное чтение для каждого стремящегося к оптимальному здоровью и качественной жизни. Читайте прямо сейчас! В комплекте с аудиокнигой прилагается важный PDF-файл, содержащий дополнительную информацию для более глубокого погружения в материал и его лучшего усвоения. Скачивайте сейчас, чтобы получить все преимущества этой яркой книги!".
Аудиокнига "Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании" приглашает вас на захватывающее путешествие в мир пищевых фактов и открытий. Автор Анча Баранова открывает вам яркую картину современных исследований научных областей, связанных с питанием, и разоблачает мифы, которые окутывают нашу ежедневную пищу. В этой аудиокниге вы услышите увлекательные рассказы о последних открытиях в области питания, подкрепленные научными доказательствами. Вы узнаете что-то новое о продуктах, которые казалось бы, уже хорошо известны. Под воздействием Барановой, понятия о правильном и неправильном питании претерпят непредвиденные изменения. Забудьте о привычных стереотипах и сомнительных советах о питании – вас ждут научные открытия, переворачивающие ваше представление о еде с ног на голову.
"Разнообразь свою диету и сжигай жир в рекордные сроки с новым аудиогидом! Уникальный план включает пять заповедей, которые перевернут ваше представление о правильном питании. Узнайте, почему натуральные жиры имеют преимущество над растительными маслами, как правильно усваивать углеводы и зачем искать соль. Поддерживайте уровень воды в организме и не забывайте о витаминах и минералах. Аудиокнига также включает в себя революционный пошаговый план, способный активировать процесс сжигания жира уже через две недели. Легкий в исполнении, этот план подходит для любой диетической идеологии - от вегетарианства до кето и палео. Успейте измениться радикально всего за месяц, просто слушая аудиокнигу!".
Великолепные исследователи из Швеции разъясняют свою инновационную методологию для совершенного управления питанием малышей с самых первых дней их существования. Основые ценности: питание должно быть многообразным; нет такого понятия, как специальная детская пища; рацион питания ребенка в раннем детстве оказывает влияние на его пищевое поведение в зрелой жизни. В нашей аудиокниге вы узнаете массу практических советов о грудном вскармливании, введении прикорма и бонусом – эксклюзивные рецепты полезных и вкусных блюд. Подойдет для мам, пап и всех, кому довелось заботиться о детях.
Узнайте все о работе вашего тела, с фокусом на желудочно-кишечном тракте! Отличайтесь знаниями о 99% болезней, вызванных неправильным питанием. Это продолжение книги Горацио Флетчера о питании, где авторо приводит дань вниманию желудку и кишечнику. Читайте о вопросах излишнего питания, возможности освоить правильное питание без утраты удовольствия или вмешательства общества. Узнайте, как достичь здоровья, энергии и выносливости! Эти важные вопросы несомненно получат определенные ответы в этой книге.
Уникальное описание аудиокниги: "Освойте тонкости пищеварительного процесса с помощью уникального руководства 'Какать с удовольствием'. Наши ежедневные привычки питания и образа жизни оказывают огромное влияние на наше здоровье. Но вот как происходит второй этап этого процесса - вопрос, о котором мы редко задумываемся. Необходимость правильного дефекации и ее связь с множеством заболеваний и расстройств остаются недооцененными. Известный эксперт в области гастроэнтерологии, авторитетный доктор Максим Фекалий, предлагает нам новую перспективу и прямолинейный подход к этой важной теме. В своей книге 'Какать с удовольствием' доктор Фекалий дает исчерпывающую информацию о процессе дефекации, советы по правильной позе и особой диете, а также демонстрирует набор уникальных упражнений для поддержания здоровья толстого кишечника. Ознакомьтесь с этой полезной аудиокнигой и обретите гармонию с вашим пищеварительным процессом.
О книге "Физическая культура и жизненная сила: путь к абсолютному здоровью" Здоровье – это ценность, которая несомненно зависит от уровня жизненной силы. Необходима надлежащая "подкачка", чтобы достичь и сохранить состояние благополучия. Именно физическая культура играет ключевую роль в этом процессе, ибо она является основным источником жизненной силы, позволяющей органам выполнять свои уникальные функции, соответствующие природным законам. Физическая культура не только создает здоровье, но и поддерживает баланс у физического состояния. В результате здоровья стремится каждый желающий обладать всем лучшим, что есть в жизни, и развить все его жизненные силы великолепно. Аудиокнига «Физическая культура и жизненная сила: путь к абсолютному здоровью» станет незаменимым источником знаний и советов для тех, кто стремится к абсолютному здоровью.
Данное аудиопроизведение является важным руководством для людей, страдающих от сахарного диабета, а также для тех, кто волнуется о состоянии здоровья своих близких. В этой уникальной аудиокниге Вы найдете все ответы на вопросы о сахарном диабете 1 типа, а также простые и эффективные методы контроля уровня глюкозы в крови и предотвращения осложнений. Получите экспертные знания, не загружая себя медицинской терминологией и комплексными концепциями. С этим аудиогидом Вы освоите простые алгоритмы и принципы контроля сахарного диабета. Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за содержание данного произведения. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как каждый организм индивидуален и могут существовать медицинские противопоказания.
Уникальное описание аудиокниги: Магический сон: природные средства для здорового и крепкого сна Вы найдете настоящую сокровищницу природных методов, которые помогут вашему организму самостоятельно выработать мелатонин - гормон сна, для того чтобы позволить вам засыпать быстро и спать без пробуждений. В этой уникальной аудиокниге автор дает разнообразие практических советов и древней мудрости, чтобы вы могли обрести мир и гармонию внутри себя. Погрузитесь в волшебный мир травяных сборов, чаев и ароматерапии, которые помогут вам снять тревогу и бороться с бессонницей. Узнайте о потрясающей силе определенных растений, способных преобразить вашу спальню в уютное лечебное пространство, и ваши ночи - в настоящую сказку. Слушая эту аудиокнигу, вы откроете для себя волшебные рецепты пищи и напитков, которые стимулируют выработку мелатонина в организме и помогают регулировать циклы сна.
"Оздоровление организма с помощью древнекитайских практик: аудиокнига, которая раскроет тайны самых распространенных мужских болезней. Узнайте причины застоя простаты и мочевых путей, а также как избежать бесплодия и эректильной дисфункции. Эксклюзивные методы, передаваемые от поколения к поколению, теперь доступны каждому. Наши эксперты помогут вам овладеть древними техниками, которые обеспечат гармонию внутри и силу духа. Важно проконсультироваться со специалистом перед использованием методик. Отправляйтесь в древний Китай вместе с нами и откройте новые горизонты здоровья.".
Аудиокнига "Нутрициология: кулинария для здоровья и вкуса" - это непревзойденный гид в мире сбалансированного и восхитительного питания. Она предлагает уникальный комплекс рекомендаций, ценных знаний о питательных веществах и вдохновляющих рецептов для приготовления блюд, которые приносят радость и улучшают ваше благополучие. В этой аудиокниге вы найдете секреты здорового старения, энергичности и активности, а также принципы осознанного питания, чтобы каждый прием пищи приносил радость и гармонию. Получите доступ к полезным советам от экспертов в области питания и наслаждайтесь прекрасным звучанием текста, чтобы быть в курсе последних трендов и лучших практик здорового образа жизни.
"Методика тренировок и правильного питания от опытного автора – аудиокнига для всех, кто интересуется фитнесом и спортом. Автор, обладающий более 10-летним стажем тренировок, представляет свою собственную методику, основанную на личном опыте и знаниях. В книге разбираются популярные мифы и приводятся обоснованные факты в мире фитнеса. Без поддержки специальных препаратов, автор пропагандирует натуральный тренинг. Одной из ключевых тем является правильное питание, спортивное питание, тренировки, приносящие удовольствие, и роль спорта в достижении любых целей. Этот бесценный источник информации будет полезен для всех, независимо от возраста и уровня подготовки – от профессиональных спортсменов до простых любителей фитнеса.
"Аудиокнига о методах закаливания: укрепление тела и развитие силы. Узнайте уникальные способы укрепления вашего организма и улучшите свое благополучие. Эксклюзивное руководство с разнообразными методиками для повышения сопротивляемости организма и укрепления здоровья. Новейшие научные и практические подходы к закаливанию, которые помогут вам достичь новых вершин в физическом и психологическом развитии.".
Аудиокнига "Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни" является уникальным произведением, окутанным тонким и ироничным юмором, который позволяет глубже понять основную мысль автора. В этом произведении мастерски переплетены различные элементы повествования, что позволяет увлечь читателя с первой до последней страницы, не оставляя возможности отдохнуть от захватывающего сюжета. Язык книги изобилует яркими образами, а также разнообразными диалектами и описаниями действий, что делает каждую главу особенной и запоминающейся. Видимое многообразие образов создает уникальный внутренний мир, заполненный яркими событиями и природными красками. Описание окружающей среды поражает своей реалистичностью и красотой, вызывая желание вновь и вновь вернуться к этим страницам.